শীতকালে আবহাওয়ার পরিবর্তন আমাদের শরীরের ওপর বহুমুখী প্রভাব ফেলে। এই সময়ে অসতর্কতা প্রায়শই বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে, যার মধ্যে অন্যতম হলো ব্রেন স্ট্রোক। চিকিৎসকদের মতে, শীত পড়লেই স্ট্রোকের ঘটনা চোখে পড়ার মতো বেড়ে যায়। আশ্চর্যের বিষয় হলো—অনেক ক্ষেত্রেই এর উৎস থাকে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ কাজ, স্নানঘর।
❄️
শীতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে কেন?
১) তাপমাত্রা কমে গেলে রক্তনালী সঙ্কুচিত হয়
ঠান্ডা থেকে শরীরকে রক্ষা করতে ত্বকের নিচের রক্তনালী স্বাভাবিকভাবেই সরু হয়ে যায়। এতে রক্তপ্রবাহের চাপ বাড়তে থাকে।
২) রক্তচাপ দ্রুত বৃদ্ধি পায়
রক্তনালী সরু হলে হৃদপিণ্ডকে বেশি জোরে রক্ত পাম্প করতে হয়। এর ফলে হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে গিয়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
৩) জলশূন্যতার সমস্যা
শীতকালে মানুষ কম জল পান করে। ফলে রক্ত ঘন হয়ে যেতে পারে, যা রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা বাড়ায়—স্ট্রোকের আরেক বড় কারণ।
🚿
ঠান্ডা জলে স্নান ও স্ট্রোক—কীভাবে সম্পর্কিত?
শীতের সকালে হঠাৎ ঠান্ডা জলে স্নান করলে শরীর জোরালো শক অনুভব করে। ঠান্ডা জল ত্বকে লাগা মাত্র রক্তনালীগুলো দ্রুত সঙ্কুচিত হয়, রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় এবং হৃদযন্ত্রের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।
যাদের—
*উচ্চ রক্তচাপ
*হৃদরোগ
*ডায়াবেটিস
*আগের স্ট্রোকের ইতিহাস
এই স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি আরও বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। আকস্মিক চাপের কারণে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা রক্ত জমাট বাঁধতে পারে, যার ফলে হতে পারে প্রাণঘাতী ব্রেন স্ট্রোক।
👵
কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে?
*উচ্চ রক্তচাপের রোগী
*হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি
*ডায়াবেটিস রোগী
*পূর্বে স্ট্রোক হয়েছে এমন ব্যক্তি
*বয়স্ক মানুষ, যাদের শরীর স্বাভাবিক তাপমাত্রা ধরে রাখতে বেশি কষ্ট হয়।
এই কারণেই শীতকালে বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়।
⚠️ স্ট্রোকের প্রধান লক্ষণ
*মুখ বেঁকে যাওয়া
*হাত-পা অসাড় বা দুর্বল হয়ে পড়া
*কথা জড়িয়ে যাওয়া বা অস্পষ্ট হয়ে যাওয়া
এই লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।
🛡️
কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
১) ঠান্ডা জলে স্নান এড়িয়ে চলুন
সকালে ঘুম থেকে উঠে সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা জলে স্নান করবেন না। গায়ে তেল মেখে কিছুক্ষণ রোদে দাঁড়ালে শরীর উষ্ণতা পায়। স্নানের সময় হালকা গরম জল ব্যবহার করুন—শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার কাছাকাছি হলে ভালো।
২) রক্তচাপ নিয়মিত মাপুন
শীতে রক্তচাপ দ্রুত ওঠানামা করে। তাই নিয়মিত মনিটরিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৩) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন
শীতেও পর্যাপ্ত জল পান করা অপরিহার্য। এতে রক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে।
✔️ সতর্কতা ও প্রাথমিক যত্নই এই সময়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
আরও পড়ুন
স্বাস্থ্যকর সুজির বার্গার ও মিলেট পিৎজা কীভাবে তৈরী করবেন?
