তার বয়স ৮০, কিন্তু এখনো পর্যন্ত জোরকদমে কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন বলিউডে। এমনকি নিজের চরিত্রকে পর্দায় ফুটিয়ে তোলার জন্য রীতিমতো শারীরিক কসরত করেন তিনি। কি অবাক হচ্ছেন তো? ভাবছেন কার সম্পর্কে কথা বলা হচ্ছে? আসলে আজ আমরা কথা বলছি বিগ-বি অমিতাভ বচ্চনের সম্পর্কে।
কিছুদিন আগেই মুক্তি পেয়েছে ‘কল্কি ২৮৯৮’ সিনেমা। যেখানে একাধিক অ্যাকশন দৃশ্য করতে দেখা গিয়েছে তাকে। যা দেখে রীতিমতো অবাক হয়ে গিয়েছেন সকলে। প্রত্যেকের মনে একটাই প্রশ্ন তার এই ফিটনেসের রহস্য কী? যে তথ্য ফাঁস করেছেন বৃন্দা ভট্ট এবং শিবোহম নামক দুই ফিটনেস ট্রেনার।
গত ২৪ বছর ধরে তাদের তত্ত্বাবধানে শরীরচর্চা করছেন তিনি। এছাড়াও অন্যান্য তারকারা তাদের তত্ত্বাবধানে শরীরচর্চা করে থাকেন। তার বিষয়ে বৃন্দা জানিয়েছেন, ‘অনেকে বলেন, সময় নেই বলে শরীরচর্চা করতে পারেন না। কিন্তু হাজার কাজ থাকলেও অমিতাভ বচ্চন ঠিক সময় বার করে নেন। ভালো কিছু যদি এক বার ওনার মাথায় ঢুকে যায়, তা হলে ওনাকে থামানোই মুশকিল।’
তবে শুধুমাত্র বিগ-বি’কে তারা ফিটনেস শেখাননি, তার কাছ থেকেও অনেক কিছু শিখেছেন। যার মধ্যে অন্যতম হলো নিয়মানুবর্তিতা এবং সময়জ্ঞান। তিনি বলেন সকাল ৬টা থেকে তার শরীরচর্চা শুরু হয়। আজ পর্যন্ত ঘড়ির কাঁটায় ১ মিনিটও দেরী হয়নি। কোনো কারণে আসতে না পারলে তিনি আগে থেকেই জানিয়ে দেন।
এবার আপনারাও জেনে নিন শরীরচর্চা করার কিছু টিপস
১. যে কোনো কাজ করার আগে পরিকল্পনা করতে হয়। সেরকমই সারাদিনের কোন সময়টা কোন কাজের জন্য বরাদ্দ করেছেন আগে থেকেই নির্ধারণ করে রাখুন। ফলে শরীরচর্চা করার সময় বের করতে সুবিধা হবে।
২. শরীরচর্চাকে কোনো কষ্টদায়ক কাজ বলে ভাববেন না বরং সেটাকে উপভোগ করতে শিখুন। শরীরচর্চার মধ্যে বেশ কিছু বিকল্প রয়েছে। যেমন- সাঁতার কাটা, দৌড়ানো, সাইক্লিং। আপনাদের পছন্দমতো বেছে নিন একটা।
৩. এমন অনেকে রয়েছেন যাদের শরীরচর্চা করতে ইচ্ছে করে না। তারা বরং কোনো বন্ধু বা পরিচিত কারোর সাথে শরীরচর্চা করুন। এতে একঘেয়েমি ভাব আসবে না।
