SDB

ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে গাঁটে ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং হাঁটাচলায় অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। দীর্ঘদিন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল জমে গাউটের সমস্যা তৈরি হতে পারে। এমনকি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তাই ওষুধের পাশাপাশি খাবারের দিকেও নজর রাখা জরুরি। অনেকেই মনে করেন, শুধু কিছু ডাল বা টোম্যাটো বাদ দিলেই … Read more

ওজন ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ভাজাভুজি এড়িয়ে চলেন। কিন্তু বাঙালির খাদ্যতালিকা থেকে লুচি, বেগুনি, আলুর চপ বা পকোড়ার মতো মুখরোচক খাবার একেবারে বাদ দেওয়া বেশ কঠিন। বিশেষ করে বৃষ্টি-বাদলার দিনে বাড়িতে ভাজাভুজি করার প্রবণতা বেড়ে যায়। তবে বাইরে থেকে কেনা ভাজাভুজির তুলনায় বাড়িতে তৈরি খাবারে তেল ও উপকরণের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা যায়। মাঝেমধ্যে লুচি … Read more

স্ট্রোকের ক্ষেত্রে সময়ই সবচেয়ে বড় বিষয়। মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে গেলে বা রক্তক্ষরণ শুরু হলে যত দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা যায়, ততই রোগীকে গুরুতর বিপদের হাত থেকে বাঁচানোর সম্ভাবনা বাড়ে। বিশেষ করে ইস্কেমিক স্ট্রোকের ক্ষেত্রে সাড়ে চার ঘণ্টার মধ্যে নির্দিষ্ট চিকিৎসা শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দেওয়ার পর প্রথম কয়েক মিনিটও … Read more

খাবারের স্বাদ ও গন্ধ একে অপরের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। কোনও খাবারের সুগন্ধ যেমন মুহূর্তে খিদে বাড়িয়ে দিতে পারে, তেমনই তীব্র দুর্গন্ধে অনেকের গা গুলিয়ে উঠতে পারে। কিন্তু বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলির গন্ধ প্রথমবার নাকে এলেই অনেকে খেতেই চাইবেন না। অথচ স্থানীয় সংস্কৃতি ও খাদ্যঐতিহ্যের কারণে সেগুলির জনপ্রিয়তা এতটাই বেশি যে বহু … Read more

ক্যানসারের চিকিৎসায় নতুন দিগন্ত খুলতে পারে ব্যক্তিনির্ভর টিকা। একই টিকা সব রোগীর ক্ষেত্রে প্রয়োগ না করে, প্রত্যেক রোগীর নিজের টিউমারের জিনগত বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করে আলাদা করে টিকা তৈরির পথে এগোচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। মডার্না ও মার্কের যৌথ উদ্যোগে তৈরি এই পরীক্ষামূলক টিকা ইতিমধ্যেই আলোচনায় এসেছে। কী এই ব্যক্তিনির্ভর ক্যানসার টিকা? সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট রোগের জন্য একটি টিকা … Read more

ক্যানসারের নাম শুনলেই আতঙ্ক তৈরি হওয়া স্বাভাবিক। তবে অনেক ক্যানসারই প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে চিকিৎসা তুলনামূলক সহজ হতে পারে। তাই শরীরে দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলিকে অবহেলা না করে সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। লিম্ফোমাও তেমনই একটি রোগ, যার কিছু উপসর্গ সাধারণ অসুস্থতার সঙ্গে মিলে যেতে পারে। লিম্ফোমা কী? লিম্ফোমা হল লসিকাতন্ত্র বা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের … Read more

পা ফুলে যাওয়াকে অনেকেই সামান্য সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, বেশি হাঁটাচলা কিংবা আঁটোসাঁটো জুতো পরার কারণেও পা সাময়িক ভাবে ফুলতে পারে। তবে বার বার বা অস্বাভাবিক ভাবে পা ফুলতে থাকলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়। কারণ, এর নেপথ্যে কিডনির সমস্যা ছাড়াও হার্ট, শিরা কিংবা রক্ত জমাট বাঁধার মতো জটিলতা থাকতে পারে। চিকিৎসক … Read more

শিশু থেকে মহিলা—ভারতে আয়রনের ঘাটতি এবং রক্তাল্পতার সমস্যা নতুন নয়। শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় কমে গেলে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে। এর অন্যতম লক্ষণ হল সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা। পাশাপাশি মাথা ঘোরা, দুর্বলতা কিংবা বুক ধড়ফড় করার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। আয়রনের ঘাটতি বেশি হলে বিষয়টি গুরুতর আকারও নিতে পারে। বিশেষ করে ঋতুস্রাবের … Read more

চোখের সাজ সম্পূর্ণ করতে মাস্কারা অনেকেরই পছন্দের প্রসাধনী। মাস্কারা লাগালে পাতলা আঁখিপল্লবও সাময়িক ভাবে ঘন ও কালো দেখায়। তবে প্রতিদিন মেকআপ না করেও যদি চোখের পাতা আরও ঘন দেখাতে চান, রূপচর্চায় ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহারের চল রয়েছে। ক্যাস্টর অয়েলে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই কারণে অনেকেই আঁখিপল্লবের যত্নে এই তেল ব্যবহার করেন। তবে চোখের পাতায় তেল লাগালে … Read more

ধূমপান করেন না বলেই মুখের ক্যানসারের ঝুঁকি নেই—এমন ধারণা একেবারেই ঠিক নয়। ধূমপান ও তামাক সেবন মুখের ক্যানসারের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হলেও, আরও বেশ কিছু কারণ এই রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষ করে তামাক, জর্দা, খৈনি, গুটখা বা সুপারি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সতর্ক হওয়া জরুরি। ধূমপান ছাড়াও কেন হতে পারে মুখের ক্যানসার? মুখের ভিতরের অংশে … Read more

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় এখন জায়গা করে নিয়েছে কিনোয়া ও ব্রাউন রাইস। একদিকে যেমন ঢেঁকিছাঁটা চাল বা লালচালের কদর বাড়ছে, তেমনই ‘সুপারফুড’ হিসেবে জনপ্রিয় হচ্ছে কিনোয়া। দু’টিতেই রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজ। তবে পুষ্টিগুণের বিচারে কোনটি এগিয়ে? ফাইবারে এগিয়ে কিনোয়া ১০০ গ্রাম রান্না করা কিনোয়ায় প্রায় ২.৮ গ্রাম ফাইবার থাকে। একই পরিমাণ রান্না করা … Read more

মুখে মেচেতার দাগ অনেকেরই আত্মবিশ্বাসে প্রভাব ফেলে। চকচকে ও দাগহীন ত্বকের আশায় অনেকে নানা প্রসাধনী কিংবা সালোঁর চিকিৎসার পিছনে টাকা খরচ করেন। কিন্তু মেচেতা বা মেলাজ়মা সাধারণ কোনও কালচে দাগ নয়। ত্বকে মেলানিনের অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণে এই ধরনের পিগমেনটেশন দেখা দিতে পারে। হরমোনের পরিবর্তন, অতিরিক্ত রোদে থাকা-সহ বিভিন্ন কারণেও সমস্যা বাড়তে পারে। মেচেতা কি পুরোপুরি … Read more

বর্ষাকালে আবহাওয়া কখনও ঠান্ডা, কখনও আবার ভ্যাপসা গরম ও আর্দ্র। বৃষ্টিতে ভিজে গেলে যেমন শীত শীত করে, তেমনই কিছুক্ষণ পর ঘামে অস্বস্তি হতে পারে। এই পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় স্নানের সময় জলের তাপমাত্রা নিয়েও অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে—গরম জলে স্নান করা ভাল, নাকি ঠান্ডা বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জলে? দিল্লির চিকিৎসক কাসিস কালরার মতে, বর্ষায় অতিরিক্ত গরম বা … Read more

বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ায় ঘাম, ধুলো-ময়লা এবং স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে শরীরের বিভিন্ন ভাঁজে ঘাম জমে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। এর ফলে কোথাও সাদা, কোথাও কালচে বা লালচে ছোপ দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রেও শরীরের ভাঁজে এই ধরনের সমস্যা বেশি দেখা যায়। শিকাগো নিবাসী বাঙালি পুষ্টিবিদ … Read more

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কোমর, হাঁটু, ঘাড়-সহ শরীরের বিভিন্ন অস্থিসন্ধিতে ব্যথা দেখা দিতে পারে। অস্টিয়োআর্থ্রাইটিস বা আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় দৈনন্দিন কাজকর্মও অনেক সময় কঠিন হয়ে ওঠে। তবে এই ধরনের ব্যথা শুধু বয়স্কদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, কম বয়সিদের মধ্যেও বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিয়মিত শরীরচর্চা অস্থিসন্ধির নমনীয়তা ও পেশির শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে … Read more

নুন দিয়ে চিনেবাদাম খেতে এমনিই বেশ লাগে। তার সঙ্গে পেঁয়াজ, কাঁচালঙ্কা ও টম্যাটো মিশিয়ে মাখা হলে স্বাদ আরও বেড়ে যায়। বিকেলের জলখাবার কিংবা হালকা খিদে মেটাতে তাই চিনেবাদামের চাট হতে পারে সুস্বাদু একটি বিকল্প। তবে স্বাদের পাশাপাশি এই চাটে রয়েছে বেশ কিছু পুষ্টিগুণও। প্রোটিনের ভালো উৎস চিনেবাদাম চিনেবাদামে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন থাকে। প্রায় ৫০ গ্রাম চিনেবাদাম … Read more

গরমের দিনে পাতে শসা না থাকলে যেন খাবারটাই অসম্পূর্ণ। স্যালাড, জলখাবার কিংবা ভারী খাবারের সঙ্গে শসা বাঙালির অতি পরিচিত সঙ্গী। কিন্তু বাজার থেকে দেখতে টাটকা শসা কিনে এনে কাটার পর তেতো স্বাদ পেলে মেজাজটাই বিগড়ে যায়। নষ্ট হয় টাকাও। শসার তেতো স্বাদের জন্য মূলত কিউকারবিটাসিন নামের এক ধরনের যৌগ দায়ী। বিশেষ করে গাছের উপর চাপ … Read more

সকাল-সন্ধ্যার পুজো, উৎসব কিংবা ঘরে সুগন্ধ ছড়াতে অনেকেই নিয়মিত ধূপ জ্বালান। কিন্তু ধূপের ধোঁয়া কি শুধু ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে, নাকি দীর্ঘদিনের সংস্পর্শে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়তে পারে? বিষয়টি নিয়ে সমাজমাধ্যমে নানা দাবি ছড়ালেও, ধূপের ধোঁয়া সরাসরি ডায়াবেটিস ঘটায়—এমন নির্ভরযোগ্য প্রমাণ এখনও নেই। ধূপের ধোঁয়া নিয়ে কেন সতর্কতা? ধূপ জ্বালানোর সময় শুধু সুগন্ধই ছড়ায় না। এর … Read more

নিয়মিত খাওয়া ওষুধ কেনার সময় একটু অসতর্কতাও বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। বাজারে অনুমোদনহীন, নিম্নমানের বা নকল ওষুধের উপস্থিতির অভিযোগ বিভিন্ন সময়ে সামনে এসেছে। বিশেষ করে সুগার, প্রেশার বা অন্য কোনও দীর্ঘমেয়াদি রোগের ওষুধ নিয়মিত খেতে হলে ওষুধটি আসল কি না, তার প্যাকেট ঠিক আছে কি না এবং মেয়াদ রয়েছে কি না—এসব যাচাই করা জরুরি। … Read more

বর্ষাকালে বৃষ্টির জল, ঠান্ডা-আর্দ্র আবহাওয়া এবং স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে সর্দি-কাশি, গলাব্যথা, জ্বরের মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। অসুস্থ হলে শরীরে দুর্বলতাও আসে। এই সময়ে পর্যাপ্ত জল খাওয়ার পাশাপাশি এমন কিছু উষ্ণ বা পুষ্টিকর পানীয় খাওয়া যেতে পারে, যা শরীরকে তরল জোগাতে এবং গলার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদ রেশমী রায়চৌধুরীর পরামর্শ অনুযায়ী, বর্ষায় বাড়িতেই সহজে … Read more

একবার ভাইরাসের সংক্রমণ হয়ে গেলেই তার গল্প সবসময় শেষ হয় না। কিছু ভাইরাস শরীরে দীর্ঘদিন নীরবে থেকে যেতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত তাদের নিয়ন্ত্রণে রাখে বলে কোনও উপসর্গ দেখা যায় না। তবে শরীর যখন গুরুতর অসুস্থতার ধাক্কা সামলায়, তখন আগে থেকে থাকা সেই ভাইরাসগুলির কোনও কোনওটি আবার সক্রিয় হয়ে উঠতে পারে। কোভিড-১৯-এর ক্ষেত্রেও এমনই … Read more

রেল স্টেশনে তৃষ্ণা মেটাতে পানীয় জল খান বহু যাত্রী। কেউ আবার স্টেশনের জল বোতলে ভরেও নিয়ে যান। কিন্তু সেই পানীয় জলেই যদি ই কোলাই (E. coli) ব্যাক্টেরিয়া থাকে, তা হলে তা স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কন্ট্রোলার অ্যান্ড অডিটর জেনারেল (ক্যাগ)-এর রিপোর্টে দেশের কয়েকটি রেল স্টেশনের পানীয় জলের মান নিয়ে প্রশ্ন ওঠার পর … Read more

গ্লাসে জল ঢালতে গিয়ে হঠাৎ হাত কেঁপে উঠল। ফোনে টাইপ করতে গিয়ে আঙুল বার বার ভুল জায়গায় চলে যাচ্ছে। কলম ধরলে হাতের লেখা কাঁপছে। এমন লক্ষণকে অনেকেই ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা কিংবা বয়সের স্বাভাবিক পরিবর্তন বলে এড়িয়ে যান। কিন্তু বার বার এমন হলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা জরুরি। কারণ, এর নেপথ্যে থাকতে পারে একটি স্নায়বিক সমস্যা—এসেনশিয়াল ট্রেমর … Read more

দুপুর গড়াতেই কি চোখে ঘুম নেমে আসে? রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও যদি দিনের মাঝামাঝি সময়ে অস্বাভাবিক ক্লান্তি, অবসন্নতা বা ঘুমঘুম ভাব দেখা দেয়, তা হলে বিষয়টি একেবারে অবহেলা করা ঠিক নয়। কাজের চাপ বা দৈনন্দিন ক্লান্তির পাশাপাশি এর পিছনে থাকতে পারে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও। কেন দুপুরে বেশি ঘুম পায়? শরীরের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ ঘড়ি বা … Read more

অফিসে সহকর্মীদের দেখে কি নিজের মধ্যে হীনমন্যতা তৈরি হচ্ছে? মনে হচ্ছে, বাকিদের তুলনায় আপনার ব্যক্তিত্ব তেমন নজর কাড়ে না? এর প্রভাব পড়তে পারে আত্মবিশ্বাসেও। তবে কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিত্ব মানে শুধু কাজের দক্ষতা নয়। কথা বলার ধরন, সময়ের প্রতি দায়িত্ববোধ, পোশাক-পরিচ্ছদ, বডি ল্যাংগুয়েজ এবং সহকর্মীদের সঙ্গে আচরণ—সব মিলিয়েই তৈরি হয় আপনার পেশাগত ভাবমূর্তি। বিশেষ করে শান্ত বা … Read more

উইকএন্ড মানেই ঘোরাঘুরি, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, বাইরে খাওয়াদাওয়া কিংবা দীর্ঘক্ষণ সিনেমা-গেমে ডুবে থাকা। ব্যস্ততার ফাঁকে শরীরের কিছু প্রয়োজনীয় সংকেত আমরা উপেক্ষা করে ফেলি। অথচ এই ছোট ছোট অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে কিডনির উপর চাপ বাড়াতে পারে। বিশেষ করে জল কম খাওয়া, অতিরিক্ত নুন খাওয়া বা অপ্রয়োজনে পেনকিলার নেওয়ার মতো অভ্যাস নিয়ে সতর্ক থাকা জরুরি। ১. পর্যাপ্ত জল … Read more

বর্ষাকালে বাইরে বেরিয়ে বৃষ্টিতে ভিজে অফিসে পৌঁছনোর পরই অনেককে বসতে হয় কনকনে ঠান্ডা এসির নিচে। ভেজা জামাকাপড় ও শরীরের সঙ্গে হঠাৎ ঠান্ডা পরিবেশের সংস্পর্শে অস্বস্তি বাড়তে পারে। সর্দি, কাশি, গলাব্যথা কিংবা নাক বন্ধ হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বর্ষায় অফিসে যাওয়ার সময় ব্যাগে কয়েকটি প্রয়োজনীয় জিনিস রাখলে ভেজা শরীরের অস্বস্তি অনেকটাই সামলানো সম্ভব। … Read more

ত্বকের উজ্জ্বলতা ও তারুণ্য ধরে রাখতে শুধু বাইরে থেকে প্রসাধনী ব্যবহার করলেই হয় না, খাবারের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখলে ত্বক, চুল এবং শরীর—তিনটিই উপকৃত হতে পারে। এই তালিকায় জায়গা করে নিতে পারে কালো কিশমিশ। কালো কিশমিশে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এতে থাকা … Read more

শিশু রাতে বার বার প্রস্রাবের বেগ পাচ্ছে, বিছানায় প্রস্রাব করে ফেলছে, প্রস্রাবের সময়ে জ্বালা করছে কিংবা স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি খিদে পাচ্ছে? অনেক সময় অভিভাবকেরা এই লক্ষণগুলিকে মূত্রনালির সংক্রমণ বা ডায়াবিটিসের সঙ্গে মিলিয়ে দেখেন। কিন্তু সব ক্ষেত্রে কারণ তা নয়। কিছু ক্ষেত্রে এগুলি শৈশবেই কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। কিডনির রোগ শুধু বড়দের হয়—এমন ধারণা ঠিক … Read more

বর্ষায় বৃষ্টির জলে মাটি যেমন সজীব হয়ে ওঠে, তেমনই অতিরিক্ত আর্দ্রতা তৈরি করে গাছের নানা সমস্যার পরিবেশ। বিশেষ করে টবের মাটি দীর্ঘক্ষণ ভিজে থাকলে বা গাছগুলি খুব ঘন করে রাখা হলে ছত্রাকের আক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে। এর ফলে পাতায় কালো ছোপ, সাদা আস্তরণ কিংবা হলদে ভাব দেখা দিতে পারে। সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে ছত্রাকের সংক্রমণ একটি … Read more

বয়স বাড়লে হাঁটুর ব্যথা বা বাতের সমস্যা হবে—এমন ধারণা এখন আর পুরোপুরি ঠিক নয়। অল্প বয়সেও আর্থ্রাইটিস, কার্টিলেজের ক্ষয় কিংবা চোটের কারণে হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন অনেকে। পরিস্থিতি গুরুতর হলে হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনও হতে পারে। তবে অস্ত্রোপচার ছাড়াও কিছু ক্ষেত্রে হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণে পিআরপি বা প্লেটলেট-রিচ প্লাজ়মা থেরাপি ব্যবহার করা হচ্ছে। পিআরপি থেরাপি কী? প্লেটলেট-রিচ প্লাজ়মা … Read more

কাজ, কেরিয়ার, ব্যক্তিগত জীবন কিংবা সঠিক সঙ্গীর অপেক্ষা— নানা কারণে অনেক মহিলাই এখন তুলনামূলক বেশি বয়সে মাতৃত্বের পরিকল্পনা করছেন। সেই কারণেই প্রজননক্ষমতা ধরে রাখার জন্য ডিম্বাণু সংরক্ষণ (Egg Freezing) এবং ভ্রূণ সংরক্ষণ (Embryo Freezing) নিয়ে আগ্রহ বাড়ছে। প্রযুক্তির সাহায্যে ভবিষ্যতের জন্য ডিম্বাণু কিংবা নিষিক্ত ভ্রূণ হিমায়িত করে রাখা সম্ভব। সম্প্রতি মার্কিন রাজনীতিক আলেকজ়ান্দ্রিয়া ওকাসিয়ো-কোর্তেজও নিজের … Read more

রক্তদান একটি মহৎ কাজ। তবে রক্ত দেওয়ার পর অনেকেরই কিছু সময়ের জন্য দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা ক্লান্তি অনুভূত হতে পারে। এর প্রধান কারণ, রক্তদানের পর শরীরকে হারানো রক্তের বিভিন্ন উপাদান ধীরে ধীরে পূরণ করতে হয়। রক্তদান শেষ হওয়ার পর থেকেই শরীরের ভিতরে শুরু হয়ে যায় সেই পুনর্গঠনের প্রক্রিয়া। প্রথমে পূরণ হয় রক্তের তরল অংশ রক্তের … Read more

রূপচর্চায় সিরামের ব্যবহার এখন বেশ জনপ্রিয়। ত্বকের ধরন ও প্রয়োজন অনুযায়ী ভিটামিন C, হায়ালুরনিক অ্যাসিড কিংবা পেপটাইডযুক্ত সিরাম ব্যবহার করেন অনেকে। তবে সাম্প্রতিক সময়ে সেই তালিকায় বেশ আলোচনায় এসেছে ‘২৪ ক্যারাট গোল্ড সিরাম’। সোনালি রঙের এই সিরাম সোশ্যাল মিডিয়ায়ও বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু সত্যিই কি ত্বকের জন্য এতটাই উপকারী এই প্রসাধনী? নাকি এর জনপ্রিয়তার পিছনে রয়েছে … Read more

ম্যানিকিয়োর করার পরও যদি বার বার নখ ভেঙে যায়, তাহলে শুধু নেলপলিশ বা ম্যানিকিয়োরের উপর নির্ভর না করে নখের যত্নে একটু বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে যাঁদের হাত প্রায়ই জলের সংস্পর্শে আসে, তাঁদের নখ ভঙ্গুর হয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দিতে পারে। এই সমস্যা সামলাতে ঘরোয়া উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন চালধোয়া জল বা ভাতের ফ্যান। … Read more

নখের পাশের চামড়া লাল হয়ে ফুলে যাওয়া, সামান্য ছোঁয়াতেই ব্যথা কিংবা নখের কোণে পুঁজ জমে যাওয়া— এমন সমস্যার মুখোমুখি অনেকেই হন। সাধারণভাবে এই সমস্যাকে বলা হয় নখকুনি। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এটি প্যারোনাইকিয়া (Paronychia) নামে পরিচিত। সময়মতো যত্ন না নিলে সংক্রমণ নখের চারপাশে ছড়িয়ে গিয়ে জটিল আকার নিতে পারে। নখকুনি কী? নখের চারপাশের চামড়া ও নখের ভাঁজে … Read more

অনেকেই মনে করেন পায়ে ব্যথা মানেই বেশি হাঁটাহাঁটি, পেশিতে টান বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার ফল। কিন্তু সব সময় এমনটা নয়। অনেক ক্ষেত্রে সমস্যার আসল উৎস থাকে কোমর বা মেরুদণ্ডে। কোমরের স্নায়ুতে চাপ পড়লে সেই ব্যথা কোমর থেকে নিতম্ব, উরু হয়ে পায়ের পাতায় পর্যন্ত ছড়িয়ে যেতে পারে। এই অবস্থাকেই বলা হয় সায়াটিকা (Sciatica)। সায়াটিকা কী? সায়াটিক … Read more

চড়া রোদে দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে ত্বকে কালচে ছোপ বা দাগ দেখা দিতে পারে। সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের রংও অনেক সময়ে অসমান হয়ে যায়। মুখ, হাত বা শরীরের অন্য অংশে ছিটছিটে কালচে দাগ দেখা দিলে তাকে সাধারণ ভাবে পিগমেন্টেশন বলা হয়। দাগ আরও গাঢ় হলে তা হাইপারপিগমেন্টেশনের রূপ নিতে পারে। ত্বকের যত্নে বাইরে থেকে ক্রিম … Read more

সমাজমাধ্যমে প্রায়ই দাবি করা হয়, উচ্চ রক্তচাপ বাড়লেই ওষুধের বদলে এক গ্লাস গরম জল খেলেই নাকি তা নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। অনেকেই এই ঘরোয়া টোটকাকে কার্যকর বলে মনে করেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই ধারণার কোনও শক্ত বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। গরম জল শরীরকে সাময়িক আরাম দিতে পারে, তবে এটি উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার বিকল্প নয়। গরম জল পান … Read more