সিজন চেঞ্জের সময় দেখা দেয় সর্দি-কাশি-ঠান্ডার সমস্যা। মাথাব্যথা, জ্বর, সর্দি-কাশিতে জেরবার অবস্থা! কিছু নিয়ম মেনে চললেই মিটে যাবে সর্দি-কাশি-ঠান্ডার সমস্যা, দেখে নিন সেই নিয়মগুলি
আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় শরীর অবস্থা এক্কেবারে নাজেহাল! মাথাব্যথা, জ্বর, সর্দি-কাশিতে জেরবার অবস্থা! তবে জ্বর মানেই কিন্তু করোনা নয়। সিজন চেঞ্জের সময় এই উপসর্গগুলো প্রায় সকলের দেখা দেয়। কাজেই ভয় পেয়ে, আগেভাগেই কড়া কড়া অ্যান্টিবায়োটিক না মোকাবিলা করুন খেয়ে সহজ ঘরোয়া উপায়ে। এমন কিছু নিয়ম রয়েছে যে গুলি মেনে চললেই মিটবে সিজন চেঞ্জের সময় এই সর্দি-কাশি আর ঠান্ডার সমস্যা। নিয়ম গুলি কি কি? তা নিচে দেওয়া হল
লম্বা চুল বানাতে চান? দেখে নিন সহজ উপায়
চিকিৎসকদের মতে, যে নিয়মগুলি মেনে চললে মিটে যাবে সর্দি-কাশি-ঠান্ডার সমস্যা
১) বার বার টেম্পারেচার চেঞ্জ, এই বিষয়টা এড়িয়ে চলতে হবে। যেমন- এখন এয়ারকন্ডিশনড ঘরে রয়েছেন তো একটু পরই রোদে বেরিয়ে পড়লেন, এটা করা একদম চলবে না। অথবা রোদ থেকে এসেই সঙ্গে সঙ্গে এসি ঘরে ঢুকে পড়াও চলবে না।
২) শীতের দিনে সকাল সকাল বাইরে গেলে অবশ্যই সেভাবে প্রোটেকশন নিয়ে যেতে হবে। বেশ ভাল করে কান ও মাথা ঢেকে তবেই বেরতে হবে।
৩) এই সময়েই বায়ুতে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশ খানিকটা কমে যায়। আর শুরু হয় ড্রাই ওয়েদার। তাই বেশি বেশি জল খেতে হবে।
নির্বাচনের আগেই দারুন সুখবর! এ বার মোদি সরকার সকলকে দেবে ৫০,০০০ টাকা! জানুন পাবেন কিভাবে
8) বিশেষ করে রাতে শোয়ার সময় খেয়াল রাখতে হবে – মাথায় , কানে ও নাকে মুখে ঠান্ডা না লাগে।
৫) রাতে শোয়ার আগে মাথার ব্রহ্ম তালুতে ও হাতে- পায়ে শর্ষের তেল মালিশ করেতে হবে।
