বলিউডের কিংবদন্তি অভিনেতা Amitabh Bachchan শুধু অভিনয়ের জন্যই নন, তাঁর জীবনদর্শনের জন্যও বহু মানুষের অনুপ্রেরণা। দীর্ঘ কর্মজীবনে নানা চাপ, ব্যস্ততা ও প্রত্যাশার মধ্যেও কীভাবে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা যায়—সেই নিয়েই সম্প্রতি নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছেন তিনি।
একসঙ্গে অনেক কাজ নয়—এই নীতিই মূল
অমিতাভের মতে, মানসিক উদ্বেগের অন্যতম বড় কারণ হল একসঙ্গে অনেক কিছু করার চেষ্টা। প্রতিদিনই নতুন নতুন কাজের পরিকল্পনা মাথায় আসে, কিন্তু সবকিছু বাস্তবায়ন করা সম্ভব হয় না। এই অপূর্ণতা থেকেই জন্ম নেয় চাপ ও অস্থিরতা।
তাই তিনি একটি সহজ কিন্তু কার্যকর নিয়ম মেনে চলেন—
👉 এক সময়ে একটি কাজ।
এই পদ্ধতি তাঁকে মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং কাজের চাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
অপূর্ণতার চাপ থেকেই উদ্বেগ
অভিনেতা স্বীকার করেছেন, সব কাজ শেষ করা সম্ভব না হলে সেই অসম্পূর্ণতার চিন্তা বারবার ফিরে আসে। আর এই পুনরাবৃত্ত চিন্তাই মানসিক উদ্বেগ বাড়ায়। অতিরিক্ত ভাবনা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলেও তিনি মনে করেন।
কী পরামর্শ দিলেন বিগ বি?
নিজের অভিজ্ঞতা থেকে তিনি কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক তুলে ধরেছেন—
সব দায়িত্ব একসঙ্গে কাঁধে তুলে নেওয়া উচিত নয়
নিজের সীমাবদ্ধতা বুঝে কাজ ভাগ করা দরকার
অতিরিক্ত চিন্তা এড়িয়ে চলা জরুরি
কাজের অগ্রাধিকার ঠিক করা উচিত
বিতর্কের মাঝেও আলোচনায়
এদিকে, কৌতুকশিল্পী Samay Raina-র একটি মন্তব্য ঘিরে সম্প্রতি বিতর্ক তৈরি হয়েছে। একটি কমেডি শো-তে তিনি অমিতাভকে নিয়ে কটাক্ষ করেন, যা নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় তুমুল আলোচনা শুরু হয়। এমনকি তাঁর ব্যক্তিগত জীবন নিয়েও মন্তব্য করা হয়, যা অনেকেরই অপছন্দ হয়েছে।
এই বিতর্কের প্রেক্ষাপটে অমিতাভের মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিয়ে বক্তব্য আরও বেশি তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে উঠেছে বলে মনে করছেন অনেকেই।
শেষকথা
ব্যস্ত জীবনে মানসিক শান্তি বজায় রাখা সহজ নয়। তবে Amitabh Bachchan-এর মতে, ছোট্ট একটি পরিবর্তন—এক সময়ে একটি কাজ—জীবনকে অনেকটাই সহজ করে দিতে পারে। তাঁর এই সহজ দর্শনই হয়তো অনেকের জীবনে বড় পরিবর্তন আনতে পারে।
Hello, I am BB. I have been working in blogging for more than four years.