জীবনযাপন

গ্রীষ্মের দাবদাহে শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখা অনেক সময়ই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এই সময় এমন খাবারের প্রয়োজন হয় যা হালকা, সহজপাচ্য এবং শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে পারে। সাবুদানা বা সাবু এমনই একটি খাবার, যা দীর্ঘদিন ধরেই উপোস বা ব্রতের খাবার হিসেবে পরিচিত হলেও, গরমে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায়ও এটি বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়ক … Read more

শিশুর ঘাড়, বাহুমূল বা শরীরের ভাঁজে কালচে দাগ দেখা গেলে অনেক অভিভাবকই প্রথমে সেটিকে অপরিচ্ছন্নতার ফল বলে মনে করেন। ফলে অতিরিক্ত ঘষে পরিষ্কার করার চেষ্টা করা হয়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল হতে পারে। বরং এই ধরনের ত্বকের পরিবর্তন অনেক সময় শরীরের ভিতরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ সমস্যার সংকেত দেয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে বলা … Read more

গ্রীষ্মের দাবদাহে এসি যেন এখন প্রতিটি ঘরের অপরিহার্য অংশ। তাপপ্রবাহের তীব্রতা থেকে বাঁচতে অনেকেই দিনের বেশিরভাগ সময় এসি চালিয়েই কাটাচ্ছেন। কিন্তু এর ফলেই বাড়ছে বিদ্যুতের বিল, যা অনেকের জন্যই চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। উপরন্তু, এসি বন্ধ করলেই অল্প সময়ের মধ্যেই ঘর আবার গরম হয়ে ওঠে—এটাই সবচেয়ে বড় সমস্যা। তবে কিছু সহজ অন্দরসজ্জার পরিবর্তন এবং সচেতনতার … Read more

বর্তমান সময়ে গ্যাস সিলিন্ডারের সরবরাহে অনিয়ম, বুকিংয়ের দীর্ঘ অপেক্ষা এবং দাম বৃদ্ধির সমস্যায় সাধারণ মানুষ ক্রমশ বিকল্প খুঁজছেন। এই পরিস্থিতিতে রান্নাঘরে নতুন প্রযুক্তির ব্যবহার দ্রুত বাড়ছে। ইন্ডাকশন কুকটপ, ইলেকট্রিক কেটলি কিংবা ইনফ্রারেড স্টোভ ইতিমধ্যেই অনেক বাড়িতে জায়গা করে নিয়েছে। এরই মধ্যে আলোচনায় উঠে এসেছে এক নতুন প্রযুক্তি—প্লাজ়মা ইলেকট্রিক স্টোভ। এই স্টোভের সবচেয়ে বড় আকর্ষণ হল, … Read more

পহেলা বৈশাখ মানেই নতুন বছরের শুরু, আর সেই আনন্দ ভাগ করে নিতে বাড়িতে বন্ধু-বান্ধবের সঙ্গে আড্ডার আয়োজন বাঙালির চিরাচরিত অভ্যাস। তবে শুধু গল্পগুজব নয়, সঙ্গে চাই মুখরোচক কিছু খাবারও। বাইরে থেকে কিনে আনার বদলে ঘরেই থাকা সহজ উপকরণ দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন দারুণ কিছু চপ-কাটলেট ও ভাজাভুজি। এতে যেমন স্বাদ বজায় থাকবে, তেমনই স্বাস্থ্যকরও … Read more

বয়স বাড়লে অস্থিসন্ধির ব্যথা হবে— এমন ধারণা এখনও অনেকের মধ্যে রয়েছে। কিন্তু এখন কমবয়সিদের মধ্যেও হাঁটু, কোমর, গোড়ালি কিংবা কাঁধের জোড়ে ব্যথার সমস্যা ক্রমশ বেড়ে চলেছে। দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে থাকা, আচমকা অতিরিক্ত শরীরচর্চা কিংবা অনুপযুক্ত জুতো পরার মতো অভ্যাসই অনেক সময় এই সমস্যাকে ডেকে আনে। ফলে ব্যথা শুরু হওয়ার পর শুধু … Read more

ভারতে ক্রমশ বাড়ছে লিভারের রোগের প্রকোপ। আগে যেখানে এই ধরনের অসুখকে মূলত মদ্যপানের সঙ্গে যুক্ত করা হত, এখন সেই ধারণা বদলেছে। বর্তমানে অনেকেই ভুগছেন নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজে, যা তরুণ থেকে শুরু করে শিশুদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। লিভার আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজমে সহায়তা করা এবং … Read more

বলিউডের বর্ষীয়ান অভিনেত্রী হেলেন আবারও প্রমাণ করলেন—বয়স কেবল সংখ্যা মাত্র। ৮০ পেরিয়েও তিনি যে শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং সুস্থ থাকতে পারেন, তার পিছনে রয়েছে নিয়মিত ও সহজ ফিটনেস রুটিন। সম্প্রতি তাঁর ফিটনেস ট্রেনার একটি ভিডিও প্রকাশ করেন, যেখানে দেখা যায় হেলেন খুব সাধারণ কিছু ব্যায়াম ধীরে ও নিয়ন্ত্রিতভাবে করছেন। এই ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে … Read more

পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে সমাজে এখনও অনেক অস্বস্তি ও ভুল ধারণা রয়েছে। ফলে অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়েই বিভিন্ন ওষুধ বা সাপ্লিমেন্টের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ যৌন জীবনের আসল ভিত্তি হলো ভালো হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন। অর্থাৎ, শরীর যত ফিট থাকবে, যৌন সক্ষমতাও তত উন্নত হবে। জীবনযাত্রায় কিছু সহজ … Read more

প্রস্রাবের সঙ্গে সাদা বা ঘোলাটে স্রাব দেখা গেলে অনেক পুরুষই অস্বস্তি বা উদ্বেগে পড়েন। সাধারণত এই ধরনের সমস্যা মহিলাদের মধ্যে বেশি শোনা গেলেও, পুরুষদের ক্ষেত্রেও এটি অস্বাভাবিক নয়। তবে বিষয়টি হালকাভাবে নেওয়া ঠিক নয়, কারণ অনেক সময় এটি শরীরের ভেতরের কোনও সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। সব ক্ষেত্রে এটি গুরুতর নয়, কিন্তু কিছু নির্দিষ্ট কারণ এর … Read more

গরম পড়তেই বাড়িতে ফ্যানের ব্যবহার বেড়ে যায়। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, ফ্যান ঠিকমতো ঘুরলেও আগের মতো জোরে হাওয়া দেয় না। এতে অস্বস্তি আরও বাড়ে। তবে এই সমস্যার পেছনে বেশ কিছু সাধারণ কারণ থাকে, যেগুলো ঠিক করলে খুব কম খরচেই ফ্যান আবার নতুনের মতো চলতে পারে। ক্যাপাসিটর নষ্ট হওয়াই প্রধান কারণ সিলিং ফ্যানের স্পিড কমে … Read more

পয়লা বৈশাখ মানেই নতুন শুরু, আনন্দ, আড্ডা আর খাবারের বাহার। বিশেষ করে বাঙালির উৎসবের টেবিলে মিষ্টির উপস্থিতি না থাকলে যেন উৎসবটাই অসম্পূর্ণ। কিন্তু যাঁরা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাঁদের জন্য এই আনন্দের দিনটাই অনেক সময় হয়ে ওঠে চিন্তার কারণ। তবে সুখবর হল—সঠিক পরিকল্পনা আর কিছু সচেতনতা বজায় রাখলে মিষ্টি খেয়েও সুস্থ থাকা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়ন্ত্রণই এখানে … Read more

বলিউড অভিনেত্রী সান্যা মলহোত্রার ফিটনেস নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে তাঁর ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মন্তব্য ঘিরে। তার প্রশিক্ষক ত্রিদেব পাণ্ডে জানিয়েছেন, সান্যার সবচেয়ে বড় শক্তি কোনো ব্যায়াম বা ডায়েট নয়—তার অটল মানসিক দৃঢ়তা এবং ইচ্ছাশক্তি। তিনি জানান, অভিনয় জগতের ব্যস্ত জীবনে নিয়মিত শরীরচর্চা বজায় রাখা অত্যন্ত কঠিন। একের পর এক শুটিং, ইভেন্ট, ভ্রমণ—সব মিলিয়ে অনেক … Read more

সম্প্রতি বর্ষীয়ান সঙ্গীতশিল্পী Asha Bhosle-এর শারীরিক অবস্থা ঘিরে আলোচনায় উঠে এসেছে প্রবীণদের বুকের সংক্রমণের ঝুঁকি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়, ফলে ছোটখাটো সংক্রমণও বড় আকার নিতে পারে—যা অনেক সময় প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। বুকের সংক্রমণ কী এবং কেন বিপজ্জনক? বুকের সংক্রমণ মূলত শ্বাসনালির সমস্যা, যা সরাসরি ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। সাধারণ … Read more

সময়ের সঙ্গে সম্পর্কের রং বদলানো খুব স্বাভাবিক। প্রেমের শুরুতে যে উত্তেজনা, অপেক্ষা আর টান থাকে—বিয়ের পর অনেক সময় তা ফিকে হয়ে যায়। একই ছাদের তলায় থেকেও দূরত্ব তৈরি হয় অজান্তেই। অফিসের চাপ, ক্লান্তি, আর একঘেয়ে রুটিন—সব মিলিয়ে সম্পর্ক যেন শুধু দায়িত্বে আটকে যায়। প্রতিদিন একই ছকে জীবন কাটতে কাটতে অনেক দম্পতির মধ্যেই তৈরি হয় এক … Read more

চুল শুধু সৌন্দর্যের অংশ নয়, অনেকের মতে এটি ব্যক্তিত্বেরও প্রতিফলন। কারও কাছে চুলের যত্ন মানে নিজেকে ভালোবাসা, আবার কারও কাছে এটি স্টাইল স্টেটমেন্ট। তবে আশ্চর্যের বিষয়, চুলের ধরন দেখে নাকি একজন মানুষের স্বভাব-চরিত্র সম্পর্কেও কিছুটা আন্দাজ করা যায়। 🔹 পিক্সি কাট: আত্মবিশ্বাসের প্রতীক ছোট চুল বা পিক্সি কাট সাধারণত তাঁদের পছন্দ, যারা ঝামেলা এড়িয়ে সহজ … Read more

বিশ্বজুড়ে জ্বালানি সংকটের প্রভাব এখন সাধারণ মানুষের রান্নাঘরেও পৌঁছে গিয়েছে। বিশেষ করে মধ্যপ্রাচ্যের অস্থির পরিস্থিতির কারণে গ্যাস সরবরাহে অনিশ্চয়তা তৈরি হওয়ায় এলপিজির উপর নির্ভরশীল পরিবারগুলি সমস্যায় পড়েছে। এই পরিস্থিতিতে বিকল্প জ্বালানির সন্ধানে সামনে এসেছে এক অভিনব প্রযুক্তি—হাইড্রোজেন স্টোভ। সম্পূর্ণ দেশীয় প্রযুক্তিতে তৈরি এই স্টোভের সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল, এটি চালাতে এলপিজি বা অন্য কোনও প্রচলিত … Read more

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বাস্তু শাস্ত্রের প্রভাব অনেকেই গুরুত্ব সহকারে মানেন। বিশেষ করে বাড়ির রান্নাঘর—যেখানে খাদ্য প্রস্তুত হয়—বাস্তু অনুযায়ী অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্থান হিসেবে বিবেচিত। এই রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হল ফ্রিজ। শুধু ফ্রিজ কোথায় রাখা হচ্ছে তা নয়, তার আশেপাশে বা উপরে কী রাখা হচ্ছে—তাও বাস্তু মতে বড় প্রভাব ফেলে। অনেক সময় অজান্তেই কিছু ভুল অভ্যাস … Read more

প্রত্যেক অভিভাবকেরই স্বপ্ন থাকে তাঁদের সন্তান সুস্থ, সবল ও বুদ্ধিদীপ্ত হয়ে উঠুক। কিন্তু জানেন কি, এই বুদ্ধিমত্তার ভিত্তি তৈরি হয় গর্ভাবস্থাতেই? শুধু জিন নয়, মায়ের জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক অবস্থা—সবকিছুই প্রভাব ফেলে গর্ভস্থ শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সন্তানের বুদ্ধিমত্তার একটি বড় অংশ আসে বংশগতির মাধ্যমে, তবে বাকি অংশ নির্ভর করে পরিবেশ ও যত্নের উপর। তাই … Read more

অনেকেই নিয়ম মেনে ডায়েট করছেন, জিমে ঘাম ঝরাচ্ছেন, তবুও পেটের মেদ যেন কমার বদলে আরও চোখে পড়ছে। এই সমস্যাটি আজকাল খুবই সাধারণ, বিশেষ করে ৩০ বছরের পর। এর পেছনে শুধু খাবার বা অলসতা দায়ী নয়—শরীরের ভেতরের নানা পরিবর্তনও বড় ভূমিকা নেয়। 🔹 ১. বয়স বাড়লে মেটাবলিজ়ম কমে যায় ৩০-এর পর শরীরের ক্যালোরি পোড়ানোর গতি ধীরে … Read more

বর্তমান সময়ে হৃদ্‌রোগ আর শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়—তরুণ প্রজন্মের মধ্যেও উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। ব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ এবং প্রযুক্তিনির্ভরতা—সব মিলিয়ে আধুনিক জীবনযাপনই যেন ধীরে ধীরে হৃদ্‌স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সহজ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনলেই এই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। নিচে এমন ৯টি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস নিয়ে বিস্তারিত … Read more

রান্না করতে যতটা আনন্দ, তার পরের কাজ—বাসন পরিষ্কার করা—অনেকের কাছেই ততটাই বিরক্তিকর। বিশেষ করে হাঁড়ি-কড়াইয়ে জমে থাকা পোড়া দাগ বা শক্ত খাবারের আস্তরণ তুলতে গেলে বেশ ভোগান্তি পোহাতে হয়। কখনও ঘণ্টার পর ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখতে হয়, কখনও বা জোরে ঘষতে গিয়ে হাত ব্যথা হয়ে যায়। তবুও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফল মেলে না। এই সমস্যারই সহজ … Read more

গ্রীষ্মের দাবদাহে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মুখে থাকেন প্রবীণরা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা কমে যায়। ফলে অল্প গরমেও তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং অসুস্থতার আশঙ্কা বেড়ে যায়। তার উপর যদি দীর্ঘমেয়াদি অসুখ বা নিয়মিত ওষুধ সেবনের অভ্যাস থাকে, তাহলে পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে। কেন বাড়ে ঝুঁকি? প্রবীণদের ক্ষেত্রে … Read more

প্রেমের শুরুতে সম্পর্ক যেন এক অন্যরকম জাদুতে মোড়া থাকে। তখন সময়, দূরত্ব, ব্যস্ততা—কিছুই বাধা হয়ে দাঁড়ায় না। সঙ্গীর সঙ্গে একটু দেখা বা কথা বলার জন্য মানুষ অনেক কিছুই করতে প্রস্তুত থাকে। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সেই উষ্ণতা অনেক ক্ষেত্রেই কমতে শুরু করে। বিশেষ করে বিয়ের পর সম্পর্কের সমীকরণে বদল আসা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। অনেকেই মনে … Read more

গ্রীষ্মের ছুটিতে অনেকেই বাড়ি ফাঁকা রেখে বেড়াতে যান। কিন্তু মনের কোণে চিন্তা থেকে যায়—প্রিয় বাগানের গাছগুলো কি বাঁচবে? প্রতিদিন জল না পেলে তো গাছ শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে এই সমস্যার একটি সহজ, কার্যকর এবং বৈজ্ঞানিক সমাধান রয়েছে—মালচিং, বিশেষ করে খড় দিয়ে মালচিং। মালচিং কী? মালচিং হল এমন একটি পদ্ধতি, যেখানে গাছের গোড়ার মাটি জৈব … Read more

প্রতিদিনের খাবারে সেদ্ধ ডিম অনেকেরই প্রিয়, কারণ এটি প্রোটিনে ভরপুর এবং স্বাস্থ্যকর। কিন্তু একই স্বাদের ডিম বারবার খেতে খেতে অনেক সময় একঘেয়েমি এসে যায়। বিশেষ করে যারা ডায়েট মেনে চলেন, তাঁদের জন্য এই একঘেয়েমি আরও বেশি বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। তবে খুব অল্প কিছু উপকরণ আর সামান্য সময় দিলেই সেই সাধারণ সেদ্ধ ডিম হয়ে উঠতে … Read more

তাপমাত্রা যত বাড়ছে, ততই হাসপাতালগুলোতে পেটের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা চোখে পড়ার মতো বাড়ছে। ডায়েরিয়া, গ্যাস, অম্বল, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে গুরুতর সংক্রমণ—এই সময়টায় নানা রকম উপসর্গ নিয়ে মানুষ চিকিৎসকের দ্বারস্থ হচ্ছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমের আবহাওয়া এই সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ। উচ্চ তাপমাত্রা খাবারের মধ্যে জীবাণুর বৃদ্ধি দ্রুততর করে তোলে। ফলে অল্প সময়ের … Read more

দিনের শেষে ঘর মানেই আশ্রয়—ক্লান্ত শরীর ও মনকে বিশ্রাম দেওয়ার জায়গা। কিন্তু সেই ঘর যদি একেবারে ফাঁকা, নিখুঁত ও নিরাবেগ হয়, তবে অনেকের কাছেই তা আরাম নয়, বরং এক ধরনের শূন্যতার অনুভূতি তৈরি করে। এই মনোভাব থেকেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এক নতুন অন্দরসজ্জা প্রবণতা—‘ক্লাটারকোর’। এই ধারায় ঘরকে নিখুঁতভাবে সাজিয়ে তোলার বদলে, নিজের জীবনের নানা স্মৃতি, … Read more

বলিউডের বর্ষীয়ান অভিনেত্রী Sushma Seth প্রমাণ করে দিচ্ছেন, বয়স কখনই জীবনীশক্তির মাপকাঠি নয়। নব্বইয়ের দোরগোড়ায় পৌঁছেও তাঁর দৈনন্দিন জীবনযাত্রা, কাজের প্রতি উৎসাহ এবং মানসিক সতেজতা আজকের তরুণ প্রজন্মকেও বিস্মিত করতে পারে। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে তিনি নিজের সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের পেছনের গোপন মন্ত্র তুলে ধরেছেন। তাঁর কথায়, নিয়ম এবং শৃঙ্খলাই তাঁর ফিটনেসের মূল চাবিকাঠি। ভোর … Read more

বর্তমান অস্থির পরিস্থিতিতে গ্যাসের সরবরাহ অনিশ্চিত হয়ে পড়ায় চাপে পড়েছে সাধারণ মানুষের নিত্যদিনের রান্নাবান্না। বিশেষ করে বাঙালির রান্নাঘরে যেখানে প্রতিদিন গরম ভাত, ডাল, মাছ বা তরকারি অপরিহার্য—সেখানে গ্যাসের অভাব যেন বড়সড় সমস্যার সৃষ্টি করেছে। তবে এই কঠিন সময়েও ভরসা হতে পারে বিদ্যুৎচালিত রান্নার সরঞ্জাম—যেমন ইন্ডাকশন কুকটপ ও মাইক্রোওয়েভ ওভেন। আগে যেগুলোকে অনেকেই বিলাসিতা বা বিকল্প … Read more

অনেকেই শরীরের সাধারণ যত্ন নিলেও নাক, কান ও গলার স্বাস্থ্যকে ততটা গুরুত্ব দেন না। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই অবহেলাই ভবিষ্যতে নানা জটিল সমস্যার কারণ হতে পারে। দৈনন্দিন জীবনের কিছু ছোট অভ্যাস বদলালেই অনেক ক্ষেত্রে সংক্রমণ, অ্যালার্জি বা শ্বাসপ্রশ্বাসের অসুবিধা কমানো সম্ভব। নাক-কান-গলার রোগ নিয়ে দীর্ঘদিন কাজ করা এক অভিজ্ঞ চিকিৎসক জানিয়েছেন, তিনি নিজেও প্রতিদিন রাতে … Read more

বর্তমান সময়ে বন্ধ্যাত্ব বা ইনফার্টিলিটি ধীরে ধীরে একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হচ্ছে। অনেক দম্পতি দীর্ঘদিন চেষ্টা করার পরও সন্তানের মুখ দেখতে পারছেন না। ফলে অনেক ক্ষেত্রেই শেষ পর্যন্ত IVF-এর মতো চিকিৎসার সাহায্য নিতে হচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, দেরিতে পরিবার পরিকল্পনা এবং কিছু শারীরিক সমস্যার কারণে মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা আগের তুলনায় বেশি দেখা … Read more

পূর্ব ভারতে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে এক গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক স্থাপন করল কলকাতার একটি শীর্ষস্থানীয় হাসপাতাল। অত্যাধুনিক প্রযুক্তি ব্যবহার করে প্রায় দেড় হাজার কিলোমিটার দূরে বসে চিকিৎসকেরা রোগীর শরীরে সফলভাবে অস্ত্রোপচার সম্পন্ন করেছেন। এই ঘটনাকে অনেকেই ডিজিটাল স্বাস্থ্য পরিষেবার ক্ষেত্রে এক নতুন যুগের সূচনা হিসেবে দেখছেন। কলকাতার Fortis Hospital & Kidney Institute–এ এই অভিনব চিকিৎসা পদ্ধতি প্রয়োগ … Read more

বিশ্ব রাজনীতির টানাপোড়েনের প্রভাব আজ শুধু আন্তর্জাতিক বাজারেই সীমাবদ্ধ নেই, তা পৌঁছে গেছে সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন জীবনে। বিশেষ করে মধ্যপ্রাচ্যে অস্থিরতা বাড়ার ফলে জ্বালানি তেলের সরবরাহে চাপ তৈরি হয়েছে। এর ফলে বিশ্ববাজারে অপরিশোধিত তেলের দাম বাড়ছে এবং সেই প্রভাব পড়ছে রান্নার গ্যাসের উপরও। ভারতের বহু পরিবার, বিশেষ করে মধ্যবিত্তরা এখন রান্নার খরচ নিয়েই চিন্তায় পড়েছেন। … Read more

প্রেম মানুষের জীবনে এক বিশেষ অনুভূতি। কারও প্রতি আকর্ষণ জন্মালে অনেকের মনেই যেন নতুন এক জগৎ তৈরি হয়। তখন চারপাশের সবকিছুই অন্যরকম মনে হয়—আকাশ আরও রঙিন লাগে, বাতাস যেন একটু বেশি প্রাণবন্ত। সেই মানুষটিকে ছাড়া যেন মুহূর্ত কাটানো কঠিন হয়ে পড়ে। ফলে দৈনন্দিন আচরণেও আসে নানা পরিবর্তন, যা অনেক সময় অন্যদের চোখে অদ্ভুত বা বাড়াবাড়ি … Read more

বর্তমানে অনেক তরুণ-তরুণী নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। রিপোর্টে কোলেস্টেরল, সুগার, ট্রাইগ্লিসারাইড—সবই স্বাভাবিক থাকে। তবুও হঠাৎ হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা বাড়ছে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন উঠছে—সব ঠিক থাকলেও সমস্যা কোথায়? চিকিৎসকদের মতে, অনেক ক্ষেত্রে এর উত্তর লুকিয়ে থাকে এমন এক উপাদানে, যা সাধারণ পরীক্ষায় ধরা পড়ে না। সেটি হল লিপোপ্রোটিন (a) বা Lp(a)। এই উপাদান সম্পর্কে সচেতনতা … Read more

সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্য ও ঘুম সংক্রান্ত নানা নতুন অভ্যাসের মধ্যে একটি বিশেষভাবে আলোচনায় এসেছে—‘মাউথ টেপিং’। অর্থাৎ ঘুমোতে যাওয়ার আগে মুখে বিশেষ ধরনের টেপ লাগিয়ে রাখা। সোশ্যাল মিডিয়া এবং অনলাইন প্ল্যাটফর্মে এই বিষয়টি নিয়ে ব্যাপক আলোচনা হচ্ছে। অনেকেই দাবি করছেন, এর ফলে ঘুমের মান ভালো হয় এবং কিছু শারীরিক সমস্যাও কমতে পারে। কয়েক বছর আগে বিশ্বখ্যাত … Read more

বয়স বাড়লেও চেহারায় তার ছাপ কম দেখানোর চেষ্টা নতুন কিছু নয়। আগে যেখানে ফেশিয়াল, কসমেটিক ট্রিটমেন্ট বা বোটক্স ছিল জনপ্রিয়, এখন সেখানে প্রযুক্তিনির্ভর নানা চিকিৎসা দ্রুত আলোচনায় আসছে। সেই তালিকায় নতুন করে জায়গা করে নিয়েছে হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি (HBOT)। বিদেশে বহু ধনী ব্যক্তি এবং তারকারা এই থেরাপি নেওয়ার কথা প্রকাশ্যে বলার পর সাধারণ মানুষের মধ্যেও … Read more

গরমে বাইরে বেরিয়ে সকলের নাজেহাল অবস্থা হয়। সেইসময় ঠান্ডা কোনো পানীয় থাকলে তা সকলেই খেয়ে গলা ভেজান। প্রচন্ড গরমে সামান্য স্বস্তি দেয় ওই ঠান্ডা পানীয়। ঠান্ডা পানীয়র মধ্যে সবথেকে জনপ্রিয় যেটি তা হল লস্যি। লস্যির জনপ্রিয়তা বরাবরই রয়েছে। কিন্তু সবসময় বাইরে গিয়ে খাওয়া সম্ভব হয় না। তাই সামান্য কিছু উপকরণ দিয়ে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন দারুণ … Read more

গরমের হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই বাড়িতে এয়ারকুলার বা এয়ারকন্ডিশনার ব্যবহার করে থাকেন। তবে এয়ারকন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রধান সমস্যা হলো এতে বিল অনেকটাই বেশি আসে। তবে এসির এমন কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে যদি আপনারা একটু সচেতন হন তাহলে কিন্তু বিদ্যুৎ খরচা অনেকটাই কমে যাবে। জেনে নিন উপায়গুলি সম্পর্কে। ১. অনেকের ধারণা এসির তাপমাত্রা যদি আপনারা … Read more

গ্রীষ্মকাল হোক বা শীতকাল আইসক্রিম খাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলেরই পছন্দের একটি খাবার হলো আইসক্রিম। তবে আমাদের সকলকেই বলা হয় এই খাবারটি বেশি পরিমাণে না খেতে। কারণ, এতে সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে পেটের গন্ডগোল হতে পারে। তবে কয়েকটি ক্ষতিকারক দিক বাদ দিলে আইসক্রিমের কিছু গুণাগুণ রয়েছে। সেগুলো সম্পর্কেই আলোচনা করবো এই … Read more

চৈত্র মাসে পালিত নবরাত্রি হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উৎসব। এই সময় ভক্তরা দেবীর আরাধনায় নানা আচার-অনুষ্ঠান পালন করেন। বিশেষ করে নবমী তিথি এলে ঘরে ঘরে পূজার পরিবেশ তৈরি হয়। অনেক জায়গায় কুমারী পুজোর আয়োজন করা হয়, আবার কোথাও দেবীর উদ্দেশে নানা রকম ভোগ নিবেদন করা হয়। এই শুভ দিনে যে মিষ্টান্নটি বিশেষভাবে জনপ্রিয়, … Read more

বর্তমান যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে অনেকসময় দেখা যায় সন্তানের সঙ্গে তার বাবা মায়ের মানসিক দিক থেকে কোনো টান গড়ে ওঠেনি৷ শিশুটি যদি এক মানসিকতার হওয়ার চেষ্টা করে তার বাবা ও মা তাকে তাদের নিজেদের মতন করে গড়ে তুলতে চান৷ আর এতে ঘটে বিপত্তি। এভাবেই শিশুদের মনের কথা না শোনার জন্য তারা ধীরে ধীরে … Read more

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের নানান সমস্যা দেখা দেয়। আবহাওয়া শীতল হতে শুরু করলে সকলেই হাঁচি, কাশির মতন সমস্যায় ভোগেন। তাই এই মরশুমে এখন ঘরে ঘরে এই সমস্যা সকলের। সর্দি, জ্বর কমে গেলেও কাশি কিছুতেই কমতে চায় না৷ কাশি কমাতে চেষ্টা করলেও তার কোনো ফল পাওয়া যাচ্ছে না। সকলেই কাশি কমানের জন্য নানান টোটকা … Read more

Ginger Benefits: আদার গোপন গুনাগুন অনেকেই জানেন না, কনকনে শীতেও শরীর সুস্থ রাখবে তাতে কোনো সন্দেহ নেই। সর্দি-কাশি তো বটেই, এছাড়াও আদা খেলে আরো কি কি হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক ১) নিয়ম করে আদা খেলে শরীর গরম থাকে। তাই কনকনে শীতের দিনে নিয়মিত আদা খেতে পারলে শীতের কবল থেকে কিছুটা হলেও রেহাই মিলবে। শরীর … Read more

গ্রীষ্মের সময় তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা বেড়ে গেলে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এর মধ্যে সবচেয়ে বিরক্তিকর সমস্যাগুলোর একটি হলো ঘামাচি। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক—প্রায় সকলেই এই সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে দীর্ঘক্ষণ ঘাম হওয়া, গরম আবহাওয়া এবং ত্বকের রোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তবে কিছু সহজ অভ্যাস ও ঘরোয়া পদ্ধতি … Read more

সাম্প্রতিক আন্তর্জাতিক পরিস্থিতির প্রভাব পড়েছে বিভিন্ন দেশের জ্বালানি ব্যবস্থায়, যার ঢেউ এসে পৌঁছেছে ভারতের গৃহস্থালির রান্নাঘরেও। অনেক এলাকায় এলপিজি সিলিন্ডার বুকিং নিয়ে সমস্যার অভিযোগ উঠছে। ফলে অনেক পরিবার বিকল্প হিসেবে ইলেকট্রিক ইনডাকশন কুকটপের দিকে ঝুঁকছেন। আগে যাঁরা কেবল গ্যাসেই রান্না করতেন, তাঁরাও এখন ইনডাকশন ব্যবহার শুরু করছেন। বাজারে তাই এই ধরনের যন্ত্রের চাহিদা দ্রুত বাড়ছে। … Read more

বর্তমান ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোনের মাধ্যমে টাকা লেনদেন এখন প্রায় দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। বিশেষ করে UPI বা ইউনিফায়েড পেমেন্ট ইন্টারফেসের জনপ্রিয়তা দ্রুত বেড়েছে। দোকানে কেনাকাটা, বিল পরিশোধ, অনলাইনে অর্ডার—সব ক্ষেত্রেই অনেকেই এখন নগদের বদলে ফোনে পেমেন্ট করতে বেশি স্বচ্ছন্দ। তবে এই সুবিধার পাশাপাশি নিরাপত্তা নিয়ে সচেতন থাকাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় সামান্য অসতর্কতার কারণে ব্যবহারকারীরা … Read more

ত্বকের অন্যতম সাধারণ সমস্যা হল ব্রণ। বয়স, হরমোন, অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কিংবা দূষণের কারণে হঠাৎ করেই মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে। অনেকেই বিভিন্ন ক্রিম বা চিকিৎসা ব্যবহার করেও দ্রুত ফল পান না। কিন্তু কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় আছে, যা সঠিকভাবে প্রয়োগ করলে অল্প সময়ের মধ্যেই ব্রণের ফোলাভাব ও লালচে ভাব কমানো সম্ভব। এখানে এমন তিনটি … Read more

গ্রীষ্মের দাবদাহে রীতিমতো নাজেহাল অবস্থা সাধারণ মানুষের। ইতিমধ্যেই বেশ কিছু জেলায় সতর্কতা জারি করা হয়েছে। বলা হয়েছে বিশেষ কোনো কাজ ছাড়া বাইরে না বেরোনোর জন্য। কারণ, বাইরে এতোটাই তাপপ্রবাহ যে মানুষের শরীর খারাপ হয়ে যেতে পারে। তবে ঘরে থাকলেও রেহাই নেই। দিনে তাপমাত্রা যত বাড়তে থাকে ঘরেও যেন আস্তে আস্তে গরমের প্রভাব বাড়তে থাকে। আর … Read more

অনেকসময় দেখা যায় মেয়েরা ওড়না ঠিক করে। রাস্তাঘাটে বা জনবহুল এলাকায় মেয়েরা নিজেদের ওড়না ঠিক করতে ব্যস্ত হয়ে যায়। আর এই বিষয়ে অনেকেরই অজানা। বিশেষ করে ছেলেরা বিষয়টি নিয়ে উদ্বীগ্ন থাকে। কী কারণে মেয়েরা ওড়না ঠিক করে এই নিয়ে তাদের মনে প্রশ্ন চলে। তারা নানানভাবে তা জানার চেষ্টা করে। কখনও প্রেমিকা কিংবা কখনও বান্ধবীকে জিগ্যেস … Read more

জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, গ্রহ ও নক্ষত্রের অবস্থান মানুষের দৈনন্দিন জীবনে নানা প্রভাব ফেলে। কখনও তা সৌভাগ্যের দরজা খুলে দেয়, আবার কখনও সতর্ক থাকার সংকেত দেয়। ১৮ মার্চ দিনটি সিংহ, কন্যা, তুলা ও বৃশ্চিক—এই চারটি রাশির জন্য ভিন্ন ভিন্ন অভিজ্ঞতা নিয়ে এসেছে। কারও জীবনে আসছে সুখবর, কারও জন্য রয়েছে সাবধানতার বার্তা। চলুন বিশদে দেখে নেওয়া যাক এই … Read more

কাঁচা আম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ নেই বললেই চলে। আম ডাল থেকে শুরু করে কাঁচা আমের চাটনি বাঙালীর ভীষণই পছন্দের খাবার। তবে শুধু স্বাদের জন্যই নয় এই কাঁচা আমের কিন্তু বেশ কিছু গুণাগুণও রয়েছে। আজ আমরা সেগুলিই আলোচনা করবো এই প্রতিবেদনে। কাঁচা আমে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই। এছাড়াও রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরে … Read more

রাতে অনেকেই নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। পরন্তু এটা ভালো কথা নয়। বরঞ্চ পরিবর্তন নিয়ে আসুন জীবনে। তাহলে সমস্যার সমাধান হবে। রাতে শয্যায় ঘন্টার পর ঘন্টা শুয়ে থাকলেও আঁখিতে নিদ্রা নেই? এই জটিল সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ডাক্তারের ভাষায় একে বলা হয় ইনসোমেনিয়া বা নিদ্রাহীনতা। শয্যায় বিশ্রাম নেওয়ার সময় মোবাইল ঘাটা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, বা কর্মের … Read more

বর্তমান আন্তর্জাতিক পরিস্থিতির প্রভাব অনেক ক্ষেত্রেই সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন জীবনে পড়ছে। বিশেষ করে জ্বালানির দাম ও সরবরাহ নিয়ে নানা আলোচনা চলছে। রান্নার গ্যাস বা এলপিজি এখন প্রতিটি পরিবারের অন্যতম প্রয়োজনীয় জিনিস। তাই অনেকেই চেষ্টা করছেন কীভাবে গ্যাসের ব্যবহার কমানো যায় এবং সাশ্রয় করা যায়। তবে শুধু গ্যাস কম ব্যবহার করলেই হবে না—সিলিন্ডারে ঠিক কতটা গ্যাস … Read more

অনেকেই জানতে চাইছেন যে ঠিক কতটা যত্ন নিলে তবে চকচকে ত্বক পাওয়া সম্ভাব? কারণ অনেক খেয়াল রেখে, যত্ন নিয়েও কিন্তু ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যর্থ হয়েছেন এমন অনেকেই আছেন। কেউ কেউ তো আবার সুফল না পাওয়ায় হাল ছেড়েও দিয়েছেন। অনেকেই আছেন যারা স্বপ্ন দেখেন কাচের মতো মসৃণ, স্বচ্ছ ত্বক পাওয়ার। কিন্তু ঠিক কোন পথে হাঁটলে এই … Read more

শ্রী রামচন্দ্র শরতকালের দেবীর অকালবোধন করেছিলেন। রাবণের সাথে লড়াই হওয়ার পূর্বে একটানা ন’দিন ধরে দেবীর নয়টি রূপকে পূজা করেছিলেন শ্রীরাম। তারপর থেকেই পৃথিবীতে নবরাত্রি সংযমের প্রচলন হয়। এটা মূলত উত্তর ভারতের উদযাপন করা হয়, তবে গোটা দেশেই পালন করা হয় এই বিশেষ সংযম। দেবীর কোন কোন রূপের পূজো হয় এই কদিন ধরে? আসুন জেনে নিই। … Read more

পুজো আর মাত্র হাতে গোনা একমাস। বছরে এই পাঁচটি দিন আনন্দ করার জন্য সমস্ত বাঙালিরা সারা বছর অপেক্ষা করে থাকে। পুজোতে নিজেকে একটু সুন্দর দেখাতে সবাই চায় নিজের যত্ন নিতে সবাই চায়। পূজার সময় যারা সারা বছর বাড়ি থেকে দূরে কোম্পানিতে জব করে কাজ করে তারা এই পুজোর সময় পাঁচটা দিনের আনন্দের জন্য তারা ছুটি … Read more

ত্বকের যত্নে আজকাল বাজারে নানা ধরনের প্রসাধনী সহজেই পাওয়া যায়। ফেসওয়াশ, বডি শ্যাম্পু, স্ক্রাব—সবই এখন দৈনন্দিন ত্বক পরিচর্যার অংশ। তবে অনেকেই আবার প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। কারণ এই ধরনের উপাদানে রাসায়নিকের পরিমাণ কম থাকে এবং ত্বকের উপর তার প্রভাবও তুলনামূলকভাবে কোমল। এই ঘরোয়া রূপচর্চার তালিকায় অন্যতম জনপ্রিয় … Read more

বর্তমান সময়ে স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হয়েছে। শুধু প্রাপ্তবয়স্করাই নন, শিশুদের মধ্যেও বয়সের তুলনায় ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে। এর ফলে ডায়াবেটিস, হরমোনের সমস্যা, হজমের গোলমালসহ নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা বাড়ছে। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই কঠোর ডায়েট, দীর্ঘ সময় জিমে ব্যায়াম কিংবা উপোসের মতো পদ্ধতি অনুসরণ করেন। কিন্তু এসব … Read more

বর্তমান সময়ে অনেকের কাজই দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে করা। অফিস, ব্যাঙ্ক, আইটি সেক্টর কিংবা বাড়িতে অনলাইন কাজ—সব ক্ষেত্রেই দিনের বেশির ভাগ সময় কাটে চেয়ারে বসে। কিন্তু এই অভ্যাস অজান্তেই শরীরের নিতম্বের পেশি এবং অস্থিসন্ধির উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। এমনই এক ঘটনার মুখোমুখি হন ৩৯ বছরের এক ব্যাঙ্ক কর্মী সলিল। একদিন দীর্ঘক্ষণ কাজের পর চেয়ার … Read more

Chanakya Niti: আমরা আমাদের জীবনে এমন কয়েকজন মানুষকে গুরুত্ব দিয়ে ফেলি যার ফলে ভবিষ্যতে আফসোস করতে হয়। আমরা আমাদের জীবনের এমন কিছু মানুষকে আমাদের মনের কথা জানাই যার ফলে দেখা যায় সেই মনের কথা সে সকলের সামনে সুউচ্চ কন্ঠে বলতে দ্বিধাবোধ করে না৷ তাই নিজকর জীবনের খুব গোপন কথা সকলকে বলা উচিত নয়। কাকে কাকে … Read more

বর্তমান সময়ে নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসের পাশাপাশি রান্নার গ্যাসের দামও ক্রমশ বাড়ছে। সম্প্রতি কলকাতায় রান্নার গ্যাসের দাম একধাক্কায় ৬০ টাকা বেড়েছে। ফলে আগে যেখানে একটি সিলিন্ডারের দাম ছিল ৮৭৯ টাকা, এখন তা বেড়ে হয়েছে ৯৩৯ টাকা। অন্যদিকে বাণিজ্যিক গ্যাসের দামও বেড়ে হয়েছে প্রায় ১৯৯০ টাকা। স্বাভাবিকভাবেই এর প্রভাব পড়ছে সাধারণ গৃহস্থের বাজেটে। এমনকি রেস্তরাঁ বা খাবারের দোকানের … Read more

এখনকার দিনে ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ব্যবহার প্রায় অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। কড়া রোদ হোক কিংবা মেঘলা আকাশ—ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচাতে সানস্ক্রিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, কারণ এটি ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং রোদে পোড়া দাগ বা ট্যান কমায়। তবে ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, কেবল সানস্ক্রিন মাখলেই হবে না। … Read more

শোয়ার ঘর শুধু বিশ্রামের জায়গা নয়, এটি বাড়ির অন্যতম ব্যক্তিগত এবং আরামদায়ক অংশ। তাই অনেকেই চেষ্টা করেন ঘরটি সুন্দরভাবে সাজাতে। তবে শুধু দামি ফার্নিচার বা সুন্দর সাজসজ্জা থাকলেই ঘর আকর্ষণীয় দেখাবে—এমনটা নয়। অনেক সময় ছোট ছোট কিছু ভুলেই শোয়ার ঘরের অন্দরসজ্জা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ঘরের মধ্যে প্রয়োজনীয় জিনিস রাখতেই হয়। কিন্তু সেই জিনিসগুলি যদি … Read more

বর্তমান কর্মজীবনে অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় কাটান এক জায়গায় বসে। দীর্ঘ সময় কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে কাজ করা, নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজ শেষ করার চাপ এবং প্রতিদিনের দীর্ঘ যাতায়াত—সব মিলিয়ে শরীরের উপর তৈরি হয় অতিরিক্ত চাপ। বিশেষ করে অফিসে বা বাড়িতে একটানা বসে কাজ করার ফলে কম বয়সেই অনেকের শিরদাঁড়া ও জয়েন্টে ব্যথা, শরীর আড়ষ্ট … Read more

বর্তমান সময়ে হাঁটুর ব্যথা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। বয়স ত্রিশ হোক বা ষাট—হাঁটুতে ব্যথা, বসা থেকে দাঁড়াতে সমস্যা, সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট—এসব সমস্যায় ভুগছেন বহু মানুষ। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পর উঠতে গেলেও অনেকের হাঁটুতে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। শুধু তাই নয়, খেলাধুলা বা দুর্ঘটনার কারণে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া, অস্থিসন্ধির যন্ত্রণা কিংবা হাড়ের ক্ষতি—এসব সমস্যাও আজকাল বেশ … Read more

গোলাপকে বলা হয় বাগানের রানি। সুন্দর রং, মনমুগ্ধকর সুগন্ধ আর নান্দনিকতার জন্য প্রায় সব বাগানেই এই ফুলের বিশেষ স্থান রয়েছে। কিন্তু গোলাপ গাছের যত্ন নেওয়া মোটেই সহজ নয়। অনেক সময় দেখা যায়, যতই যত্ন করা হোক না কেন, হঠাৎ করেই গাছ শুকিয়ে যেতে শুরু করে। পাতায় কালো দাগ পড়ে, কুঁড়ি আসার আগেই ঝরে যায় বা … Read more

অনেকেই পা ফুলে যাওয়াকে খুব সাধারণ সমস্যা বলে মনে করেন। কারও ধারণা বেশি হাঁটাচলা করলে বা আঁটসাঁট জুতো পরলে পা ফুলে যেতে পারে। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, সব সময় বিষয়টি এতটা সহজ নয়। অনেক ক্ষেত্রে পা ফোলা, অসাড়তা বা ব্যথা শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা কোনও গুরুতর সমস্যার সংকেত হতে পারে। রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে … Read more

মাথার সামনের দিকে টাক? এই ৩ পাতার ‘জাদুতে’ বন্ধ হেয়ার ফল, গজাবে নতুন চুল! পার্লারে গিয়ে হাজার হাজার টাকা খরচ না করে ঘন রেশমির মত চুল পাওয়া সম্ভব? এই প্রশ্নের উত্তর হল ‘হ্যাঁ’! সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে এবং উপযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই চুল বেশ ভালো থাকবে। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যেগুলি চুলের জন্যে উপকারী … Read more

Health: অনেকেই রোগে হতে চান। পরিমিত খাওয়ার পাশাপাশি এমনভাবে খাবার খেতে হবে যাতে শরীরে বাড়তি মেদ যেমন জমবে না তেমনই আপনি হবেন স্বাস্থ্যবান ও হালকা ওজনের৷ শরীরচর্চা করা ও পরিমিত পরিমাণে খাওয়াদাওয়া না করলে ছিপছিপে গড়ন ধরে রাখা সম্ভব নয়। তাই অনেকেই বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। কিন্তু শরীরে বাড়তি মেদ যাতে না জমে তার জন্য … Read more

প্রেমে পড়ার কোনও বয়স নেই। জীবনের চল্লিশ পার করেও হৃদয়ে বসন্তের হাওয়া বইতেই পারে। বরং এই বয়সে প্রেম অনেক বেশি পরিণত, গভীর ও বাস্তবভিত্তিক হয়। তবে নতুন সম্পর্কে জড়ানোর সময় কিছু বাড়তি সতর্কতা জরুরি। কারণ, এই বয়সে সম্পর্ক মানে শুধু রোম্যান্স নয়—দায়িত্ব, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং মানসিক স্থিতির সমন্বয়। নতুন মানুষ জীবনে এলে স্বাভাবিকভাবেই উচ্ছ্বাস কাজ … Read more

থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের শরীরের একটি ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা গলার সামনের অংশে অবস্থিত। এই গ্রন্থি থেকে নির্গত হরমোন শরীরের মেটাবলিজম, হৃদস্পন্দন, শরীরের তাপমাত্রা, ওজন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। থাইরয়েড সঠিকভাবে কাজ না করলে প্রধানত দুই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে— Hypothyroidism (থাইরয়েড কম কাজ করা) এবং Hyperthyroidism (থাইরয়েড অতিরিক্ত কাজ … Read more

বর্তমান সময়ে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা যেন অনেকের কাছেই বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিবাহবিচ্ছেদের সংখ্যা বাড়ছে—এমন পরিসংখ্যানও মাঝেমধ্যেই সামনে আসছে। এই প্রেক্ষাপটে সোশ্যাল মিডিয়ায় নতুন করে ভাইরাল হয়েছে এক বিতর্কিত ট্রেন্ড—‘অ্যালপাইন ডিভোর্স’। নামটা যতটা রোমাঞ্চকর শোনায়, বাস্তবে তা ততটাই ভয়ংকর ও নির্মম। ‘অ্যালপাইন ডিভোর্স’ কী? ‘অ্যালপাইন’ শব্দের অর্থ উচ্চভূমি বা পাহাড়ি অঞ্চল, আর ‘ডিভোর্স’ মানে বিচ্ছেদ। … Read more

গরম পড়তে না পড়তেই ঘরে ঘরে শুরু হয় এয়ার কন্ডিশনার বা AC-র ব্যবহার। আগে যা ছিল বিলাসবহুল সামগ্রী, আজ জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে তা হয়ে উঠেছে প্রায় অত্যাবশ্যকীয়। কিন্তু সমস্যার জায়গা একটাই— বিদ্যুতের বিল। AC যত বেশি চলবে, মাসের শেষে তত বেশি চমক দেবে বিলের অঙ্ক। এই সমস্যার কার্যকর সমাধান খুঁজে পেয়েছেন Indian Institute of Technology … Read more

আমাদের বয়স বাড়লেই তার ছাপ পড়ে যায় চোখ-মুখে। ধীরে ধীরে ত্বক জেল্লাহীন হয়ে পড়ে। এই বছর পঞ্চাশে পা দিয়েছেন বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী ঐশ্বর্যা রাই বচ্চন। আগের চেয়ে ঈষৎ ভারী হয়েছেন বটে, তবে বয়সের ছাপ কিন্তু এতটুকুও চোখে-মুখে পড়তে দেননি তিনি। কি ভাবছেন? তার জন্য প্রচুর খরচ করতে হয়? তা কিন্তু একেবারেই নয়। মাত্র কয়েকটি … Read more

কাজের প্রচুর চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের ওঠা নামা সামাল দিতে গেলে নিজের মনকে আগে শান্ত করা খুবই জরুরি। শরীর আর মনকে একটি নিদিষ্ট বিন্দুতে কেন্দ্রীভূত করতে অনেকেই ধ্যান করেন। কিন্তু তার প্রভাব শরীরে অথবা মনে আদৌ পড়ছে কি না, তা হয়তো বুঝতেই পারেছেন না। কারণ, শরীরচর্চা করার মতো তো আর যেখানে সেখানে যখন-তখন ধ্যান বা মেডিটেশন … Read more

সাধারণত শীতের দিনে হাতে, মুখে, পায়ে একটু বেশি বেশি ক্রিম মাখার চল। শুষ্ক ত্বকের জন্য এমন অভ্যাস মন্দ নয়। কিন্তু যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, তাঁদের ক্ষেত্রে এই অভ্যাস কিন্তু সমস্যার করণ হতে পারে। বিশেষ করে তো যাঁদের মুখে ব্রণের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যে কী ক্রিম মাখবেন, আর কী মাখবেন না, তা ঠাওর করে উঠতে পারেন না। … Read more

ইদানীং হৃদ্‌রোগ মৃত্যুর কারণও হয়ে দাঁড়াচ্ছে কম বয়সিদের। বয়স যাঁদের চল্লিশের ঘরে, তাঁরা তো বটেই, এমনকি ৩০-এর ঘরেরো অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন হৃদ্‌রোগে। প্রায় দিনই খবরের শিরোনামে উঠে আসছে ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক’-এ আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা। কেউ বাস চালাতে চালাতেই হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়েছেন তো আবার কেউ জিমে শরীরচর্চা করতে গিয়ে হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। অনেক ক্ষেত্রে … Read more

শীত কাল পড়তেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ভোগাচ্ছে। তাই তো অনেকেই নিয়মিত কলা খাচ্ছেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল পেটের পাশাপাশি স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। এমনকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে। সাধারণত কলার খোসা ফেলে দিয়ে আমরা কলা খাই। কিন্তু কলার খোসাও ফেলনা নয়, তা হয়তো অনেকেই জানা নেই। ত্বকের ক্ষেত্রে রাসায়নিক ব্যবহার না করে কলার খোসা … Read more

অনেকেই অভিযোগ করেন—বারবার জল খাওয়ার পরও মুখ শুকিয়ে যাচ্ছে, জিভে অস্বস্তি হচ্ছে। এই সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় জ়েরোস্টোমিয়া বা ড্রাই মাউথ। মুখের ভিতরের লালাগ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে লালারস তৈরি করতে না পারলেই এই সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণভাবে এটি গুরুতর নয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি বড় রোগের পূর্বলক্ষণও হতে পারে। তাই সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবহেলা … Read more

জ্যোতিষশাস্ত্র মতে গ্রহ-নক্ষত্রের অবস্থান মানুষের দৈনন্দিন জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। জন্মছকের নিরিখে প্রতিটি রাশির জাতক-জাতিকার জীবনে ভিন্ন ভিন্ন সম্ভাবনা, চ্যালেঞ্জ ও সাফল্যের ইঙ্গিত পাওয়া যায়। ১৭ ফেব্রুয়ারি কিছু রাশির জীবনে প্রেমের সুবাস বয়ে আনছে, কারও আর্থিক উন্নতির সম্ভাবনা তৈরি করছে, আবার কাউকে সতর্ক থাকার বার্তাও দিচ্ছে। দেখে নেওয়া যাক আজ মেষ, বৃষ, মিথুন ও কর্কট … Read more

বাড়ি পরিষ্কার রাখার কথা উঠলে আমরা সাধারণত বসার ঘর বা শোওয়ার ঘরের কথাই আগে ভাবি। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিবারের সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জায়গা হল রান্নাঘর। কারণ এখানেই তৈরি হয় প্রতিদিনের খাবার, আর এখান থেকেই ছড়িয়ে পড়তে পারে নানা সংক্রমণ। প্রতিদিন বাসন মাজা বা স্ল্যাব পরিষ্কার করলেই দায়িত্ব শেষ হয় না। রান্নাঘরের এমন কিছু … Read more

সারাদিন কঠোর পরিশ্রমের পর ক্লান্ত লাগা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকেই আছেন, যাঁদের তেমন কাজ না করেও সারাক্ষণ অবসন্ন লাগে। মন বসে না কোনও কাজে, সারাদিন শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করে। এই ধরনের ক্লান্তি যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তবে তা কখনই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর অকারণে ক্লান্ত হয় না—এর পিছনে নির্দিষ্ট কারণ থাকে। সেই … Read more

বাড়িতে অতিথি আসার কথা, অথচ ঘরের ভেতর গুমোট ও অস্বস্তিকর গন্ধে টেকা দায়—এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই তড়িঘড়ি রুম ফ্রেশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু অধিকাংশ রুম ফ্রেশনারের তীব্র কৃত্রিম সুগন্ধ অনেক সময় সমস্যার সমাধান না করে উল্টে অস্বস্তি বাড়ায়। বিশেষ করে যেসব ঘরে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস ঢোকে না, সেখানে এই কৃত্রিম সুগন্ধ দীর্ঘ সময় ভেসে থেকে শ্বাসকষ্টের কারণও হতে … Read more

বর্তমান প্রজন্মের জীবনযাত্রায় রাত জাগা যেন এক স্বাভাবিক অভ্যাস। সারাদিন ল্যাপটপে কাজ, তারপর গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল স্ক্রিনে সময় কাটানো— এ যেন নিত্যদিনের চিত্র। অনেকেই মাঝরাতে ঘুম না এলে আবার ফোন হাতে তুলে নেন। ফলে শরীরের স্বাভাবিক জৈব ঘড়ি বা বডি ক্লক সম্পূর্ণ বিঘ্নিত হয়। কিন্তু সব ঘুমের সমস্যাই কি ইনসমনিয়া? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের অসুবিধা … Read more

বাতাসে ভাসমান ক্ষুদ্র দূষিত কণা ও বিষাক্ত গ্যাস আজ নীরব ঘাতকের মতো কাজ করছে। এতদিন বায়ুদূষণকে মূলত শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা—হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট বা ফুসফুসের ক্যানসারের সঙ্গে যুক্ত করা হলেও, সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে আরও উদ্বেগজনক তথ্য। বায়ুদূষণ সরাসরি হৃদ্‌যন্ত্রের উপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলছে এবং হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিচ্ছে। পরিবেশবিদদের মতে, শুধু যানবাহনের ধোঁয়াই নয়, নির্মাণস্থলের ধুলো, … Read more

সাম্প্রতিক সময়ে ওজন কমানোর জন্য ওজ়েম্পিক, উইগোভি, মউনজ়রো ও সাকসেন্ডার মতো ইনজেকশনভিত্তিক ওষুধের জনপ্রিয়তা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। তবে চিকিৎসকদের মতে, এগুলি নিছক ‘স্লিমিং ওষুধ’ নয়; মূলত টাইপ ২ ডায়াবিটিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ওজন হ্রাস এদের একটি অতিরিক্ত প্রভাব মাত্র। তাই এই ওষুধ নেওয়ার আগে সচেতন হওয়া জরুরি। কীভাবে কাজ করে এই ওষুধগুলি? এই ওষুধগুলি জিএলপি-১ … Read more

Recipe: বাজারে প্রায় সব সময় পটলের রমরমা চল। পটলের তরকারি কায়দা করে রান্না না করলে বাড়ির কেউ মুখে নিতে চায় না৷ এদিকে দীর্ঘদিন ই পটল, পটল পোস্ত, পটলের তরকারি কিংবা পটল ভাজা খেতে খেতে একঘেয়ে লাগছে। এমন সময় বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন পটলের একটি জনপ্রিয় পদ ছানা পটল। দুপুরে ভাতের সঙ্গে ছানা পটল একেবারে জমে যাবে। … Read more

বর্ষাকাল এলেই বাতাসে আর্দ্রতার মাত্রা বেড়ে যায়। এই আর্দ্র পরিবেশে স্ক্যাল্পে সিবামের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, ফলে মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। এমন পরিস্থিতিতে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ে, যার ফলস্বরূপ খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। খুশকির কারণে মাথায় চুলকানি, জ্বালাপোড়া এবং চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে মুঠো মুঠো চুল পড়ার সমস্যা তৈরি হয়। অনেকেই এই সমস্যা থেকে … Read more

Hair: চুল পড়া বা মাথার চুল ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যাওয়া এখন খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। বয়স বাড়া, বংশগত কারণ, পরিবেশ দূষণ, মানসিক চাপ কিংবা ভুল জীবনযাপনের কারণেই এই সমস্যা দেখা দেয়। চুল পড়া বন্ধ করা যেমন জরুরি, ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ হলো নতুন চুল গজানোর সঠিক উপায় জানা। অনেকেই মনে করেন একবার চুল(hair) পড়ে গেলে … Read more

ভালোবাসা প্রকাশের ভাষা বহু রকম—কখনও শব্দে, কখনও স্পর্শে, আবার কখনও এক কাপ গরম চায়ের ধোঁয়ায়। প্রেমদিবসে গোলাপের গুরুত্ব চিরকালীন। কিন্তু ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহে গোলাপের দাম আকাশছোঁয়া হলে কী করবেন? সমাধান একেবারেই অন্যরকম—গোলাপ দিয়েই বানিয়ে ফেলুন চা! প্রেমের মানুষকে সকালের ‘গুড মর্নিং’ বলুন এক কাপ সুগন্ধি গোলাপ চা দিয়ে। ভ্যালেন্টাইনস ডে-র সকালটা যদি একটু আলাদা করতে চান, … Read more

আজকাল হাঁটুর ব্যথা শুধু বয়স্কদের মধ্যেই নয়, তুলনামূলক কম বয়সিদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। তবে চল্লিশ পেরোনোর পর মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও প্রকট হয়। বয়স ষাটের গণ্ডি পেরোলে হাঁটতে-চলতে ব্যথা এতটাই বাড়ে যে দৈনন্দিন কাজকর্মেও অসুবিধা দেখা দেয়। হাঁটুর ব্যথার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। জন্মগতভাবে হাড়ের গঠনে সমস্যা, কোনও পুরনো চোট, সংক্রমণ, আর্থ্রাইটিস, কার্টিলেজ … Read more

হার্ট অ্যাটাক মানেই আজীবন ওষুধ, অ্যাঞ্জিয়োপ্লাস্টি, পেসমেকার কিংবা শেষ পর্যন্ত হার্ট প্রতিস্থাপন—এই ধারণাটাই এত দিন চিকিৎসাবিজ্ঞানের মূল ভিত্তি ছিল। কারণ দীর্ঘদিন ধরে মনে করা হত, মানুষের হৃদ্‌যন্ত্র একবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা আর নিজে থেকে সারতে পারে না। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা সেই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করছে। অস্ট্রেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা দাবি করেছেন, মানুষের হৃদ্‌যন্ত্রের চারপাশে এমন কিছু … Read more

ঋতু পরিবর্তনের সময় শিশুরা জ্বর, সর্দি-কাশি, বমি বা পেট খারাপের মতো সমস্যায় ভোগে—এটা খুবই পরিচিত ছবি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলি সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয় এবং কিছুদিনের মধ্যেই সেরে যায়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, কিছু কিছু লক্ষণ একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে যদি শিশুর ঘন ঘন জ্বর আসে, তার সঙ্গে খিঁচুনি, বমি, তীব্র মাথাব্যথা বা … Read more

শীতের আমেজ থাকলেই বাঙালির মন টানে ভাজাভুজির দিকে। সন্ধ্যায় ফিশ ফ্রাই, চপ, শিঙাড়া কিংবা ডিমের ডেভিল—সবই যেন হাতছানি দেয়। আবার রাতে লুচি-মাংস হলে তো কথাই নেই। তবে কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যার ভয়ে অনেকেই তেলেভাজা খাবার এড়িয়ে চলেন। প্রশ্ন একটাই—ভাজাভুজি কি একটু হলেও স্বাস্থ্যকর করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, তেলেভাজা খাবার কখনওই পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর হতে … Read more

পেটের সমস্যা যেন আজকাল বাঙালির নিত্যসঙ্গী। গ্যাস, অম্বল, ডায়েরিয়া— একটার পর একটা সমস্যা লেগেই থাকে। বাইরে খাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাপন আর মানসিক চাপ মিলিয়ে হজমের গোলমাল বাড়ছে হু হু করে। বহু মানুষ নিয়মিত ওষুধ খেয়েও স্থায়ী সমাধান পাচ্ছেন না। ঠিক এই জায়গাতেই ভরসা হয়ে উঠতে পারে এক প্রাচীন গেঁজানো পানীয়— কাঞ্জি। পুষ্টিবিদদের মতে, পেট ভাল রাখতে … Read more

বড় কোনও অসুখ নেই, তবুও বাড়ির এক জন না এক জন প্রায়ই অসুস্থ—কারও জ্বর, কারও পেটখারাপ, কারও আবার হজমের সমস্যা বা সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। চিকিৎসকদের মতে, এর নেপথ্যে অনেক সময় লুকিয়ে থাকে দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা। আর এই দুর্বলতার অন্যতম কারণ হতে পারে আমাদের দৈনন্দিন রান্নাঘরের কিছু অভ্যাস ও জিনিস। বিশেষজ্ঞদের দাবি, হেঁশেলে থাকা কিছু খাবার … Read more

চুল শুধু সৌন্দর্যের অনুষঙ্গ নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও প্রতিচ্ছবি। চুল কতটা ঘন, শক্তিশালী ও উজ্জ্বল হবে—তার বড় অংশ নির্ভর করে আমরা প্রতিদিন কী খাচ্ছি তার উপর। বাইরের যত্নের পাশাপাশি ভিতর থেকে সঠিক পুষ্টি না পেলে চুল দুর্বল, শুষ্ক ও পাতলা হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুষম খাদ্য চুলের গোড়াকে শক্তিশালী করে, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন … Read more

আজকাল অল্প বয়সেই মুখে বলিরেখা, ত্বকের শুষ্কতা ও জেল্লা কমে যাওয়ার অভিযোগ ক্রমেই বাড়ছে। অনেকেই নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলেন, নামী ব্র্যান্ডের প্রসাধনী ব্যবহার করেন, এমনকি স্যালোঁতেও যান। তবুও কাঙ্ক্ষিত ফল মিলছে না। এর মূল কারণ লুকিয়ে রয়েছে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে। ত্বক সুস্থ ও টানটান রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে … Read more