গরম থেকে বাঁচতে এখন অফিস, শপিং মল কিংবা বাড়ি— সর্বত্রই বাতানুকূল পরিবেশের উপর নির্ভরতা বেড়েছে। বিশেষ করে যাঁরা প্রতিদিন ৯-১০ ঘণ্টা অফিসের সেন্ট্রাল এসিতে কাজ করেন, তাঁদের ত্বকের পাশাপাশি চুলের উপরও এর প্রভাব পড়তে পারে। অনেকেই লক্ষ্য করেন, ধীরে ধীরে চুল রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে, উজ্জ্বলতা কমছে, এমনকি চুল পড়ার সমস্যাও বাড়ছে। এর প্রধান কারণ হল এসি ঘরের শুষ্ক পরিবেশ, যা বাতাসের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়।
কেন এসিতে থাকলে চুলের ক্ষতি হয়?
বাতানুকূল যন্ত্র ঘরের আর্দ্রতা শুষে নেয়। ফলে চুল ও মাথার ত্বক স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। দীর্ঘ সময় এই পরিবেশে থাকলে চুলের স্বাভাবিক কোমলতা নষ্ট হয় এবং তা ক্রমশ শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।
মাথার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে চুলের গোড়াও দুর্বল হতে পারে। এর ফলে চুল পড়ার প্রবণতা বাড়ে। পাশাপাশি চুলের ডগা ফেটে যাওয়া, রুক্ষ ভাব এবং উজ্জ্বলতা হারিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
বাড়ি ফিরে কীভাবে যত্ন নেবেন?
অফিস থেকে ফিরে চুলকে আবার আর্দ্রতা ফিরিয়ে দেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ঘরোয়া কিছু সহজ উপাদান দিয়ে তৈরি হেয়ার প্যাক নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের শুষ্কতা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
*Lifestyle: বর্ষায় খুশকির দাপট কমাতে বদলান ৫ অভ্যাস, চুল থাকবে সুস্থ ও সতেজ
কলা, মধু ও নারকেল তেলের প্যাক
একটি পাকা কলা ভালো করে চটকে তার সঙ্গে এক চামচ মধু এবং সামান্য নারকেল তেল মিশিয়ে মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। এটি চুল ও মাথার ত্বকে লাগিয়ে প্রায় আধ ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিন বার ব্যবহার করলে চুল নরম ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
*Lifestyle: রুক্ষ চুল হবে নরম ও মসৃণ, ঘরেই বানিয়ে নিন ৩ ভেষজ তেল
টক দই ও মেথির প্যাক
টক দইয়ের সঙ্গে মেথি গুঁড়ো এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগান। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। দই চুলে পুষ্টি জোগায়, আর মেথি মাথার ত্বকের যত্নে সহায়ক হতে পারে।
অ্যালো ভেরা ও ভিটামিন ই
তিন চামচ টাটকা অ্যালো ভেরা জেলের সঙ্গে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেল মিশিয়ে পুরো চুলে লাগান। ৩০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এই মিশ্রণ চুলে আর্দ্রতা ফিরিয়ে এনে রুক্ষ ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ডিম ও পুষ্টিকর তেলের হেয়ার মাস্ক
ডিম, টক দই, মধু, অলিভ অয়েল এবং নারকেলের দুধ একসঙ্গে মিশিয়ে ঘন প্যাক তৈরি করুন। এটি মাথার ত্বক থেকে চুলের ডগা পর্যন্ত লাগিয়ে আধ ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। এরপর মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই প্যাক চুলকে পুষ্টি জোগানোর পাশাপাশি উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সহায়ক হতে পারে।
আরও কিছু জরুরি অভ্যাস
*পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
*খুব গরম পানি দিয়ে চুল ধোবেন না।
*সপ্তাহে অন্তত একবার তেল দিয়ে মাথার ত্বকে হালকা মালিশ করুন।
*এসি ঘরে দীর্ঘ সময় থাকলে মাঝে মাঝে বাইরে বেরিয়ে স্বাভাবিক পরিবেশে কিছুক্ষণ সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
*অতিরিক্ত হিট স্টাইলিং এড়িয়ে চলুন।
চুলের যত্নে নিয়মিত আর্দ্রতা বজায় রাখা এবং পুষ্টিকর হেয়ার প্যাক ব্যবহার করলে এসির কারণে হওয়া শুষ্কতা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তবে চুল পড়া বা মাথার ত্বকের সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে অবশ্যই ত্বক ও চুল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Sumi has been waiting lifestyle, vastu Tips since 2026.