আজকের প্রজন্মের ছেলেরা ত্বকের যত্নে সচেতন হলেও সময়ের অভাব, অনিয়মিত জীবনযাপন, স্ট্রেস, ধূমপান, দূষণ—সব মিলিয়ে ত্বক অনেক সময়েই নিস্তেজ হয়ে পড়ে। মেয়েদের মতো ঘরে বসে দুধের সর, বেসন বা হলুদের প্যাক মেখে থাকার ধৈর্য অনেক পুরুষেরই নেই। আবার সারাদিন রোদে ঘোরা, কাজে ব্যস্ত থাকা বা ঘরের বাইরে থাকা—এসব কারণে তাদের ত্বক আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই রূপবিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বক ভালো রাখতে পাঁচটি সহজ দৈনন্দিন অভ্যাসই যথেষ্ট।
১. ক্লিনজ়ার: রোজকার যত্নের প্রথম ধাপ
দিনে তিন-চার বার জল দিয়ে মুখ ধোয়া ঠিক আছে, কিন্তু তেল, দূষণ আর ধুলোবালির স্তর সরাতে শুধু জল যথেষ্ট নয়। তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী ভালো মানের ক্লিনজ়ার বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করা জরুরি।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য জেল-বেসড,
শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম-বেসড,
সেনসিটিভ ত্বকের জন্য মাইল্ড, সুগন্ধিহীন ক্লিনজ়ার ব্যবহার করাই সঠিক।
২. ময়েশ্চারাইজ়ার: ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা
টোনার না লাগালেও সমস্যা নেই, তবে ময়েশ্চারাইজ়ার কখনও বাদ দেওয়া উচিত নয়। শীত, ধুলো, বাতাস—সবকিছু মিলিয়ে পুরুষদের ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে পড়ে। হায়ালুরনিক অ্যাসিড, সেরামাইড বা নায়াসিনামাইডযুক্ত ময়েশ্চারাইজ়ার ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রেখে রুক্ষতা কমায়। রোজ দু’বার ব্যবহার করলেই ত্বক থাকবে নরম ও উজ্জ্বল।
আরও পড়ুন
৩. সানস্ক্রিন: দিনের বেলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা
পুরুষের জীবনশৈলী দিনে বাইরে বেশি থাকার। ফলে সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে, রং কালো করে দেয়, বলিরেখা তৈরি করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়।
তাই SPF 30 বা তার বেশি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রতিদিন ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক। বাড়ির বাইরে যাওয়ার ১৫ মিনিট আগে লাগাতে হবে এবং দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে পুনরায় ব্যবহার করা জরুরি।
আরও পড়ুন
৪. এক্সফোলিয়েট: মৃতকোষ দূর করে ত্বকের জেল্লা ফেরানো
সপ্তাহে এক দিন এক্সফোলিয়েশন পুরুষদের জন্য খুবই কার্যকর। দাড়ির ফলিকলে মৃতকোষ জমে ইনগ্রোন হেয়ার, ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা বাড়ায়। স্ক্রাব বা কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর (AHA/BHA) এসব সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। শেভিংয়ের আগেও এক্সফোলিয়েট করলে আরও স্মুথ ফিনিশ পাওয়া যায়।
৫. মাস্ক: ত্বকের গভীর পরিষ্কার
ফেসওয়াশ ত্বকের উপরিভাগ পরিষ্কার করলেও গভীরে থাকা তেল, ধুলো বা টক্সিন টেনে বের করতে পারে না। সেই কাজ করে ফেস মাস্ক। অ্যাক্টিভেটেড চারকোল মাস্ক বিশেষভাবে কার্যকর, কারণ এটি ত্বকের গভীরের ময়লা শুষে নেয়।
তবে সপ্তাহে এক দিনই মাস্ক ব্যবহার যথেষ্ট—অতিরিক্ত করলে ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।
সারসংক্ষেপ
ত্বকের যত্ন মানে একগুচ্ছ প্রসাধনী নয়, বরং সময়মতো পাঁচটি সহজ ধাপ—ক্লিনজ়ার, ময়েশ্চারাইজ়ার, সানস্ক্রিন, এক্সফোলিয়েট আর মাস্ক—এই রুটিনে পুরুষদের ত্বকও ফিরে পেতে পারে স্বাভাবিক জেল্লা, আর্দ্রতা আর স্বাস্থ্য। ব্যস্ত জীবনেও এই রুটিন মানা সহজ, ঝামেলাহীন এবং দীর্ঘমেয়াদে কার্যকর।
Hello, I am BB. I have been working in blogging for more than four years.