বর্ষাকালে রাস্তায় জমে থাকা জল, অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং দীর্ঘক্ষণ ভেজা জুতো বা মোজা পরে থাকার কারণে পায়ে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে ছত্রাকজনিত সংক্রমণ, চুলকানি, লালচে র্যাশ, দুর্গন্ধ কিংবা ত্বকের ক্ষত এই সময়ে খুবই সাধারণ। তাই বর্ষায় পায়ের যত্নে কিছু অতিরিক্ত সতর্কতা নেওয়া জরুরি।
কেন বাড়ে ছত্রাকের সংক্রমণ?
বৃষ্টির জমা জলে নানা ধরনের ব্যাক্টেরিয়া ও ছত্রাক সহজেই জন্মাতে পারে। সেই জল পায়ে লাগার পর যদি আঙুলের ফাঁক বা ত্বক দীর্ঘক্ষণ ভেজা থাকে, তবে সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়। ভেজা জুতো-মোজা পরে থাকলেও একই সমস্যা হতে পারে। শুরুতে হালকা চুলকানি বা লালচে দাগ দেখা দিলেও অবহেলা করলে তা ঘা বা ত্বকের সংক্রমণে রূপ নিতে পারে।
পা পরিষ্কার রাখাই প্রথম শর্ত
বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে যত দ্রুত সম্ভব পা ধুয়ে নেওয়া উচিত। হালকা গরম জলে সামান্য নুন মিশিয়ে ১০ মিনিটের মতো পা ভিজিয়ে রাখলে ত্বক পরিষ্কার হতে সাহায্য করে। এরপর আলতোভাবে মৃত ত্বক তুলে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সবশেষে নরম তোয়ালে দিয়ে বিশেষ করে আঙুলের ফাঁক ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
ত্বক আর্দ্র রাখুন
বর্ষাতেও অনেকের পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে কয়েক মিনিট মালিশ করলে ত্বক নরম থাকে এবং ফাটার প্রবণতাও কমে।
পায়ের জন্য মাস্কও হতে পারে উপকারী
শুধু মুখ নয়, পায়ের ত্বকের যত্নেও মাস্ক ব্যবহার করা যায়। চারকোল মাস্ক ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি বা কফি-ভিত্তিক মাস্কও ত্বক সতেজ রাখতে সহায়ক হতে পারে।
দুর্গন্ধ কমানোর সহজ উপায়
বর্ষায় পায়ে ঘাম বেশি হওয়ায় দুর্গন্ধের সমস্যাও বাড়ে। মোজা পরার আগে পায়ে ট্যালকম পাউডার লাগাতে পারেন। চাইলে অল্প কর্পূরের গুঁড়ো মিশিয়ে ব্যবহার করলে দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য মিলতে পারে।
সংক্রমণ প্রতিরোধে ঘরোয়া পরিচর্যা
টি ট্রি অয়েলের সঙ্গে এক চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে পায়ে মালিশ করলে ত্বকের পরিচর্যায় উপকার পাওয়া যেতে পারে। এছাড়া নিমপাতা ও কাঁচা হলুদ বেটে তৈরি পেস্ট পায়ে, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে ২০–৩০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেললে ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
চুলকানি ও জ্বালায় কী করবেন?
পায়ে চুলকানি বা জ্বালাপোড়া অনুভব হলে চন্দনের গুঁড়ো, অল্প কর্পূর এবং গোলাপ জল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করে ব্যবহার করা যেতে পারে। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন এবং পা ভালোভাবে মুছে শুকনো রাখুন।
বর্ষায় পায়ের যত্নে আরও কিছু অভ্যাস
*দীর্ঘক্ষণ ভেজা জুতো বা মোজা পরে থাকবেন না।
*প্রতিদিন পরিষ্কার ও শুকনো মোজা ব্যবহার করুন।
*বাইরে থেকে ফিরে পা ধুয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
*আঙুলের ফাঁকে যেন জল জমে না থাকে, সেদিকে বিশেষ নজর দিন।
*সংক্রমণ, ব্যথা বা ঘা বাড়তে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বর্ষাকালে সামান্য সচেতনতাই পায়ের নানা সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং ত্বকের সঠিক যত্ন নিলে ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
Sumi has been waiting lifestyle, vastu Tips since 2026.