বর্ষাকালে আবহাওয়ায় আর্দ্রতার পরিমাণ বেড়ে যায়। এই অতিরিক্ত আর্দ্র পরিবেশে মাথার ত্বকে সহজেই ময়লা, ঘাম ও অতিরিক্ত তেল জমে। ফলে ছত্রাকের বৃদ্ধি হওয়ার সুযোগ তৈরি হয়, যা খুশকির অন্যতম কারণ। অনেকেই মনে করেন, প্রতিদিন শ্যাম্পু করলেই খুশকির সমস্যা দূর হবে। কিন্তু বাস্তবে শুধু শ্যাম্পু ব্যবহার করলেই যথেষ্ট নয়। চুল ও মাথার ত্বকের সঠিক যত্নের পাশাপাশি কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করাও জরুরি।
১. খুশকি থাকলে সাধারণ শ্যাম্পুর উপর ভরসা করবেন না
খুশকি দীর্ঘদিন ধরে থাকলে সাধারণ শ্যাম্পু সবসময় কার্যকর নাও হতে পারে। সে ক্ষেত্রে মাথার ত্বকের ধরন অনুযায়ী উপযুক্ত অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভালো। নিয়মিত ব্যবহার করলে খুশকি নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।
২. শ্যাম্পুর আগে তেল লাগানোর অভ্যাস করুন
অনেকেই তেল ব্যবহার একেবারেই বন্ধ করে দেন। অথচ শ্যাম্পুর প্রায় আধঘণ্টা আগে অল্প গরম নারকেল বা অন্য উপযুক্ত তেল দিয়ে মাথার ত্বকে হালকা মালিশ করলে স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা বজায় থাকে। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন এই অভ্যাস চুলের পুষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
৩. অতিরিক্ত গরম জল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
বর্ষার ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম জলে স্নান আরামদায়ক হলেও খুব গরম জল মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়। এতে স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে খুশকি ও চুলকানির সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই কুসুম গরম বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল ব্যবহার করাই ভালো।
৪. চুলের ব্যবহৃত জিনিস পরিষ্কার রাখুন
চিরুনি, তোয়ালে, বালিশের ওয়ার বা হেয়ারব্রাশ নিয়মিত পরিষ্কার না করলে সেখানে জীবাণু ও ছত্রাক জমতে পারে। একই অপরিষ্কার জিনিস বারবার ব্যবহার করলে খুশকি ফিরে আসার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই ব্যক্তিগত ব্যবহারের এসব সামগ্রী নিয়মিত ধুয়ে পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন।
৫. নখ দিয়ে মাথা চুলকানোর অভ্যাস ছাড়ুন
খুশকির কারণে মাথায় চুলকানি হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু নখ দিয়ে জোরে চুলকালে মাথার ত্বকে ক্ষত তৈরি হতে পারে। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে এবং চুলের গোড়াও দুর্বল হয়ে যেতে পারে। চুলকানি বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী উপযুক্ত শ্যাম্পু বা স্ক্যাল্প কেয়ার পণ্য ব্যবহার করা উচিত।
বর্ষায় চুল ভালো রাখতে আরও কিছু পরামর্শ
*বৃষ্টিতে ভিজে গেলে যত দ্রুত সম্ভব চুল শুকিয়ে নিন।
*ভেজা চুল দীর্ঘক্ষণ বেঁধে রাখবেন না।
*পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান।
*খুশকি দীর্ঘদিন ধরে থাকলে বা মাথার ত্বকে লালচে ভাব, ব্যথা কিংবা অতিরিক্ত চুল পড়া দেখা দিলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সঠিক পরিচর্যা এবং কয়েকটি সহজ অভ্যাস বদল করলেই বর্ষার মরশুমেও খুশকির সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এতে চুল যেমন সুস্থ থাকবে, তেমনি মাথার ত্বকও থাকবে পরিষ্কার ও আরামদায়ক।
Sumi has been waiting lifestyle, vastu Tips since 2026.