SDB

নারীর নিরাপত্তা ও সম্মান নিশ্চিত করা শুধু আইন বা প্রশাসনের দায়িত্ব নয়, এর শুরু হওয়া উচিত পরিবার থেকেই। শিশু যখন প্রথম সমাজ সম্পর্কে ধারণা তৈরি করতে শেখে, তখন তার সবচেয়ে বড় শিক্ষক হন বাবা-মা। তাই ছোট বয়স থেকেই সন্তানকে নারী-পুরুষের সমতা, পারস্পরিক সম্মান এবং মানবিক মূল্যবোধের শিক্ষা দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সমতার শিক্ষা দিন শুরু থেকেই … Read more

মাইগ্রেন এমন একটি স্নায়বিক সমস্যা, যা বর্তমানে সব বয়সের মানুষের মধ্যেই দ্রুত বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাব— এই সব কারণই অনেক ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। যাঁরা দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের কাছে মাথাব্যথার প্রতিটি পর্বই অত্যন্ত কষ্টদায়ক। মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে সাধারণ মাথাব্যথার মতো নয়, বরং … Read more

ওজন কমানোর পরিকল্পনা করলেই অনেকের খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নেয় ওটস, কিনোয়া বা সেদ্ধ খাবার। কিন্তু দীর্ঘদিন একই ধরনের খাবার খেতে খেতে একঘেয়েমি চলে আসে। ফলে ডায়েট ধরে রাখা কঠিন হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে স্বাদ ও পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রোটিন ও ফাইবারসমৃদ্ধ নিরামিষ স্যালাড হতে পারে দারুণ বিকল্প। এগুলি পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে, অপ্রয়োজনীয় খিদে … Read more

সকালের এক কাপ চা ছাড়া অনেকের দিনই শুরু হয় না। কিন্তু সেই চা-পাতাতেই যদি ভেজাল থাকে, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য বড় ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। সম্প্রতি উত্তর প্রদেশে একটি অভিযানে বিপুল পরিমাণ সন্দেহভাজন ভেজাল চা পাতা উদ্ধার হওয়ার ঘটনায় ফের এই বিষয়টি আলোচনায় এসেছে। ফলে বাজার থেকে কেনা চা-পাতার মান নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, … Read more

ছাদবাগান কিংবা ছোট্ট বাড়ির বাগানে সুস্থ সবল গাছ পেতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ভালো মানের মাটি। কিন্তু বাজার থেকে বারবার মাটি বা জৈব সার কিনে আনা যেমন ব্যয়বহুল, তেমনই ঝামেলারও। অথচ বাগানেই প্রতিদিন যে শুকনো পাতা, ডালপালা বা আগাছা জমে, সেগুলিই হতে পারে উর্বর মাটি তৈরির মূল্যবান উপাদান। সামান্য ধৈর্য আর সঠিক কৌশল মেনে চললেই এই … Read more

ত্বকে সুগন্ধি ব্যবহার অনেকেরই নিত্যদিনের অভ্যাস। দীর্ঘ সময় সুগন্ধ ধরে রাখার আশায় অনেকে সরাসরি ঘাড়, গলা বা কবজির ত্বকে পারফিউম স্প্রে করেন। কিন্তু এই অভ্যাস সব সময় নিরাপদ নয়। বিশেষ করে বেশি অ্যালকোহলযুক্ত সুগন্ধি বারবার ব্যবহার করলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যালার্জি, জ্বালাপোড়া, র‌্যাশ এমনকি ঘাড় বা গলার ত্বকে কালচে ছোপও পড়তে … Read more

ভারতীয় ধর্মীয় বিশ্বাস ও শাস্ত্রে দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট আচরণের উপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। অনেকের মতে, ঘরের পরিবেশ, পারিবারিক শান্তি এবং মানসিক সুস্থতার সঙ্গে আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাসের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। শাস্ত্রীয় ধারণা অনুযায়ী, কিছু অভ্যাস দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে ঘরের শুভ শক্তি কমে যেতে পারে এবং সংসারে অশান্তি, আর্থিক টানাপোড়েন বা মানসিক চাপ বাড়তে … Read more

ঘর সুন্দর করে সাজানোর জন্য নানা ধরনের সাজসজ্জার সামগ্রী ব্যবহার করা হয়। তবে বাস্তুশাস্ত্রে মাটির তৈরি জিনিসের গুরুত্ব আলাদা। এই প্রাচীন মতবাদে বিশ্বাস করা হয়, মাটি প্রকৃতির অন্যতম শক্তিশালী উপাদান। তাই ঘরের বিভিন্ন জায়গায় মাটির তৈরি নির্দিষ্ট কিছু সামগ্রী রাখলে ইতিবাচক শক্তির প্রবাহ বাড়তে পারে এবং নেতিবাচক প্রভাব কমতে সাহায্য করে। অনেকে মনে করেন, এর … Read more

র্ষাকালে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণও দ্রুত ছড়ায়। এই সময় শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলক কম থাকায় তারা ডায়েরিয়া, বমি, পেটব্যথা এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষার মৌসুমে খাবারের পরিচ্ছন্নতা ও নিরাপত্তার দিকে বাড়তি নজর দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, বর্ষায় রোটাভাইরাস, নোরোভাইরাস এবং হিউম্যান … Read more

বিবাহ শুধু দুটি মানুষের একসঙ্গে পথচলা নয়, বরং বিশ্বাস, দায়িত্ব এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার উপর দাঁড়িয়ে থাকা একটি দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক। আর যখন বিষয়টি দ্বিতীয় বিয়ের, তখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে স্বাভাবিকভাবেই অনেক বেশি সতর্কতা প্রয়োজন হয়। অতীতের অভিজ্ঞতা, মানসিক আঘাত কিংবা ভাঙা সম্পর্কের স্মৃতি নতুন সম্পর্কে এগিয়ে যাওয়ার পথে নানা প্রশ্ন তৈরি করতে পারে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, … Read more

আমেরিকার একাধিক অঙ্গরাজ্যে সম্প্রতি সাইক্লোস্পোরিয়াসিস নামে একটি পরজীবীঘটিত অন্ত্রের সংক্রমণ নিয়ে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের তথ্য অনুযায়ী, ইতিমধ্যেই শত শত মানুষ এই সংক্রমণে আক্রান্ত হয়েছেন এবং অনেককে হাসপাতালে ভর্তি করতে হয়েছে। ফলে খাদ্য ও পানীয়ের নিরাপত্তা নিয়ে নতুন করে সতর্কতা জারি করা হয়েছে। কী এই সাইক্লোস্পোরিয়াসিস? সাইক্লোস্পোরিয়াসিস হল Cyclospora cayetanensis নামের অণু-পরজীবীর কারণে হওয়া … Read more

শহরের ছোট ফ্ল্যাটে বাগান করার ইচ্ছা থাকলেও জায়গার অভাবে অনেকেই পিছিয়ে যান। বিশেষ করে বারান্দা যদি জামাকাপড় শুকানোর কাজে ব্যবহার করতে হয়, তবে সেখানে টব সাজানোর সুযোগ খুবই কম থাকে। তবে একটু পরিকল্পনা করলেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। বারান্দার রেলিং ব্যবহার করে ঝুলন্ত বাগান তৈরি করলে জায়গাও বাঁচবে, আবার সবুজের ছোঁয়াও মিলবে। রেলিংকেই বানান ছোট্ট … Read more

ডায়াবেটিসকে অনেকেই শুধুমাত্র রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সমস্যা বলে মনে করেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরের নানা অঙ্গের উপর তার নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। শুধু হৃদ্‌রোগ, কিডনি বা চোখের ক্ষতিই নয়, কিছু ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকিও বেড়ে যেতে পারে। যদিও এর অর্থ এই নয় যে ডায়াবেটিস থাকলেই ক্যানসার হবেই, তবে … Read more

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের জেল্লা কমে যাওয়া, বলিরেখা দেখা দেওয়া বা মুখের উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলা স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। এই পরিবর্তন ধীর করতে অনেকেই দামি প্রসাধনী বা বিভিন্ন বিউটি ট্রিটমেন্টের উপর ভরসা করেন। তবে প্রাচীন আয়ুর্বেদের একটি সহজ অভ্যাস, অয়েল পুলিং, আবারও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। অনেকে মনে করেন, এটি শুধু মুখগহ্বরের যত্নেই নয়, সামগ্রিক সুস্থতা … Read more

অল্প বয়সেই অনেকের চুলে পাক ধরতে শুরু করে। আবার বয়সজনিত কারণেও সাদা চুলের সংখ্যা বাড়ে। পাকা চুল ঢাকতে বেশিরভাগ মানুষ বাজারে পাওয়া হেয়ার ডাই ব্যবহার করেন। কিন্তু অনেক বাণিজ্যিক হেয়ার ডাইয়ে অ্যামোনিয়াসহ বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান থাকে, যা দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে চুল শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ভেঙে যাওয়া কিংবা মাথার ত্বকে অস্বস্তির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। … Read more

ডিজিটাল যুগে প্রযুক্তির সুবিধা যেমন বেড়েছে, তেমনই বেড়েছে মানসিক চাপও। স্মার্টফোন, সোশ্যাল মিডিয়া, অনলাইন পড়াশোনা, কর্মক্ষেত্রের প্রতিযোগিতা এবং সারাক্ষণ সংযুক্ত থাকার অভ্যাস অনেক তরুণ-তরুণীর জীবনকে ক্লান্ত করে তুলছে। এই পরিস্থিতিতে নিজের বাসস্থানকে আরও স্বস্তিদায়ক ও ইতিবাচক করে তোলার চেষ্টা করছেন অনেকে। আর সেই কারণেই নতুন প্রজন্মের একাংশের মধ্যে বাস্তুশাস্ত্র নিয়ে আগ্রহ বাড়ছে। এক সময় বাস্তুশাস্ত্রকে … Read more

অনেকেই মনে করেন, বাড়ির বাস্তু কেবল ঘরের ভিতরের বিন্যাসের উপর নির্ভর করে। কিন্তু বাস্তুশাস্ত্রের প্রচলিত ধারণা বলছে, একটি বাড়ির মূল প্রবেশপথ এবং তার সামনের পরিবেশও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে সদর দরজার সামনে কিছু নির্দিষ্ট বাধা বা কাঠামো থাকলে তাকে ‘দ্বার দোষ’ বলা হয়। বিশ্বাস করা হয়, এর প্রভাবে পরিবারে আর্থিক সমস্যা, মানসিক অশান্তি কিংবা স্বাস্থ্যজনিত … Read more

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। যিনি নাক ডাকেন, তিনি বিষয়টি টের না পেলেও পাশে থাকা মানুষের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। নাক ডাকার পিছনে নানা কারণ থাকতে পারে— অতিরিক্ত ওজন, নাক বন্ধ থাকা, শ্বাসনালির গঠনগত সমস্যা কিংবা ঘুমের ভুল ভঙ্গি। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তনের পাশাপাশি নিয়মিত কয়েকটি প্রাণায়াম ও যোগাসনের অভ্যাস শ্বাসপ্রশ্বাসের … Read more

লিভার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। খাবার হজমে সাহায্য করা, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ ছেঁকে বের করা, পুষ্টি সঞ্চয় করা— এমন বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজের দায়িত্ব এই অঙ্গের উপর। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত তেল-ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাদ্য, অ্যালকোহল সেবন এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমতে পারে। দীর্ঘদিন এই সমস্যা অবহেলা করলে ফ্যাটি লিভার থেকে আরও … Read more

বর্ষাকালে ছাতা যেন জীবনের অন্যতম প্রয়োজনীয় সঙ্গী। কিন্তু বৃষ্টি থামলেই অনেকেরই সেই প্রয়োজনীয় জিনিসটি কোথায় রেখে এসেছেন, তা আর মনে থাকে না। বাস, ট্রেন, অফিস, রেস্তরাঁ কিংবা বন্ধুর বাড়ি— নানা জায়গায় অসাবধানতাবশত ছাতা ফেলে আসার ঘটনা খুবই সাধারণ। তবে কয়েকটি ছোট অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। কেন বারবার ছাতা হারিয়ে যায়? … Read more

বর্ষাকাল এলেই বাঙালির পাতে ইলিশের কদর বেড়ে যায়। এই সময় বাজারে টাটকা ইলিশ সহজেই পাওয়া যায়, আর সেই সুযোগে নানা ধরনের পদও তৈরি হয়। ভাপা, ঝাল, পাতুরি কিংবা টক— প্রতিটি পদই আলাদা স্বাদের। তবে পূর্ববঙ্গের রান্নাঘরে ইলিশের একটি বিশেষ পদ আজও সমান জনপ্রিয়, সেটি হল কাসনপোড়া ইলিশের ঝোল। এই রান্নার সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল পোড়া … Read more

মোবাইল ফোনের ব্যাটারি বা চার্জার নিয়ে নানা সতর্কতার কথা প্রায়ই শোনা যায়। কিন্তু পাওয়ার ব্যাঙ্ক যে সমানভাবে ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, সে বিষয়ে সচেতনতা তুলনামূলক কম। অথচ ভুলভাবে ব্যবহার করলে বা ত্রুটিপূর্ণ যন্ত্র ব্যবহার করলে পাওয়ার ব্যাঙ্ক থেকেও আগুন লাগা কিংবা বিস্ফোরণের মতো গুরুতর দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। সম্প্রতি এমনই এক দুর্ঘটনার অভিজ্ঞতার কথা সামাজিক মাধ্যমে তুলে … Read more

বর্ষাকালে আবহাওয়ায় আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ায় অনেকেরই ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বাইরে বেরোলেই মুখ, গলা বা হাতে জ্বালাভাব, লালচে র‌্যাশ, চুলকানি কিংবা অস্বস্তি অনুভব হতে পারে। অতিরিক্ত ঘাম, ভেজা পরিবেশ এবং ত্বকে ময়লা জমে থাকার কারণে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে সব সময় দামি প্রসাধনী ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। রান্নাঘরের কয়েকটি পরিচিত … Read more

বর্ষাকালে বাতাসে ধুলোর পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম থাকলেও, তাই বলে চুলের যত্নে অবহেলা করার সুযোগ নেই। অনেকেই মনে করেন, ধুলো কম উড়ছে বলে ঘন ঘন শ্যাম্পু না করলেও চলবে। কিন্তু বাস্তবে বর্ষার আর্দ্র আবহাওয়া মাথার ত্বকের জন্য আলাদা কিছু সমস্যার সৃষ্টি করে। তাই এই সময়ে চুল পরিষ্কার রাখার অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কেন বর্ষায় নিয়মিত শ্যাম্পু করা … Read more

অনেকেই জীবনে সাফল্য, আর্থিক উন্নতি, সুখের সম্পর্ক কিংবা পছন্দের চাকরির স্বপ্ন দেখেন। সেই স্বপ্ন পূরণের জন্য কেউ কঠোর পরিশ্রম করেন, আবার কেউ আধ্যাত্মিক বা জ্যোতিষশাস্ত্রের বিভিন্ন উপায়েও বিশ্বাস রাখেন। জ্যোতিষশাস্ত্রে এমন কিছু রাত্রিকালীন অভ্যাসের উল্লেখ রয়েছে, যেগুলি নিয়মিত পালন করলে ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি হয় এবং মনোবাসনা পূরণের পথে সহায়ক হতে পারে বলে মনে করা হয়। … Read more

শ্রাবণ মাস হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের কাছে অত্যন্ত পবিত্র সময়। এই মাসে দেবাদিদেব মহাদেবের আরাধনায় ভক্তদের উৎসাহ থাকে তুঙ্গে। শিবপুজোয় যে কয়েকটি উপকরণ বিশেষভাবে ব্যবহৃত হয়, তার মধ্যে আকন্দ ফুল অন্যতম। বহু ভক্তের বিশ্বাস, আকন্দ ফুল ও পাতা মহাদেবকে নিবেদন করলে তিনি সন্তুষ্ট হন এবং ভক্তের মনোবাসনা পূরণ করেন। তবে ধর্মীয় গুরুত্ব থাকলেও আকন্দ গাছকে ঘরের ভিতরে … Read more

গাছ বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে টব ছোট হয়ে যাওয়ার সমস্যায় কমবেশি সব বাগানপ্রেমীকেই পড়তে হয়। শিকড়ের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা না থাকলে গাছের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে। তাই নির্দিষ্ট সময় পর পর গাছ অন্য টবে বসাতে হয়। কিন্তু সেই কাজ সব সময় সহজ নয়। গাছের শিকড় ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। এই সমস্যার সমাধান করতেই নাসার ব্যবহৃত … Read more

বর্তমান সময়ে বহু পরিবারেই বাবা-মা দু’জনেই কর্মজীবী। ফলে ছোট সন্তানকে দিনের বেশ কিছুটা সময় ডে কেয়ার বা ক্রেশের উপর নির্ভর করেই কাটাতে হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক কিছু ঘটনায় শিশুদের নিরাপত্তা নিয়ে নতুন করে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। তাই শুধুমাত্র সুবিধাজনক অবস্থান বা কম খরচ দেখে নয়, সন্তানের নিরাপত্তাকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিয়েই ডে কেয়ার নির্বাচন করা প্রয়োজন। কর্মীর … Read more

বর্ষাকাল শুরু হলেও দেশের বহু জায়গায় এখনও ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল সাধারণ মানুষ। আর্দ্রতার কারণে অল্প পরিশ্রমেই শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বেরিয়ে যাচ্ছে। অনেকেই মনে করেন, ঘাম হওয়া স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে যে পরিমাণ জল ও প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে যায়, তার ঘাটতি সময়মতো পূরণ না হলে কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে। বিশেষজ্ঞদের … Read more

বিরিয়ানি শুধু একটি খাবার নয়, অনেকের কাছে এটি আবেগের নাম। পরিবারে ছোটখাটো উদযাপন, বন্ধুদের আড্ডা কিংবা মন খারাপের দিনে এক প্লেট বিরিয়ানি মুহূর্তেই মন ভালো করে দিতে পারে। তাই বিশ্ব বিরিয়ানি দিবস উপলক্ষে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের জনপ্রিয় বিরিয়ানির স্বাদ ও বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জেনে নেওয়ার এটাই উপযুক্ত সময়। বারাকপুর স্টাইল বিরিয়ানি সাম্প্রতিক সময়ে পশ্চিমবঙ্গের খাদ্যরসিকদের মধ্যে … Read more

রান্নাঘর শুধু খাবার তৈরির স্থান নয়, একটি পরিবারের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এখানেই প্রতিদিন পরিবারের সবার জন্য খাবার তৈরি হয়। অনেকের বিশ্বাস, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও গোছানো রান্নাঘর ইতিবাচক পরিবেশ বজায় রাখতে সাহায্য করে। তবে নান্দনিকতার পাশাপাশি রান্নাঘরের নিরাপত্তাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, গ্যাসের চুলা, বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি এবং দাহ্য সামগ্রী একসঙ্গে থাকায় সামান্য অসাবধানতাও বড় দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে। … Read more

শরীরের অবাঞ্ছিত রোম দূর করতে অনেকেই নিয়মিত ওয়্যাক্সিং, শেভিং বা হেয়ার রিমুভাল ক্রিমের সাহায্য নেন। তবে ঘরোয়া উপায়ে রোমের বৃদ্ধি কমানোর নানা টোটকাও বহুদিন ধরেই প্রচলিত। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী সুপ্রিয়া পাঠক এমনই একটি পুরনো ঘরোয়া পদ্ধতির কথা তুলে ধরেছেন, যা নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে। অভিনেত্রীর বক্তব্য অনুযায়ী, ছোটবেলায় তাঁদের পরিবারে নিয়মিত বেসন … Read more

বর্ষাকাল মানেই হঠাৎ বৃষ্টি, বাড়তি আর্দ্রতা এবং চুলের নানা সমস্যা। অফিস, স্কুল বা অন্য কাজে বেরিয়ে বৃষ্টিতে ভিজে গেলে শুধু পোশাক নয়, ক্ষতির মুখে পড়ে চুলও। এই সময় অনেকেরই চুল পড়া, খুশকি, মাথার ত্বকে চুলকানি এবং চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়ার সমস্যা বেড়ে যায়। তাই বর্ষায় চুলের যত্নে কিছু বিশেষ নিয়ম মেনে চলা জরুরি। বৃষ্টির জল … Read more

বর্তমান সময়ে বাথরুম শুধু দৈনন্দিন প্রয়োজন মেটানোর জায়গা নয়, বরং আধুনিক গৃহসজ্জারও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আকর্ষণীয় আলো, উন্নতমানের ফিটিংসের পাশাপাশি বিভিন্ন নকশার আয়নাও এখন প্রায় সব বাথরুমেই দেখা যায়। তবে বাস্তুশাস্ত্রের মতে, আয়না বসানোর ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল না রাখলে ঘরের ইতিবাচক পরিবেশে প্রভাব পড়তে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। কোন দিকে আয়না লাগানো শুভ? … Read more

হিন্দু ধর্মে তুলসীগাছকে অত্যন্ত পবিত্র বলে মনে করা হয়। প্রচলিত বিশ্বাস অনুযায়ী, এই গাছের সঙ্গে ভগবান বিষ্ণু এবং দেবী লক্ষ্মীর সম্পর্ক রয়েছে। তাই বহু পরিবারে তুলসীকে শুধুমাত্র একটি গাছ নয়, বরং শুভ শক্তির প্রতীক হিসেবেই দেখা হয়। নিয়মিত তুলসীর পরিচর্যা ও পূজা করলে সংসারে সুখ, শান্তি ও সমৃদ্ধি আসে বলে অনেকের বিশ্বাস। তবে বাস্তুশাস্ত্রের মতে, … Read more

বর্ষাকালে আবহাওয়া স্যাঁতসেঁতে থাকে। এই সময়ে ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া এবং ছত্রাকজনিত নানা সংক্রমণের প্রকোপও বেড়ে যায়। সর্দি-কাশি, ফ্লু, পেটের সংক্রমণ, ডেঙ্গু বা ম্যালেরিয়ার মতো রোগের ঝুঁকি থাকায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই এই সময় গরম চায়ের কাপে ভরসা খোঁজেন। তবে প্রশ্ন হল, গ্রিন টি এবং হোয়াইট টি—এই দুটির মধ্যে কোনটি রোগ প্রতিরোধ … Read more

বর্ষাকালে রাস্তায় জমে থাকা জল, অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং দীর্ঘক্ষণ ভেজা জুতো বা মোজা পরে থাকার কারণে পায়ে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে ছত্রাকজনিত সংক্রমণ, চুলকানি, লালচে র‌্যাশ, দুর্গন্ধ কিংবা ত্বকের ক্ষত এই সময়ে খুবই সাধারণ। তাই বর্ষায় পায়ের যত্নে কিছু অতিরিক্ত সতর্কতা নেওয়া জরুরি। কেন বাড়ে ছত্রাকের সংক্রমণ? বৃষ্টির জমা জলে নানা … Read more

বিশ্বজুড়ে সংগীতপ্রেমীদের কাছে পরিচিত নাম টেলর সুইফ্‌ট। মঞ্চে গান দিয়ে যেমন কোটি মানুষের মন জয় করেছেন, তেমনই রান্নাঘরেও তিনি যে সমান আগ্রহী, সে কথাও বহুবার সামনে এসেছে। বিশেষ করে ভারতীয় রান্নার প্রতি তাঁর ঝোঁক নিয়ে ভক্তদের কৌতূহল কম নয়। বিভিন্ন সাক্ষাৎকার ও আলোচনায় উঠে এসেছে, নিজের বাড়িতে সুযোগ পেলেই ভারতীয় মশলার স্বাদে নানা পদ তৈরি … Read more

হাঁটুর ব্যথা এখন আর শুধু প্রবীণদের সমস্যা নয়। জীবনযাত্রার পরিবর্তন, আঘাত, অতিরিক্ত ওজন কিংবা অস্টিয়োআর্থ্রাইটিসের মতো রোগের কারণে কম বয়সীদের মধ্যেও হাঁটুর সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। এই পরিস্থিতিতে বিজ্ঞানীদের একটি নতুন গবেষণা চিকিৎসাবিজ্ঞানে আশার আলো দেখাচ্ছে। গবেষকদের দাবি, বিশেষ ধরনের একটি ইনজেকশন ভবিষ্যতে হাঁটুর ক্ষতিগ্রস্ত অংশ মেরামত করতে এবং অস্টিয়োআর্থ্রাইটিসজনিত সমস্যা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। … Read more

বর্ষার দিনে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চায়ের সঙ্গে গরম গরম সিঙাড়া খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। তবে ময়দায় তৈরি হওয়ায় এই জনপ্রিয় নাস্তা অনেকের জন্য হজমের অস্বস্তি, অম্বল বা বুকজ্বালার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই স্বাদের সঙ্গে স্বাস্থ্যকেও গুরুত্ব দিতে চাইলে ময়দার পরিবর্তে রাগীর আটা ব্যবহার করে সিঙাড়া তৈরি করা যেতে পারে। রাগী বা ফিঙ্গার মিলেট একটি পুষ্টিকর … Read more

গরম ও বর্ষার সময়ে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে দুর্গন্ধ তৈরি হলে তা অনেকের কাছেই অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বাইরে বেরোনোর আগে পারফিউম বা ডিওড্রেন্ট ব্যবহার করলেও তার গন্ধ অনেক সময় বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। অন্যদিকে, কৃত্রিম সুগন্ধি নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জির মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই অনেকেই এখন … Read more

বর্ষাকালে চুল পড়া ও খুশকির সমস্যা অনেকেরই বেড়ে যায়। শুধু শ্যাম্পু বা হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই যে এই সমস্যার সমাধান হবে, এমন নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করে শরীরের অভ্যন্তরীণ পুষ্টির উপর। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও খনিজসমৃদ্ধ কিছু পানীয় যোগ করলে চুলের গোড়া মজবুত রাখতে এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো … Read more

নতুন বাড়িতে গৃহপ্রবেশ জীবনের একটি আনন্দের মুহূর্ত। কিন্তু অনেকেই লক্ষ্য করেন, নতুন বাড়িতে ওঠার পর থেকেই রাতে অস্বস্তিকর বা ভয়ের স্বপ্ন দেখতে শুরু করেছেন। বাস্তুশাস্ত্রে এমন অভিজ্ঞতাকে কেবল কাকতালীয় বলে দেখা হয় না। এই শাস্ত্রের মতে, বাড়ির শক্তি, ঘরের বিন্যাস এবং বসবাসের পরিবেশ মানুষের মানসিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও এসব বিশ্বাসের পক্ষে বৈজ্ঞানিক … Read more

ছোট বাড়ি বা সীমিত জায়গার কারণে অনেকেই সিঁড়ির নিচের ফাঁকা অংশকে কাজে লাগিয়ে শৌচাগার তৈরি করেন। আধুনিক স্থাপত্যে এটি বেশ প্রচলিত হলেও বাস্তুশাস্ত্রে এই ধরনের নির্মাণ নিয়ে কিছু সতর্কতার কথা বলা হয়। বাস্তুশাস্ত্রের মতে, শৌচাগারের অবস্থান ও তার রক্ষণাবেক্ষণ সঠিক না হলে বাড়ির পরিবেশে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তবে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চললে সেই … Read more

বর্ষাকালে খাবারবাহিত সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস কিংবা ছত্রাকের কারণে দূষিত খাবার খেয়ে অনেকেই ডায়রিয়া, খাদ্যে বিষক্রিয়া বা অন্যান্য পেটের সমস্যায় আক্রান্ত হন। কিন্তু খাবার বাইরে থেকে দেখতে বা গন্ধে স্বাভাবিক মনে হলেও, তার ভিতরে ক্ষতিকর পরিবর্তন শুরু হয়ে থাকতে পারে। এই সমস্যার সমাধানেই বিজ্ঞানীরা তৈরি করেছেন এক অভিনব প্রযুক্তি—‘ডিজিটাল নাক’। গবেষকদের তৈরি … Read more

শুধু পড়াশোনায় ভালো হলেই চলে না, জীবনের নানা ক্ষেত্রে নিজের ভাবনা স্পষ্ট ও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে প্রকাশ করার দক্ষতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। শিক্ষকতা, উপস্থাপনা, আইন, প্রশাসন, ব্যবসা কিংবা কর্পোরেট জগৎ— প্রায় সব ক্ষেত্রেই সুন্দরভাবে কথা বলার ক্ষমতা একজন মানুষকে অন্যদের থেকে আলাদা করে তোলে। এই দক্ষতা অনেকের সহজাত হলেও, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে তা গড়ে তোলা … Read more

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই জোড়ে ব্যথা, শক্তভাব এবং হাঁটাচলায় অসুবিধা দেখা দেয়। বিশেষ করে অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যায় আক্রান্ত হলে দৈনন্দিন কাজকর্মও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। এই ধরনের বাতের ক্ষেত্রে ওষুধের পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে নিয়মিত শরীরচর্চা বা যোগব্যায়াম করলে উপকার পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। বাতের অন্যতম কারণ হল অস্থিসন্ধির কার্টিলেজ ধীরে ধীরে … Read more

আধার কার্ড সংক্রান্ত পরিষেবাকে আরও সহজ ও ডিজিটাল করতে নতুন উদ্যোগ নিয়েছে UIDAI। এবার আধার কেন্দ্রে না গিয়েও নিজের স্মার্টফোন থেকে আধার কার্ডের সঙ্গে যুক্ত ইমেল আইডি আপডেট করা যাবে। এই নতুন পরিষেবা ১ জুলাই থেকে চালু হয়েছে এবং আগামী ছয় মাস পর্যন্ত নির্দিষ্ট শর্তে ব্যবহার করা যাবে। বর্তমানে সরকারি বিভিন্ন প্রকল্প, ব্যাঙ্কিং পরিষেবা, আর্থিক … Read more

ক্যানসারের ক্ষেত্রে দ্রুত রোগ শনাক্ত করা চিকিৎসার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। অনেক সময় প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যানসারের স্পষ্ট লক্ষণ প্রকাশ পায় না। ফলে রোগ ধরা পড়তে দেরি হয় এবং চিকিৎসাও জটিল হয়ে ওঠে। এই পরিস্থিতিতে ক্যানসার স্ক্রিনিংকে আরও সহজ ও কার্যকর করার লক্ষ্যেই ভারতে চালু হতে চলেছে একটি নতুন মাল্টি-ক্যানসার ব্লাড টেস্ট। ভারতের জাইডাস লাইফসায়েন্সেস এবং অ্যাপোলো … Read more

গরমের দিনে ফ্রিজ ছাড়া দৈনন্দিন জীবন প্রায় অচল। রান্না করা খাবার, ফল, সবজি, দুধ থেকে শুরু করে আইসক্রিম—সবই নির্ভর করে ফ্রিজের সঠিক শীতলীকরণের উপর। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, ফ্রিজ চললেও ভিতরের খাবার যথেষ্ট ঠান্ডা হচ্ছে না বা আইসক্রিম নরম হয়ে যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই মনে করেন, ফ্রিজের বড় কোনও যান্ত্রিক সমস্যা হয়েছে। বাস্তবে এর … Read more

কিডনি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল ছেঁকে বের করে দেওয়ার পাশাপাশি শরীরের জল ও খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং রক্ত তৈরির মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজে ভূমিকা পালন করে। তাই কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। পুষ্টিবিদদের মতে, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ চর্বিযুক্ত মাছ নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে … Read more

ঘর সাজানো বা পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি অনেকেই বাস্তুশাস্ত্রের নানা নিয়মও মেনে চলার চেষ্টা করেন। এই মত অনুযায়ী, বাড়ির প্রতিটি অংশেরই আলাদা গুরুত্ব রয়েছে এবং কোথায় কী রাখা হচ্ছে, তা ঘরের পরিবেশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। বিশেষ করে দরজাকে ইতিবাচক শক্তি প্রবেশের অন্যতম পথ হিসেবে ধরা হয়। তাই দরজার সামনে যেমন অযথা … Read more

ঘর যতই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা হোক, অনেক সময় দেখা যায় আরশোলার উপদ্রব কমার বদলে আরও বাড়ছে। সাধারণভাবে এটি স্বাস্থ্যবিধি বা পরিবেশগত সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কিত হলেও, বাস্তুশাস্ত্রে এর ভিন্ন ব্যাখ্যা রয়েছে। এই প্রাচীন বিশ্বাস অনুযায়ী, বাড়িতে হঠাৎ আরশোলার সংখ্যা বেড়ে যাওয়া কেবল পোকামাকড়ের সমস্যা নয়, বরং নেতিবাচক শক্তির উপস্থিতিরও প্রতীক হিসেবে ধরা হয়। বাস্তুশাস্ত্রে বলা হয়, আরশোলা … Read more

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন বহু মানুষের নিত্যসঙ্গী। ব্যস্ত জীবনযাপন, কম জল পান, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং শাকসবজি কম খাওয়ার কারণে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তাই অনেকেই সহজ সমাধান হিসেবে বাজারে পাওয়া ফাইবার পাউডারের দিকে ঝুঁকছেন। কিন্তু প্রশ্ন হল, ফাইবার সাপ্লিমেন্ট কি সত্যিই দীর্ঘমেয়াদে উপকারী? আর এটি কি শাকসবজির বিকল্প হতে পারে? পুষ্টিবিদদের মতে, ফাইবার শরীরের জন্য … Read more

ডায়াবেটিস ধরা পড়ার আগে অনেকেই এমন একটি পর্যায়ের মধ্যে দিয়ে যান, যাকে বলা হয় প্রি-ডায়াবেটিস। এই অবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি থাকে, কিন্তু তা এখনও টাইপ-২ ডায়াবেটিসের সীমা অতিক্রম করে না। তাই বিষয়টিকে হালকাভাবে নেওয়ার সুযোগ নেই। সময়মতো জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে পারলে ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। তবে অনেকেরই প্রশ্ন, এই পর্যায়ে … Read more

মেসেজিং অ্যাপে নতুন প্রযুক্তি ব্যবহারকারীদের সুবিধা বাড়ালেও, তার নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগও সমানতালে বাড়ছে। সম্প্রতি হোয়াটসঅ্যাপে ‘ইউজারনেম’ ফিচার চালুর ঘোষণা ঘিরে যে বিতর্ক তৈরি হয়েছিল, এবার সেই আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে এসেছে টেলিগ্রাম এবং সিগন্যালও। কেন্দ্রীয় সরকার এই দুই সংস্থার কাছেও নোটিস পাঠিয়ে ইউজারনেম ব্যবস্থার নিরাপত্তা এবং অপব্যবহার রোধে কী ধরনের ব্যবস্থা নেওয়া হয়েছে, তার ব্যাখ্যা চেয়েছে। হোয়াটসঅ্যাপের … Read more

ভারতীয় খাবারের খ্যাতি বহুদিন ধরেই বিশ্বের নানা প্রান্তে ছড়িয়ে রয়েছে। মশলার অনন্য ব্যবহার, আঞ্চলিক বৈচিত্র্য এবং ঐতিহ্যবাহী রান্নার জন্য ভারতীয় খাদ্যসংস্কৃতি আন্তর্জাতিক মহলেও সমাদৃত। তবে শুধু স্বাদের জন্যই নয়, বিশাল আকারে খাবার তৈরি করেও ভারত একাধিকবার গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে জায়গা করে নিয়েছে। বিরিয়ানি, দোসা, খিচুড়ি, লাড্ডু কিংবা চাপাটির মতো পরিচিত খাবারই হয়ে উঠেছে বিশ্বরেকর্ডের অংশ। … Read more

বাড়িতে অতিথি আসার কথা থাকলে ঘরের পাশাপাশি বাথরুমও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি। কারণ, একটি পরিচ্ছন্ন শৌচাগর গোটা বাড়ির পরিচ্ছন্নতারই পরিচয় বহন করে। কিন্তু ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় নিয়মিত বাথরুম পরিষ্কার করা হয়ে ওঠে না। বিশেষ করে বর্ষাকালে স্যাঁতসেঁতে পরিবেশের কারণে টাইলসে ময়লা, সাবানের আস্তরণ এবং দাগ দ্রুত জমে যায়। তবে চিন্তার কিছু নেই। কয়েকটি সহজ ঘরোয়া … Read more

রাগি বা ফিঙ্গার মিলেট এখন আর শুধু স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় সীমাবদ্ধ নেই। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই শস্য ধীরে ধীরে ভারতজুড়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। একসময় মূলত দেশের পশ্চিম ও দক্ষিণাঞ্চলে রাগির ব্যবহার বেশি দেখা গেলেও, এখন বাংলার রান্নাঘরেও এর কদর বাড়ছে। অনেকেই মনে করেন রাগি দিয়ে কেবল খিচুড়ি বা উপমাই তৈরি করা যায়। কিন্তু বাস্তবে এই শস্য … Read more

দিনের ব্যস্ততা শেষে আকাশ যখন ধীরে ধীরে কমলা, গোলাপি, বেগুনি ও সোনালি রঙে রঙিন হয়ে ওঠে, তখন সেই দৃশ্য অনেকের মনেই এক অদ্ভুত প্রশান্তি এনে দেয়। সমুদ্রের ধারে, পাহাড়ের চূড়ায়, নদীর তীরে কিংবা বাড়ির ছাদে দাঁড়িয়ে সূর্যাস্ত উপভোগ করার অভ্যাস শুধু নান্দনিক আনন্দই দেয় না, মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বর্তমান … Read more

বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। কারও ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে ওঠে, আবার কারও ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কভাব। এর পাশাপাশি ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, ছত্রাকজনিত সংক্রমণ এবং রোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও এই সময়ে বেশ সাধারণ। অনেকেই এসব সমস্যা দূর করতে বিভিন্ন ধরনের সিরাম ব্যবহার শুরু করেন। তবে ত্বক ঠিকভাবে … Read more

রান্নাঘরের অন্যতম পরিচিত মশলা তেজপাতা। বিরিয়ানি, পোলাও, মাংস কিংবা নানা তরকারিতে এর ব্যবহার খাবারের স্বাদ ও সুগন্ধ অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। তবে রান্নার বাইরেও তেজপাতাকে ঘিরে বহু প্রচলিত বিশ্বাস রয়েছে। সাম্প্রতিক সময়ে সামাজিক মাধ্যমে এমন একটি দাবি বেশ জনপ্রিয় হয়েছে, যেখানে বলা হচ্ছে— বালিশের নিচে একটি তেজপাতা রেখে ঘুমোলে নাকি ঘুম গভীর হয় এবং মানসিক অশান্তিও … Read more

অ্যাপভিত্তিক ক্যাব পরিষেবায় যাত্রী ও চালকের নিরাপত্তা আরও জোরদার করতে একগুচ্ছ নতুন প্রযুক্তিনির্ভর ফিচার চালুর ঘোষণা করেছে উবের ইন্ডিয়া। সংস্থার দাবি, এই উদ্যোগের লক্ষ্য শুধু যাত্রাকে আরও নিরাপদ করা নয়, বরং সড়ক দুর্ঘটনা কমানো এবং জরুরি পরিস্থিতিতে দ্রুত সহায়তা পৌঁছে দেওয়াও। সম্প্রতি আয়োজিত ‘Uber Surakshit: Safety Never Stops’ অনুষ্ঠানে নতুন নিরাপত্তা ব্যবস্থাগুলির কথা জানানো হয়। … Read more

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যাভ্যাসে এখন উদ্ভিজ্জ দুধের জনপ্রিয়তা দ্রুত বাড়ছে। বিশেষ করে কাঠবাদামের দুধ (Almond Milk) এবং সয়া-দুধ (Soy Milk) অনেকেরই দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। ল্যাক্টোজ অসহিষ্ণুতা, নিরামিষ খাদ্যাভ্যাস কিংবা কম ক্যালোরিযুক্ত বিকল্প খোঁজার কারণে প্রাণিজ দুধের পরিবর্তে এই দুই ধরনের দুধের চাহিদা বেড়েছে। তবে প্রশ্ন হলো, পুষ্টিগুণের বিচারে কোনটি বেশি উপকারী? ক্যালোরির দিক … Read more

স্মার্টফোন এখন বড়দের পাশাপাশি ছোটদের জীবনেও দ্রুত জায়গা করে নিয়েছে। অনেক পরিবারেই দেখা যায়, শিশুকে খাওয়ানো, কান্না থামানো বা কিছুক্ষণ শান্ত রাখার জন্য মোবাইল ফোনে কার্টুন কিংবা ভিডিও চালিয়ে দেওয়া হচ্ছে। এতে মুহূর্তের জন্য সুবিধা মিললেও দীর্ঘমেয়াদে এর প্রভাব শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে পড়তে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ২ … Read more

ত্বকের যত্নে এত দিন পর্যন্ত বেশির ভাগ মানুষই বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজ়ারের উপর নির্ভর করতেন। তবে সাম্প্রতিক সময়ে ফেস অয়েল বা মুখে ব্যবহারের তেলের জনপ্রিয়তা দ্রুত বেড়েছে। সঠিক তেল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, ত্বককে কোমল রাখে এবং বয়সের ছাপ কিছুটা কম চোখে পড়তে সহায়ক হতে পারে। বাজারে নানা ধরনের ফেস অয়েল পাওয়া … Read more

তন্দুরি রুটির নাম শুনলেই অনেকের মনে ধাবা বা রেস্তরাঁর কথা আসে। অনেকেই মনে করেন, বিশেষ তন্দুর ওভেন ছাড়া এই রুটি তৈরি করা সম্ভব নয়। বাস্তবে কিন্তু সাধারণ রান্নাঘরের একটি তাওয়া ব্যবহার করেই বেশ সহজে তন্দুরি রুটি বানানো যায়। কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললে ঘরোয়া উপকরণেই তৈরি হবে নরম, ফুলে ওঠা এবং হালকা পোড়া দাগযুক্ত সুস্বাদু … Read more

গরমের দিনে দীর্ঘ সময় ধরে বিদ্যুৎ না থাকলে সবচেয়ে বেশি চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায় ফ্রিজে রাখা মাছ, মাংস, সবজি ও অন্যান্য খাবারের নিরাপত্তা। বিশেষ করে কয়েক দিনের জন্য বাড়ির বাইরে থাকলে বোঝার উপায় থাকে না, আপনার অনুপস্থিতিতে কতবার বিদ্যুৎ গিয়েছে বা ফ্রিজ কতক্ষণ বন্ধ ছিল। এই পরিস্থিতিতে একটি সাধারণ ১ টাকার কয়েন ব্যবহার করে ফ্রিজারের … Read more

সৌন্দর্যচর্চায় বরফের ব্যবহার নতুন নয়। তবে সাম্প্রতিক সময়ে সামাজিক মাধ্যমে নানা ‘স্কিন কেয়ার’ ট্রেন্ড জনপ্রিয় হওয়ায় অনেকেই প্রতিদিনের রূপচর্চায় বরফ ব্যবহার শুরু করেছেন। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠে বরফজলে মুখ ডোবানো বা সরাসরি মুখে বরফ ঘষার প্রবণতা বেড়েছে। অনেকের ধারণা, এতে ত্বক টানটান থাকে, মুখের ফোলা ভাব কমে এবং ত্বক আরও উজ্জ্বল দেখায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, … Read more

বর্ষাকালে আবহাওয়ার আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ায় চুল ও মাথার ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বৃষ্টিতে ভেজা চুল দীর্ঘ সময় স্যাঁতসেঁতে থাকলে মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল জমতে পারে। এর ফলে খুশকি, চুলকানি, ছত্রাকের সংক্রমণ এবং চুল পড়ার প্রবণতা বেড়ে যেতে পারে। তাই এই সময়ে শুধু শ্যাম্পু করলেই হবে না, প্রয়োজন মাথার ত্বকের বিশেষ যত্নও। ঘরে থাকা … Read more

ডিম সেদ্ধ করা দেখতে যতটা সহজ মনে হয়, বাস্তবে ততটা নয়। সামান্য অসাবধানতাতেই সেদ্ধ করার সময় ডিমের খোলায় ফাটল ধরে যেতে পারে। অনেক সময় সেই ফাটল দিয়ে সাদা অংশ বেরিয়ে এসে জলে ছড়িয়ে পড়ে। আবার সেদ্ধ হওয়ার পর খোসা ছাড়ানোর সময়ও নানা সমস্যায় পড়তে হয়। তবে রান্নাঘরের একটি পরিচিত উপাদান—পাতিলেবু—এই ঝামেলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। … Read more

হাঁপানি সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসেবে পরিচিত। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, এই রোগের প্রভাব শুধু ফুসফুসেই সীমাবদ্ধ থাকে না। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় দীর্ঘমেয়াদি পরিবর্তনের ফলে ত্বকও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। সেই কারণেই হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেকের মধ্যে পরবর্তী সময়ে এগজ়িমা বা কনট্যাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো চর্মরোগ দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে। হাঁপানি ও ত্বকের রোগের মধ্যে … Read more

ভারতীয় রান্নায় ‘দম’ একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় কৌশল। সাধারণত বিরিয়ানি বা আলুর দমের সঙ্গে এই পদ্ধতির নাম সবচেয়ে বেশি শোনা যায়। কিন্তু বাস্তবে দমে রান্নার পরিধি অনেক বিস্তৃত। নিরামিষ থেকে আমিষ— বিভিন্ন ধরনের পদ এই কৌশলে তৈরি করা যায়। অল্প আঁচে দীর্ঘ সময় ধরে ঢেকে রান্না করার ফলে মশলার সুবাস, উপকরণের রস এবং স্বাদ একে অপরের … Read more

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ নখ শুধু হাতের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, ব্যক্তিগত পরিচর্যারও গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু অনেকেরই নখ খুব সহজে ভেঙে যায়, রং ফ্যাকাশে হয়ে পড়ে বা নখের চারপাশে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ব্যস্ত জীবনে নিয়মিত পার্লারে গিয়ে পরিচর্যা করা সবার পক্ষে সম্ভব হয় না। তবে ঘরেই কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে চললে নখকে অনেকটাই সুস্থ ও মজবুত … Read more

ভারতীয় রান্নার প্রাণ বলা হয় মশলাকে। অল্প পরিমাণ মশলাই খাবারের স্বাদ, গন্ধ এবং পুষ্টিগুণ অনেকটাই বদলে দেয়। শুধু রান্নার উপাদান হিসেবেই নয়, বহু শতাব্দী ধরে আদা, হলুদ, দারচিনি, লবঙ্গ বা রসুনের মতো মশলা ঘরোয়া উপায়ে নানা শারীরিক সমস্যার মোকাবিলাতেও ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে কোনও খাবার বা ভেষজ উপাদানের মতোই মশলার ক্ষেত্রেও একটি বিষয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ— … Read more

বর্ষাকালে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের জীবাণু ও ব্যাক্টেরিয়ার বংশবিস্তারও দ্রুত হয়। তাই এই সময় শুধু কী খাবেন, তা নয়—খাবার কীভাবে সংরক্ষণ করছেন, সেটিও সমান গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই সকালে রান্না করা খাবার সারাদিন রান্নাঘরের টেবিল বা কাউন্টারে রেখেই রাতে খান। কিন্তু এই অভ্যাস বর্ষার সময়ে খাদ্যবাহিত সংক্রমণ বা ফুড পয়জনিংয়ের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিতে … Read more

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে ছোটখাটো ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করা অনেকের কাছেই স্বাভাবিক বলে মনে হয়। কিন্তু যদি সেই ব্যথা বারবার ফিরে আসে, কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয় বা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, তবে সেটিকে শুধুমাত্র ক্লান্তির ফল বলে উড়িয়ে দেওয়া ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী শরীরব্যথার নেপথ্যে হরমোনের পরিবর্তন, পুষ্টির ঘাটতি, প্রদাহজনিত … Read more

চুলের যত্নে ঘরোয়া উপায়ের কথা উঠলেই মেথির নাম সবার আগে আসে। বহু বছর ধরেই মেথি ভিজিয়ে বা ফুটিয়ে তৈরি করা জল কেশচর্চার একটি জনপ্রিয় উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এমনকি আধুনিক হেয়ার কেয়ার পণ্যেও মেথির নির্যাস ব্যবহার করা হয়। কারণ, এতে রয়েছে আয়রন, প্রোটিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং স্যাপোনিনের মতো উপকারী উপাদান, যা স্ক্যাল্পের যত্ন নিতে এবং চুলের … Read more

বাস্তুশাস্ত্রে ঘরের প্রতিটি উপাদানের গুরুত্বের কথা বলা হয়। আসবাব, আলো কিংবা দেয়ালের রঙের মতো জানালা ও দরজার পর্দার রঙও নাকি পরিবারের পরিবেশে প্রভাব ফেলে। যদিও এই বিশ্বাসের পক্ষে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবু অনেকেই ঘরের সাজসজ্জার ক্ষেত্রে বাস্তুর পরামর্শ মেনে চলেন। বাস্তুমতে, সঠিক রঙের পর্দা ঘরে ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করে এবং মানসিক স্বস্তির অনুভূতি … Read more

খাবারের কোনও ভৌগোলিক সীমানা নেই। মানুষের সঙ্গে যেমন ভাষা, সংস্কৃতি ও রীতিনীতি এক দেশ থেকে অন্য দেশে পৌঁছে যায়, তেমনই ভ্রমণ করে খাবারও। বহু ভারতীয় পদ বিদেশে গিয়ে স্থানীয় উপকরণ, রান্নার কৌশল এবং স্বাদের সঙ্গে মিশে সম্পূর্ণ নতুন পরিচয় পেয়েছে। আজ সেই সব পদ কেবল ভারতীয় সম্প্রদায়ের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং স্থানীয়দের কাছেও সমান জনপ্রিয়। … Read more

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের প্রস্টেট গ্রন্থি-সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রস্টেটের আকার বেড়ে যাওয়া বা প্রদাহের মতো সমস্যা অনেক ক্ষেত্রেই চিকিৎসায় নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তবে সবচেয়ে বেশি উদ্বেগের কারণ প্রস্টেট ক্যানসার, বিশেষত ৫০ বছরের পর যার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। প্রস্টেট ক্যানসার প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক সময় স্পষ্ট লক্ষণ দেখায় না। ফলে রোগ ধরা … Read more

অনেকেই মনে করেন, প্রেমিক-প্রেমিকা বা স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে কখনও ঝগড়া না হওয়া মানেই সেই সম্পর্ক আদর্শ। বাস্তবে কিন্তু বিষয়টি এতটা সহজ নয়। মতের অমিল, অভিমান কিংবা ছোটখাটো তর্ক যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের স্বাভাবিক অংশ। বরং কখনওই কোনও মতবিরোধ না হওয়া অনেক সময় সম্পর্কের ভেতরে জমে থাকা অস্বস্তির ইঙ্গিত দিতে পারে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, সুস্থ সম্পর্কের অন্যতম বৈশিষ্ট্য … Read more

সাইবার প্রতারকদের কৌশল দিন দিন আরও আধুনিক ও ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে। এখন আর শুধুমাত্র ফোন বা ভুয়ো লিঙ্কের মাধ্যমে প্রতারণা নয়, হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো একটি ZIP ফাইলও মুহূর্তের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত তথ্য হাতিয়ে নিতে পারে। আর সেই তথ্য ব্যবহার করেই প্রতারকরা এমনভাবে ফাঁদ পাতে যে, অনেক অভিজ্ঞ কর্মচারীও সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে যান। বিশেষ করে যাঁরা কোনও … Read more

বর্ষা এলেই পরিবেশে আর্দ্রতা বেড়ে যায়। মাঝেমধ্যে বৃষ্টির সঙ্গে গরমের অস্বস্তিও থাকে। এই আবহাওয়ায় মশার বংশবিস্তার দ্রুত হয়, ফলে ঘরের ভিতর ও বাইরে মশার উপদ্রব অনেকটাই বেড়ে যায়। অনেকেই মশা তাড়াতে বাজারে পাওয়া বিভিন্ন রাসায়নিক রিপেলেন্ট, স্প্রে বা ক্রিম ব্যবহার করেন। কিন্তু দীর্ঘদিন নিয়মিত রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করতে অনেকেই স্বস্তি বোধ করেন না। তাই প্রাকৃতিক … Read more

গরমের মরসুমে শরীর ঠান্ডা রাখতে লাউয়ের জুড়ি মেলা ভার। জলসমৃদ্ধ এই সবজি শুধু হালকা ও সহজপাচ্যই নয়, নানা ধরনের সুস্বাদু রান্নাতেও সমান জনপ্রিয়। দৈনন্দিন ডাল বা তরকারির বাইরে একটু ভিন্ন স্বাদের নিরামিষ পদ খেতে চাইলে ঘি ও দুধের মোলায়েম স্বাদে তৈরি লাউয়ের ডালনা হতে পারে দুর্দান্ত পছন্দ। ছুটির দিনের দুপুরে গরম ভাতের সঙ্গে এই পদ … Read more

শুঁটকি মাছের স্বাদ অনেকের কাছেই ভীষণ প্রিয়। তবে অতিরিক্ত তেল বা জটিল মশলা ছাড়াই যে শুঁটকি দিয়ে দারুণ সুস্বাদু রান্না করা যায়, তার একটি চমৎকার উদাহরণ গারো সম্প্রদায়ের ঐতিহ্যবাহী এই পদ। এতে তেলের ব্যবহার নেই বললেই চলে। শুঁটকি, পোনা মাছ, কচুর লতি এবং কয়েকটি সাধারণ মশলার সমন্বয়ে তৈরি হয় মাখা-মাখা এক অনন্য স্বাদের খাবার, যা … Read more

শিশুদের ত্বক বড়দের তুলনায় অনেক বেশি কোমল ও সংবেদনশীল। তাই সামান্য রোদ, ধুলো কিংবা অনুপযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহারেও ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক অভিভাবকই পরিবারের বড়দের ব্যবহৃত সাবান, ক্রিম বা পাউডার শিশুর ক্ষেত্রেও ব্যবহার করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস শিশুর ত্বকে জ্বালা, র‌্যাশ বা অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গ্রীষ্ম বা বর্ষার মাঝেও দীর্ঘ … Read more

সামাজিক মাধ্যমে রূপচর্চা নিয়ে নতুন নতুন পরামর্শ প্রায়ই ভাইরাল হয়। কখনও ঘরোয়া উপাদান, কখনও আবার অদ্ভুত কিছু অভ্যাসকে সৌন্দর্যচর্চার অংশ হিসেবে তুলে ধরা হয়। সম্প্রতি এমনই একটি দাবি বেশ আলোচনায় এসেছে— চুল পড়া কমাতে নাকি চিরুনি ব্যবহারই বন্ধ করে দেওয়া উচিত। অনেকেই বিশ্বাস করছেন, চুল আঁচড়ানোর সময় বেশি চুল উঠে আসে বলেই চিরুনি চুলের ক্ষতির … Read more

শিশুর ত্বকে হঠাৎ সাদা বা ফ্যাকাসে দাগ দেখা দিলে অনেক অভিভাবকই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। অনেক ক্ষেত্রে এটি সাধারণ ত্বকের পরিবর্তন হলেও, কখনও কখনও তা শ্বেতি (ভিটিলিগো)-র লক্ষণ হতে পারে। এই রোগ নিয়ে সমাজে এখনও নানা ভুল ধারণা রয়েছে। কেউ মনে করেন এটি ছোঁয়াচে, আবার কেউ অকারণে ভয় পান। বাস্তবে শ্বেতি একটি অটোইমিউনজনিত ত্বকের সমস্যা, যা … Read more

ব্যস্ত জীবন, দীর্ঘক্ষণ অফিসের কাজ, মানসিক চাপ কিংবা অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে অনেকেই এখন ভুলে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা হচ্ছে, কাজে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে। অনেকেই এর জন্য অতিরিক্ত চাপ বা বয়সকে দায়ী করেন। অথচ এর নেপথ্যে থাকতে পারে অত্যন্ত সাধারণ একটি কারণ— শরীরে পর্যাপ্ত জলের অভাব। কেন জল কম … Read more

মুখের ত্বকে রোমকূপ থাকা একেবারেই স্বাভাবিক। এই ক্ষুদ্র ছিদ্রগুলিই ত্বককে স্বাভাবিকভাবে তেল নিঃসরণ করতে এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে রোমকূপ তুলনামূলক বড় দেখায়। ফলে ত্বক অসমান লাগে, মেকআপও নিখুঁতভাবে বসতে চায় না। যদিও রোমকূপ স্থায়ীভাবে ছোট করা সম্ভব নয়, তবে সঠিক ত্বকচর্চার মাধ্যমে এগুলিকে অনেকটাই কম দৃশ্যমান করে রাখা যায়। জিনগত বৈশিষ্ট্য, … Read more

বর্ষাকালে টানা বৃষ্টির কারণে অনেক বাড়ির ছাদে জল জমে থাকার সমস্যা দেখা দেয়। সময়মতো সেই জল বেরোতে না পারলে ছাদের উপর দীর্ঘক্ষণ পানি আটকে থাকে। এর ফলে ছাদে স্যাঁতসেঁতে ভাব তৈরি হওয়ার পাশাপাশি সিলিংয়ে চুঁইয়ে জল পড়া, দেওয়ালে নোনা ধরা এবং মশার বংশবৃদ্ধির মতো নানা সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ড্রেনেজ পাইপে ময়লা … Read more

শুষ্ক, খসখসে কিংবা ফাটা ঠোঁটের সমস্যা শুধু শীতেই নয়, বছরের যে কোনও সময়েই দেখা দিতে পারে। আবহাওয়ার পরিবর্তন, পর্যাপ্ত জল না খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকা বা ঠোঁট বারবার চাটার অভ্যাস— নানা কারণেই ঠোঁটের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়। অনেকেই এই সমস্যার সমাধানে বাজারচলতি লিপ বামের উপর নির্ভর করেন। তবে ঘরোয়া উপাদান দিয়েও কার্যকর লিপ বাম … Read more

বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়। এই স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ ব্যাক্টেরিয়া ও ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য অনুকূল হওয়ায় ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত বা অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাঁদের ক্ষেত্রে দাদ, চুলকানি, লালচে র‌্যাশ, ছোট ছোট ফুসকুড়ি কিংবা ব্রণের মতো সমস্যা বেশি দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ম্যালাসেজিয়া ফলিকিউলিটিস নামে পরিচিত এক … Read more

অনেকেই মনে করেন, এক-দু’বার শ্যাম্পু করলেই খুশকির সমস্যা দূর হয়ে যাবে। কিন্তু বাস্তবে দেখা যায়, সকালে মাথা ধোয়ার পর কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই আবার চুলকানি, সাদা গুঁড়ো এবং মাথার ত্বকে অস্বস্তি ফিরে আসে। তাই শুধু বাহ্যিকভাবে খুশকি সরিয়ে ফেললেই সমাধান হয় না। এর প্রকৃত কারণ বুঝে ব্যবস্থা নেওয়াই সবচেয়ে জরুরি। খুশকির আসল কারণ কী? মাথার ত্বকে … Read more

রান্নাঘরের অন্যতম পরিচিত উপাদান লবণ। সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতেই এর ব্যবহার হলেও, বাস্তুশাস্ত্রে লবণকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়। এই প্রাচীন মত অনুসারে, লবণ নেতিবাচক শক্তি দূর করতে এবং ইতিবাচক পরিবেশ গড়ে তুলতে সহায়ক বলে বিশ্বাস করা হয়। সেই কারণেই অনেকেই দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন সমস্যার প্রতিকার হিসেবে লবণের নানা ব্যবহার মেনে চলেন। বাস্তুবিশ্বাস অনুযায়ী, আর্দ্র হাতে … Read more

গরম থেকে বাঁচতে এখন অফিস, শপিং মল কিংবা বাড়ি— সর্বত্রই বাতানুকূল পরিবেশের উপর নির্ভরতা বেড়েছে। বিশেষ করে যাঁরা প্রতিদিন ৯-১০ ঘণ্টা অফিসের সেন্ট্রাল এসিতে কাজ করেন, তাঁদের ত্বকের পাশাপাশি চুলের উপরও এর প্রভাব পড়তে পারে। অনেকেই লক্ষ্য করেন, ধীরে ধীরে চুল রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে, উজ্জ্বলতা কমছে, এমনকি চুল পড়ার সমস্যাও বাড়ছে। এর প্রধান কারণ হল … Read more

শুধু টাটকা ও পুষ্টিকর উপকরণ ব্যবহার করলেই যে খাবার সম্পূর্ণ নিরাপদ হবে, এমন নয়। রান্না বা খাবার সংরক্ষণের জন্য যে পাত্র ও সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়, সেগুলিও খাবারের গুণমান এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত বা অনুপযুক্ত কিছু কিচেন সামগ্রী থেকে ক্ষতিকর রাসায়নিক, ধাতব কণা কিংবা মাইক্রোপ্লাস্টিক খাবারের সঙ্গে মিশে যাওয়ার আশঙ্কা … Read more

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ঘর শুধু দেখতেই সুন্দর লাগে না, এটি মানসিক স্বস্তি ও ইতিবাচক পরিবেশ তৈরিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে অনেকেই ঘর গুছিয়ে রাখার সময় পান না। ফলে পোশাক, বই, বাসনপত্র কিংবা ছোটখাটো জিনিসপত্র এদিক-ওদিক ছড়িয়ে থাকে, যা ঘরের সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি অস্বস্তিরও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে কিছু সহজ অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে … Read more