হিন্দি ধারাবাহিক নাটকে অভিনেত্রী মৌনী রায়কে চেনেন না, এমন কোন মানুষ নেই। অভিনয় তো ঠিকই, ভক্তদের মধ্যে তাঁর দেহগঠন নিয়ে সমালোচনা করতে শোনা যায়। কি খেলে বা কি ভাবে শরীরক্রীড়াঙ্গন করলে দেহের গঠন মৌনীর রায়ের মতো হবে সেই বাসনা অনেক নারীদের মধ্যেই আছে।
সম্প্রতি এক প্রত্যক্ষকরণে মৌনী জানান, এক সময় তার দেহের ওজন বেড়ে গিয়েছিল ৩০ কেজি। যে কর্মে তিনি রয়েছেন সেখানে লম্বা ও কৃশ থাকা কতটা প্রয়োজন, সেই কথা ভেবে তিনি ভেঙে পড়েছিলেন। কিন্তু হাল ছাড়েননি।
ঘটনাটি ঘটেছিল প্রায় সাত আট বছর পূর্বে। স্লিপ ডিস্ক রোগে শয্যাশায়ী হয়েছিলেন কয়েক মাস।
নড়াচড়া করার মতো দেহে বল ছিল না। অস্বস্তি যন্ত্রণা কমানের জন্য সেবন করতে হতো ওষুধ। সেই সুযোগে মৌনীর ওজন বেড়ে যেতে শুরু করে। মৌনী নিজে আর কোনদিন অভিনয় করতে পারবে কিনা, সেই আশায় চিন্তিত হয়ে পড়েন। তারপর খাওয়া দাওয়া বন্ধ করে সপ্তাহের তিন থেকে চার দিন শুধুমাত্র ডিটক্সের জল খেয়ে থেকেছেন। কিন্তু কিছুই লাভ হয়নি।
মৌনী পরে বুঝেছেন, ওজন কমাতে গেলে খাওয়া বন্ধ করলে চলবে না। তবে খাবারের মাত্রা কমাতে হবে। সমগ্র দিন একটু একটু করে খাবার খেলে কোন সংকট হওয়ার কথা নয়, বরং দেহের খাদ্যের পরিমাণ সঠিক হবে। আর যদি ধীরতা ধরে একটু শরীর চর্চা করা যায়, তাহলেই অনেকটা ফলাফল পাওয়া যাবে। মৌনীর দেহের ওজন বাড়ার জন্য ঔষধ অনেক অবদান রয়েছে। যন্ত্রণা কমানোর ঔষধে এমন কিছু উপাদান থাকে, সেগুলি দেহের ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে কাজ করে। তবে ঔষধ বন্ধ করে দিলে একটা সময়ের পর দেহের ওজন আবার সঠিক জায়গায় ফিরে আসে।
আরও পড়ুন,
*পুজোর আগেই শরীরের মেদ ঝরাতে চান? ছাড়তে হবেনা রুটি খাওয়া, রইলো উপায়