জীবনযাপন

শীত মানেই বাতাসে আর্দ্রতার ঘাটতি—আর এর সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকে। শুষ্ক, খসখসে ত্বক, চুলকানি, ফেটে যাওয়া এমনকি এগজ়িমা বা অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিসের মতো সমস্যা এই সময় আরও বেড়ে যায়। অনেকের ক্ষেত্রে সোরিয়াসিসও বেশি স্পর্শকাতর হয়ে ওঠে। তাই শীতের এই চর্ম-সমস্যা দূর করতে প্রয়োজন নিয়মিত ও সঠিক ত্বকচর্চা। আর এই জায়গায় অত্যন্ত কার্যকর একটি উপাদান হলো … Read more

যৌবন ধরে রাখা মানুষের প্রাচীন আকাঙ্ক্ষা। বয়স বাড়লেও মনে থাকে তারুণ্যের উচ্ছ্বাস, কিন্তু শরীর ও ত্বকে তা বজায় রাখা কঠিন। তবে প্রকৃতির কিছু খাবার আছে যেগুলো নিয়মিত খেলে শরীর ভেতর থেকে সুস্থ থাকে এবং বয়সের ছাপ দেরিতে পড়ে। নিচে এমন কিছু ঘরোয়া খাবার ও উপাদানের গুণাগুণ তুলে ধরা হলো, যেগুলো নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখলে সহজেই … Read more

সকালের ব্যস্ত জীবনে ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া অনেকেরই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অনেকে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠেন, কেউ বা কাজের চাপ, সন্তান বা গৃহস্থালির ব্যস্ততায় নিয়মিত খাবার সময়মতো খেতে পারেন না। অনেকেই মনে করেন সকালে না খেলে তেমন ক্ষতি হয় না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন—এই অভ্যাস শরীরকে নীরবে বেশ কিছু দীর্ঘমেয়াদি বিপদের দিকে ঠেলে দেয়। খাবারের স্বাভাবিক ছন্দ … Read more

আমাদের ত্বক শরীরের সবচেয়ে সংবেদনশীল অংশগুলোর একটি। অথচ এই ত্বকের যত্নে আমরা বেশিরভাগ সময়েই অবহেলা করি। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে যখন মনে হয় মুখ ক্লান্ত, চোখের তলায় কালি, উজ্জ্বলতা যেন কোথায় হারিয়ে গেছে—তার প্রধান কারণ থাকে আমাদের নিজের অভ্যাসের মধ্যেই। আধুনিক জীবনযাপনের নানা বদভ্যাসই ত্বককে সময়ের আগেই বুড়িয়ে দিচ্ছে। নিচের সাতটি অভ্যাস যদি আপনারও থাকে, তবে … Read more

বেশির ভাগ মেয়েই চান লম্বা, ঘন এবং মজবুত চুল। কিন্তু দূষণ, মানসিক চাপ, এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে আজকাল চুল পড়ার সমস্যা বেড়েই চলেছে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই ব্যয়বহুল কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট বা হেয়ার প্রোডাক্টের দিকে ঝুঁকছেন। তবে প্রকৃতির কাছেই আছে সহজ ও কার্যকর সমাধান— পেয়ারা পাতা। শুধু ফল নয়, পেয়ারা পাতাতেও রয়েছে অগণিত গুণ। আয়ুর্বেদ ও প্রাচীন … Read more