জীবনযাপন

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের নানান সমস্যা দেখা দেয়। আবহাওয়া শীতল হতে শুরু করলে সকলেই হাঁচি, কাশির মতন সমস্যায় ভোগেন। তাই এই মরশুমে এখন ঘরে ঘরে এই সমস্যা সকলের। সর্দি, জ্বর কমে গেলেও কাশি কিছুতেই কমতে চায় না৷ কাশি কমাতে চেষ্টা করলেও তার কোনো ফল পাওয়া যাচ্ছে না। সকলেই কাশি কমানের জন্য নানান টোটকা … Read more

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানান বদল ঘটতে শুরু করে। যেমন চামড়া কুঁচকে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া কিংবা ছানি পড়া। চোখে ছানি পড়া সমস্যাটি এতদিন বয়স্কদের মধ্যে দেখা দিলেও গবেষণা বলছে কম বয়সীদের মধ্যেও এই সমস্যা দেখা দিতে শুরু করেছে। তাই বয়স কম তাই এই সমস্যা না হওয়ার মতন ভাবনা ভাবা উচিত নয় বলেই মনে … Read more

Health: অনেকেই রোগে হতে চান। পরিমিত খাওয়ার পাশাপাশি এমনভাবে খাবার খেতে হবে যাতে শরীরে বাড়তি মেদ যেমন জমবে না তেমনই আপনি হবেন স্বাস্থ্যবান ও হালকা ওজনের৷ শরীরচর্চা করা ও পরিমিত পরিমাণে খাওয়াদাওয়া না করলে ছিপছিপে গড়ন ধরে রাখা সম্ভব নয়। তাই অনেকেই বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। কিন্তু শরীরে বাড়তি মেদ যাতে না জমে তার জন্য … Read more

আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর সেই আবহাওয়া মানিয়ে নিতে কিছুদিন সময় নেয়। আর তাই আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে কারোর কারোর শরীরের নানান ব্যধি দেখা দেয়। বর্তমানে গোটা রাজ্য জুড়ে চলছে শীতের মরশুম। এই শীতের মরশুমে সকলেই জবুথবু। তবে শীতে ভয়ও রয়েছে। কারণ অনেকেরই রয়েছে মাইগ্রেনের সমস্যা। কারণ শীত বাড়লে মাইগ্রেনের সমস্যা বিশাল আকার ধারণ করে। … Read more

সাপ্লিমেন্ট না খেয়েও ভিটামিন ডি-র ঘাটতি পূরণ করবে ৩ খাবার পেশি সক্রিয় করা ও শরীরের হাড় শক্তিশালী করতে ভিটামিন ডি এর কোনো বিকল্প হয় না। গবেষণা জানাচ্ছে যে, গোটা ভারতবর্ষের প্রায় ৭৬ শতাংশ জনসংখ্যার মানুষের শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব দেখা যায়। শুধুমাত্র একটি বিষয়ে নয় নানান বিষয়ে যেমন অস্থিসংক্রান্ত নানা রোগ, অস্টিয়োপোরেসিস-এর মতো রোগের থেকে … Read more