শীত এলেই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায়, আর এই পরিবর্তন সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে আমাদের ত্বকে। মাথার ত্বক, ঠোঁট, পায়ের ত্বক থেকে শুরু করে হাত—সব জায়গায় দেখা যায় শুষ্কতা। অনেকের ক্ষেত্রে হাতের তালু এতটাই শুষ্ক হয়ে পড়ে যে ছাল ওঠে, ফাটল ধরে, এমনকি ব্যথাও হতে পারে। বার বার হাত ধোয়া বা সাবান ব্যবহার করার কারণে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হাত ধোয়া বন্ধ করাও সম্ভব নয়।
ত্বক কেন শুষ্ক হয়?
হাতের ত্বকের উপরের স্তরটি ত্বককে সুরক্ষা দেওয়ার পাশাপাশি জল ধরে রাখার কাজ করে। শীতের শুষ্ক হাওয়া সেই সুরক্ষার স্তরকে দুর্বল করে দেয়। ফলে ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা হারায়। এর ওপর আবার বেশি গরম জল বা কঠিন রাসায়নিকযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে ত্বক আরও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলেই হাত খসখসে হয়ে পড়ে, লাল হয়, ছাল ওঠে, এবং কিছু ক্ষেত্রে ফাটল দিয়ে জীবাণুও ঢুকে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।
শীতের সময়ে হাত ধোয়ার সঠিক উপায়
শীতে হাত পরিষ্কারের প্রয়োজন যেমন আছে, তেমনই আছে সঠিক পদ্ধতিতে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন।
১. গরম জল নয়, স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল ব্যবহার করুন।
গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দ্রুত কমিয়ে দেয়, ফলে হাত আরও শুকিয়ে যায়।
২. মৃদু, গন্ধহীন, ক্রিম-বেসড সাবান ব্যবহার করুন।
হার্শ কেমিক্যাল ত্বকের সুরক্ষার স্তরকে নষ্ট করে দেয়।
৩. হাত ধোয়ার পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগান।
গ্লিসারিন, শিয়া বাটার, সেরামাইড বা অয়েল-বেসড ক্রিম ত্বকের জন্য খুবই কার্যকর।
৪. ঘষে শুকানোর বদলে আলতো করে মুছুন।
জোরে ঘষলে ত্বকের ওপরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
৫. দিনে কয়েকবার অল্প অল্প করে ক্রিম লাগান।
শুধু সকালে নয়, বার বার আর্দ্রতা ফিরিয়ে দেওয়া প্রয়োজন।
৬. রাতে শোওয়ার আগে ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
এই সময় ত্বক বেশি আর্দ্রতা শোষণ করে, ফলে সকালে হাত নরম হয়ে ওঠে।
আরও পড়ুন
ডিসেম্বরে কোন রাশির প্রেমে উষ্ণতা, কার দাম্পত্যে শীতলতা—শাস্ত্রমতের বিশদ বিশ্লেষণ
শীতের শুষ্কতা কমাতে অতিরিক্ত যত্ন
শুধু হাত ধোয়ার পদ্ধতি ঠিক করলেই হবে না—লাইফস্টাইলেও কিছু পরিবর্তন আনতে হবে।
১. বাইরে গেলে গ্লাভস ব্যবহার করুন।
ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস সরাসরি ত্বকে লাগলে ক্ষতি বাড়ে। ঘরের কাজ যেমন বাসন মাজা বা কাপড় কাচার সময় রাবারের গ্লাভস ব্যবহার করা জরুরি।
২. ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
এতে বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ে, ফলে ত্বক কম শুকোয়।
৩. ডিটারজেন্ট ও সাবান ব্যবহারে সতর্কতা।
কম রাসায়নিকযুক্ত, মৃদু ডিটারজেন্ট ত্বকের ক্ষতি কমায়।
আরও পড়ুন
২০২৭ পর্যন্ত শনির আশীর্বাদ: ৫ রাশির ভাগ্য উজ্জ্বল করবে কর্মফল বিচারক শনি
শেষ কথা:
শীতের শুষ্কতা মোকাবিলা করা কঠিন নয়। শুধু হাতের ত্বকের সুরক্ষার স্তর ঠিক রাখতে দিনে কয়েক মিনিট সচেতন যত্নই যথেষ্ট। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার, সঠিক সাবান নির্বাচন এবং গ্লাভস ব্যবহারে হাত থাকবে নরম, আর্দ্র ও সুস্থ।
আরও পড়ুন
প্রেমের সুড়ঙ্গ: চার ঋতুর রঙে সাজানো ইউক্রেনের স্বপ্নপুরী পথ