শীতকাল মানেই আরামদায়ক আবহাওয়া, উৎসবের সময়। কিন্তু এই ঋতুতে স্বাস্থ্য সমস্যাও কম নয়। শুষ্ক বাতাস, ঠান্ডার প্রকোপ ও সংক্রমণের কারণে অনেকেই নাক দিয়ে রক্ত পড়ার সমস্যায় ভোগেন—যাকে বলা হয় নাক ফাটা বা নোজব্লিড। অনেক সময় হাঁচির সঙ্গে হঠাৎ রক্ত বেরিয়ে আসে, যা দেখে অনেকে আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি ক্ষতিকর নয়, তবে কিছু পরিস্থিতিতে এটি সতর্কবার্তা হতে পারে।
কেন শীতকালে নাক থেকে রক্ত পড়ে?
১) শুষ্ক আবহাওয়া নাকের ভেতরকে দুর্বল করে তোলে
শীতে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়। এর ফলে নাকের ভেতরের মিউকাস মেমব্রেন শুকিয়ে যায়, ফেটে যায় এবং সামান্য চাপেই রক্তপাত শুরু হতে পারে।
২) জোরে হাঁচি দিলে রক্তজালিকা ছিঁড়ে যেতে পারে
হাঁচির সময় নাকে চাপ বাড়ে। শুষ্কতার কারণে নাকের ভেতরের সূক্ষ্ম রক্তনালিগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে জোরে হাঁচি দিলেই রক্তপাত হতে পারে।
৩) নাক খোঁটা বা ঘষার অভ্যাস
নাকে অস্বস্তি বা শুষ্কতা থাকলে অনেকেই বারবার নাক ঘষেন বা খোঁটান। এতে নাকের ভেতরের চামড়া সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং রক্তপাত দেখা দেয়।
৪) সর্দি বা সাইনাস সংক্রমণ
ঠান্ডার সময় সর্দি, অ্যালার্জি, সাইনাসাইটিস ইত্যাদির ফলে নাকের ভেতর প্রদাহ হয়। এই প্রদাহ নাকের অভ্যন্তরীণ টিস্যুকে দুর্বল করে, ফলে হাঁচি বা ঘষা লাগলেই রক্ত পড়তে পারে।
৫) উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা
শীতকালে অনেকের রক্তচাপ বেড়ে যায়। রক্তচাপ বাড়লে রক্তনালিগুলো পাতলা ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। বিশেষ করে বয়স্ক এবং BP রোগীদের ক্ষেত্রে নাক থেকে রক্ত পড়া উচ্চ রক্তচাপের ইঙ্গিতও হতে পারে।
রক্তপাত শুরু হলে তৎক্ষণাৎ কী করবেন?
১) সোজা হয়ে বসুন — কিন্তু মাথা পেছনে ফেলবেন না
অনেকে ভুল করে মাথা পেছনে নেন, এতে রক্ত গলায় চলে যেতে পারে। তার বদলে সোজা হয়ে বা সামান্য সামনে ঝুঁকে বসুন।
২) নাকের নরম অংশটি ৫–১০ মিনিট চেপে ধরুন
আপনার তর্জনী এবং বুড়ো আঙুল দিয়ে নাকের হাড়ের নিচের নরম অংশটি মজবুতভাবে চেপে ধরে রাখুন। এ সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
প্রয়োজনে ১০ মিনিট পরও রক্ত না থামলে আরও ১০ মিনিট চেপে ধরে রাখুন।
৩) ঠান্ডা সেঁক দিন
নাকের ওপর বরফ, ঠান্ডা কাপড় বা আইসপ্যাক ব্যবহার করুন। ঠান্ডা রক্তনালিকে সংকুচিত করে, ফলে রক্তপাত দ্রুত বন্ধ হতে সাহায্য করে।
৪) রক্তপাত বন্ধ হওয়ার পর কিছুক্ষণ বিশ্রাম
রক্ত থেমে গেলে ২৪ ঘণ্টা নাক খোঁটা, জোরে নাক ঝাড়া বা গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়া এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
*২০ মিনিট ধরে চেপে রাখার পরও রক্ত থামছে না
*বারবার নাক দিয়ে রক্ত পড়ছে
*রক্তপাতের সঙ্গে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা শ্বাসকষ্ট
*উচ্চ রক্তচাপের রোগী হলে
*নাক বা মাথায় আঘাত পাওয়ার পর রক্তপাত শুরু হলে
*এসব ক্ষেত্রে দেরি না করে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা জরুরি।
আরও পড়ুন
শীতকালে নাকের যত্নে কিছু প্রতিরোধমূলক উপায়
*ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
*নাকের ভেতরে নিয়মিত পেট্রোলিয়াম জেলি/স্যালাইন জেল লাগান
*পর্যাপ্ত জল পান করুন
*নাক খোঁটা থেকে বিরত থাকুন
*সর্দি হলে নাক জোরে ঝাড়বেন না
শীতকালে নাক থেকে রক্ত পড়া সাধারণ হলেও অবহেলা করা ঠিক নয়। সামান্য সচেতনতা ও ঘরোয়া প্রাথমিক চিকিৎসা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। তবে রক্তপাত বারবার হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
