জীবনযাপন

বর্তমানে অনেক তরুণ-তরুণী নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। রিপোর্টে কোলেস্টেরল, সুগার, ট্রাইগ্লিসারাইড—সবই স্বাভাবিক থাকে। তবুও হঠাৎ হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা বাড়ছে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন উঠছে—সব ঠিক থাকলেও সমস্যা কোথায়? চিকিৎসকদের মতে, অনেক ক্ষেত্রে এর উত্তর লুকিয়ে থাকে এমন এক উপাদানে, যা সাধারণ পরীক্ষায় ধরা পড়ে না। সেটি হল লিপোপ্রোটিন (a) বা Lp(a)। এই উপাদান সম্পর্কে সচেতনতা … Read more

সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্য ও ঘুম সংক্রান্ত নানা নতুন অভ্যাসের মধ্যে একটি বিশেষভাবে আলোচনায় এসেছে—‘মাউথ টেপিং’। অর্থাৎ ঘুমোতে যাওয়ার আগে মুখে বিশেষ ধরনের টেপ লাগিয়ে রাখা। সোশ্যাল মিডিয়া এবং অনলাইন প্ল্যাটফর্মে এই বিষয়টি নিয়ে ব্যাপক আলোচনা হচ্ছে। অনেকেই দাবি করছেন, এর ফলে ঘুমের মান ভালো হয় এবং কিছু শারীরিক সমস্যাও কমতে পারে। কয়েক বছর আগে বিশ্বখ্যাত … Read more

বয়স বাড়লেও চেহারায় তার ছাপ কম দেখানোর চেষ্টা নতুন কিছু নয়। আগে যেখানে ফেশিয়াল, কসমেটিক ট্রিটমেন্ট বা বোটক্স ছিল জনপ্রিয়, এখন সেখানে প্রযুক্তিনির্ভর নানা চিকিৎসা দ্রুত আলোচনায় আসছে। সেই তালিকায় নতুন করে জায়গা করে নিয়েছে হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি (HBOT)। বিদেশে বহু ধনী ব্যক্তি এবং তারকারা এই থেরাপি নেওয়ার কথা প্রকাশ্যে বলার পর সাধারণ মানুষের মধ্যেও … Read more

গরমে বাইরে বেরিয়ে সকলের নাজেহাল অবস্থা হয়। সেইসময় ঠান্ডা কোনো পানীয় থাকলে তা সকলেই খেয়ে গলা ভেজান। প্রচন্ড গরমে সামান্য স্বস্তি দেয় ওই ঠান্ডা পানীয়। ঠান্ডা পানীয়র মধ্যে সবথেকে জনপ্রিয় যেটি তা হল লস্যি। লস্যির জনপ্রিয়তা বরাবরই রয়েছে। কিন্তু সবসময় বাইরে গিয়ে খাওয়া সম্ভব হয় না। তাই সামান্য কিছু উপকরণ দিয়ে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন দারুণ … Read more

গরমের হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই বাড়িতে এয়ারকুলার বা এয়ারকন্ডিশনার ব্যবহার করে থাকেন। তবে এয়ারকন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রধান সমস্যা হলো এতে বিল অনেকটাই বেশি আসে। তবে এসির এমন কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে যদি আপনারা একটু সচেতন হন তাহলে কিন্তু বিদ্যুৎ খরচা অনেকটাই কমে যাবে। জেনে নিন উপায়গুলি সম্পর্কে। ১. অনেকের ধারণা এসির তাপমাত্রা যদি আপনারা … Read more

গ্রীষ্মকাল হোক বা শীতকাল আইসক্রিম খাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলেরই পছন্দের একটি খাবার হলো আইসক্রিম। তবে আমাদের সকলকেই বলা হয় এই খাবারটি বেশি পরিমাণে না খেতে। কারণ, এতে সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে পেটের গন্ডগোল হতে পারে। তবে কয়েকটি ক্ষতিকারক দিক বাদ দিলে আইসক্রিমের কিছু গুণাগুণ রয়েছে। সেগুলো সম্পর্কেই আলোচনা করবো এই … Read more

চৈত্র মাসে পালিত নবরাত্রি হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উৎসব। এই সময় ভক্তরা দেবীর আরাধনায় নানা আচার-অনুষ্ঠান পালন করেন। বিশেষ করে নবমী তিথি এলে ঘরে ঘরে পূজার পরিবেশ তৈরি হয়। অনেক জায়গায় কুমারী পুজোর আয়োজন করা হয়, আবার কোথাও দেবীর উদ্দেশে নানা রকম ভোগ নিবেদন করা হয়। এই শুভ দিনে যে মিষ্টান্নটি বিশেষভাবে জনপ্রিয়, … Read more

বর্তমান যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে অনেকসময় দেখা যায় সন্তানের সঙ্গে তার বাবা মায়ের মানসিক দিক থেকে কোনো টান গড়ে ওঠেনি৷ শিশুটি যদি এক মানসিকতার হওয়ার চেষ্টা করে তার বাবা ও মা তাকে তাদের নিজেদের মতন করে গড়ে তুলতে চান৷ আর এতে ঘটে বিপত্তি। এভাবেই শিশুদের মনের কথা না শোনার জন্য তারা ধীরে ধীরে … Read more

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের নানান সমস্যা দেখা দেয়। আবহাওয়া শীতল হতে শুরু করলে সকলেই হাঁচি, কাশির মতন সমস্যায় ভোগেন। তাই এই মরশুমে এখন ঘরে ঘরে এই সমস্যা সকলের। সর্দি, জ্বর কমে গেলেও কাশি কিছুতেই কমতে চায় না৷ কাশি কমাতে চেষ্টা করলেও তার কোনো ফল পাওয়া যাচ্ছে না। সকলেই কাশি কমানের জন্য নানান টোটকা … Read more

Ginger Benefits: আদার গোপন গুনাগুন অনেকেই জানেন না, কনকনে শীতেও শরীর সুস্থ রাখবে তাতে কোনো সন্দেহ নেই। সর্দি-কাশি তো বটেই, এছাড়াও আদা খেলে আরো কি কি হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক ১) নিয়ম করে আদা খেলে শরীর গরম থাকে। তাই কনকনে শীতের দিনে নিয়মিত আদা খেতে পারলে শীতের কবল থেকে কিছুটা হলেও রেহাই মিলবে। শরীর … Read more

গ্রীষ্মের সময় তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা বেড়ে গেলে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এর মধ্যে সবচেয়ে বিরক্তিকর সমস্যাগুলোর একটি হলো ঘামাচি। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক—প্রায় সকলেই এই সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে দীর্ঘক্ষণ ঘাম হওয়া, গরম আবহাওয়া এবং ত্বকের রোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তবে কিছু সহজ অভ্যাস ও ঘরোয়া পদ্ধতি … Read more

সাম্প্রতিক আন্তর্জাতিক পরিস্থিতির প্রভাব পড়েছে বিভিন্ন দেশের জ্বালানি ব্যবস্থায়, যার ঢেউ এসে পৌঁছেছে ভারতের গৃহস্থালির রান্নাঘরেও। অনেক এলাকায় এলপিজি সিলিন্ডার বুকিং নিয়ে সমস্যার অভিযোগ উঠছে। ফলে অনেক পরিবার বিকল্প হিসেবে ইলেকট্রিক ইনডাকশন কুকটপের দিকে ঝুঁকছেন। আগে যাঁরা কেবল গ্যাসেই রান্না করতেন, তাঁরাও এখন ইনডাকশন ব্যবহার শুরু করছেন। বাজারে তাই এই ধরনের যন্ত্রের চাহিদা দ্রুত বাড়ছে। … Read more

ত্বকের অন্যতম সাধারণ সমস্যা হল ব্রণ। বয়স, হরমোন, অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কিংবা দূষণের কারণে হঠাৎ করেই মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে। অনেকেই বিভিন্ন ক্রিম বা চিকিৎসা ব্যবহার করেও দ্রুত ফল পান না। কিন্তু কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় আছে, যা সঠিকভাবে প্রয়োগ করলে অল্প সময়ের মধ্যেই ব্রণের ফোলাভাব ও লালচে ভাব কমানো সম্ভব। এখানে এমন তিনটি … Read more

গ্রীষ্মের দাবদাহে রীতিমতো নাজেহাল অবস্থা সাধারণ মানুষের। ইতিমধ্যেই বেশ কিছু জেলায় সতর্কতা জারি করা হয়েছে। বলা হয়েছে বিশেষ কোনো কাজ ছাড়া বাইরে না বেরোনোর জন্য। কারণ, বাইরে এতোটাই তাপপ্রবাহ যে মানুষের শরীর খারাপ হয়ে যেতে পারে। তবে ঘরে থাকলেও রেহাই নেই। দিনে তাপমাত্রা যত বাড়তে থাকে ঘরেও যেন আস্তে আস্তে গরমের প্রভাব বাড়তে থাকে। আর … Read more

অনেকসময় দেখা যায় মেয়েরা ওড়না ঠিক করে। রাস্তাঘাটে বা জনবহুল এলাকায় মেয়েরা নিজেদের ওড়না ঠিক করতে ব্যস্ত হয়ে যায়। আর এই বিষয়ে অনেকেরই অজানা। বিশেষ করে ছেলেরা বিষয়টি নিয়ে উদ্বীগ্ন থাকে। কী কারণে মেয়েরা ওড়না ঠিক করে এই নিয়ে তাদের মনে প্রশ্ন চলে। তারা নানানভাবে তা জানার চেষ্টা করে। কখনও প্রেমিকা কিংবা কখনও বান্ধবীকে জিগ্যেস … Read more

জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, গ্রহ ও নক্ষত্রের অবস্থান মানুষের দৈনন্দিন জীবনে নানা প্রভাব ফেলে। কখনও তা সৌভাগ্যের দরজা খুলে দেয়, আবার কখনও সতর্ক থাকার সংকেত দেয়। ১৮ মার্চ দিনটি সিংহ, কন্যা, তুলা ও বৃশ্চিক—এই চারটি রাশির জন্য ভিন্ন ভিন্ন অভিজ্ঞতা নিয়ে এসেছে। কারও জীবনে আসছে সুখবর, কারও জন্য রয়েছে সাবধানতার বার্তা। চলুন বিশদে দেখে নেওয়া যাক এই … Read more

কাঁচা আম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ নেই বললেই চলে। আম ডাল থেকে শুরু করে কাঁচা আমের চাটনি বাঙালীর ভীষণই পছন্দের খাবার। তবে শুধু স্বাদের জন্যই নয় এই কাঁচা আমের কিন্তু বেশ কিছু গুণাগুণও রয়েছে। আজ আমরা সেগুলিই আলোচনা করবো এই প্রতিবেদনে। কাঁচা আমে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই। এছাড়াও রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরে … Read more

রাতে অনেকেই নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। পরন্তু এটা ভালো কথা নয়। বরঞ্চ পরিবর্তন নিয়ে আসুন জীবনে। তাহলে সমস্যার সমাধান হবে। রাতে শয্যায় ঘন্টার পর ঘন্টা শুয়ে থাকলেও আঁখিতে নিদ্রা নেই? এই জটিল সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ডাক্তারের ভাষায় একে বলা হয় ইনসোমেনিয়া বা নিদ্রাহীনতা। শয্যায় বিশ্রাম নেওয়ার সময় মোবাইল ঘাটা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, বা কর্মের … Read more

বর্তমান আন্তর্জাতিক পরিস্থিতির প্রভাব অনেক ক্ষেত্রেই সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন জীবনে পড়ছে। বিশেষ করে জ্বালানির দাম ও সরবরাহ নিয়ে নানা আলোচনা চলছে। রান্নার গ্যাস বা এলপিজি এখন প্রতিটি পরিবারের অন্যতম প্রয়োজনীয় জিনিস। তাই অনেকেই চেষ্টা করছেন কীভাবে গ্যাসের ব্যবহার কমানো যায় এবং সাশ্রয় করা যায়। তবে শুধু গ্যাস কম ব্যবহার করলেই হবে না—সিলিন্ডারে ঠিক কতটা গ্যাস … Read more

অনেকেই জানতে চাইছেন যে ঠিক কতটা যত্ন নিলে তবে চকচকে ত্বক পাওয়া সম্ভাব? কারণ অনেক খেয়াল রেখে, যত্ন নিয়েও কিন্তু ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যর্থ হয়েছেন এমন অনেকেই আছেন। কেউ কেউ তো আবার সুফল না পাওয়ায় হাল ছেড়েও দিয়েছেন। অনেকেই আছেন যারা স্বপ্ন দেখেন কাচের মতো মসৃণ, স্বচ্ছ ত্বক পাওয়ার। কিন্তু ঠিক কোন পথে হাঁটলে এই … Read more

শ্রী রামচন্দ্র শরতকালের দেবীর অকালবোধন করেছিলেন। রাবণের সাথে লড়াই হওয়ার পূর্বে একটানা ন’দিন ধরে দেবীর নয়টি রূপকে পূজা করেছিলেন শ্রীরাম। তারপর থেকেই পৃথিবীতে নবরাত্রি সংযমের প্রচলন হয়। এটা মূলত উত্তর ভারতের উদযাপন করা হয়, তবে গোটা দেশেই পালন করা হয় এই বিশেষ সংযম। দেবীর কোন কোন রূপের পূজো হয় এই কদিন ধরে? আসুন জেনে নিই। … Read more

পুজো আর মাত্র হাতে গোনা একমাস। বছরে এই পাঁচটি দিন আনন্দ করার জন্য সমস্ত বাঙালিরা সারা বছর অপেক্ষা করে থাকে। পুজোতে নিজেকে একটু সুন্দর দেখাতে সবাই চায় নিজের যত্ন নিতে সবাই চায়। পূজার সময় যারা সারা বছর বাড়ি থেকে দূরে কোম্পানিতে জব করে কাজ করে তারা এই পুজোর সময় পাঁচটা দিনের আনন্দের জন্য তারা ছুটি … Read more

ত্বকের যত্নে আজকাল বাজারে নানা ধরনের প্রসাধনী সহজেই পাওয়া যায়। ফেসওয়াশ, বডি শ্যাম্পু, স্ক্রাব—সবই এখন দৈনন্দিন ত্বক পরিচর্যার অংশ। তবে অনেকেই আবার প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। কারণ এই ধরনের উপাদানে রাসায়নিকের পরিমাণ কম থাকে এবং ত্বকের উপর তার প্রভাবও তুলনামূলকভাবে কোমল। এই ঘরোয়া রূপচর্চার তালিকায় অন্যতম জনপ্রিয় … Read more

বর্তমান সময়ে স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হয়েছে। শুধু প্রাপ্তবয়স্করাই নন, শিশুদের মধ্যেও বয়সের তুলনায় ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে। এর ফলে ডায়াবেটিস, হরমোনের সমস্যা, হজমের গোলমালসহ নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা বাড়ছে। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই কঠোর ডায়েট, দীর্ঘ সময় জিমে ব্যায়াম কিংবা উপোসের মতো পদ্ধতি অনুসরণ করেন। কিন্তু এসব … Read more

বর্তমান সময়ে অনেকের কাজই দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে করা। অফিস, ব্যাঙ্ক, আইটি সেক্টর কিংবা বাড়িতে অনলাইন কাজ—সব ক্ষেত্রেই দিনের বেশির ভাগ সময় কাটে চেয়ারে বসে। কিন্তু এই অভ্যাস অজান্তেই শরীরের নিতম্বের পেশি এবং অস্থিসন্ধির উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। এমনই এক ঘটনার মুখোমুখি হন ৩৯ বছরের এক ব্যাঙ্ক কর্মী সলিল। একদিন দীর্ঘক্ষণ কাজের পর চেয়ার … Read more

Chanakya Niti: আমরা আমাদের জীবনে এমন কয়েকজন মানুষকে গুরুত্ব দিয়ে ফেলি যার ফলে ভবিষ্যতে আফসোস করতে হয়। আমরা আমাদের জীবনের এমন কিছু মানুষকে আমাদের মনের কথা জানাই যার ফলে দেখা যায় সেই মনের কথা সে সকলের সামনে সুউচ্চ কন্ঠে বলতে দ্বিধাবোধ করে না৷ তাই নিজকর জীবনের খুব গোপন কথা সকলকে বলা উচিত নয়। কাকে কাকে … Read more

আজকের ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজ, পড়াশোনা, যোগাযোগ কিংবা বিনোদন—সব ক্ষেত্রেই মোবাইল ফোনের ব্যবহার দ্রুত বেড়েছে। কিন্তু অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে শরীরে যে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে, তা নিয়ে ইতিমধ্যেই বহু গবেষণা হয়েছে। সম্প্রতি একটি গবেষণায় উঠে এসেছে আরও এক চমকে দেওয়া তথ্য—অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার দাঁতের জন্যও মারাত্মক ক্ষতিকর … Read more

বর্তমান সময়ে নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসের পাশাপাশি রান্নার গ্যাসের দামও ক্রমশ বাড়ছে। সম্প্রতি কলকাতায় রান্নার গ্যাসের দাম একধাক্কায় ৬০ টাকা বেড়েছে। ফলে আগে যেখানে একটি সিলিন্ডারের দাম ছিল ৮৭৯ টাকা, এখন তা বেড়ে হয়েছে ৯৩৯ টাকা। অন্যদিকে বাণিজ্যিক গ্যাসের দামও বেড়ে হয়েছে প্রায় ১৯৯০ টাকা। স্বাভাবিকভাবেই এর প্রভাব পড়ছে সাধারণ গৃহস্থের বাজেটে। এমনকি রেস্তরাঁ বা খাবারের দোকানের … Read more

এখনকার দিনে ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ব্যবহার প্রায় অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। কড়া রোদ হোক কিংবা মেঘলা আকাশ—ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচাতে সানস্ক্রিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, কারণ এটি ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং রোদে পোড়া দাগ বা ট্যান কমায়। তবে ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, কেবল সানস্ক্রিন মাখলেই হবে না। … Read more

শোয়ার ঘর শুধু বিশ্রামের জায়গা নয়, এটি বাড়ির অন্যতম ব্যক্তিগত এবং আরামদায়ক অংশ। তাই অনেকেই চেষ্টা করেন ঘরটি সুন্দরভাবে সাজাতে। তবে শুধু দামি ফার্নিচার বা সুন্দর সাজসজ্জা থাকলেই ঘর আকর্ষণীয় দেখাবে—এমনটা নয়। অনেক সময় ছোট ছোট কিছু ভুলেই শোয়ার ঘরের অন্দরসজ্জা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ঘরের মধ্যে প্রয়োজনীয় জিনিস রাখতেই হয়। কিন্তু সেই জিনিসগুলি যদি … Read more

বর্তমান কর্মজীবনে অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় কাটান এক জায়গায় বসে। দীর্ঘ সময় কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে কাজ করা, নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজ শেষ করার চাপ এবং প্রতিদিনের দীর্ঘ যাতায়াত—সব মিলিয়ে শরীরের উপর তৈরি হয় অতিরিক্ত চাপ। বিশেষ করে অফিসে বা বাড়িতে একটানা বসে কাজ করার ফলে কম বয়সেই অনেকের শিরদাঁড়া ও জয়েন্টে ব্যথা, শরীর আড়ষ্ট … Read more

বর্তমান সময়ে হাঁটুর ব্যথা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। বয়স ত্রিশ হোক বা ষাট—হাঁটুতে ব্যথা, বসা থেকে দাঁড়াতে সমস্যা, সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট—এসব সমস্যায় ভুগছেন বহু মানুষ। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পর উঠতে গেলেও অনেকের হাঁটুতে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। শুধু তাই নয়, খেলাধুলা বা দুর্ঘটনার কারণে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া, অস্থিসন্ধির যন্ত্রণা কিংবা হাড়ের ক্ষতি—এসব সমস্যাও আজকাল বেশ … Read more

গোলাপকে বলা হয় বাগানের রানি। সুন্দর রং, মনমুগ্ধকর সুগন্ধ আর নান্দনিকতার জন্য প্রায় সব বাগানেই এই ফুলের বিশেষ স্থান রয়েছে। কিন্তু গোলাপ গাছের যত্ন নেওয়া মোটেই সহজ নয়। অনেক সময় দেখা যায়, যতই যত্ন করা হোক না কেন, হঠাৎ করেই গাছ শুকিয়ে যেতে শুরু করে। পাতায় কালো দাগ পড়ে, কুঁড়ি আসার আগেই ঝরে যায় বা … Read more

অনেকেই পা ফুলে যাওয়াকে খুব সাধারণ সমস্যা বলে মনে করেন। কারও ধারণা বেশি হাঁটাচলা করলে বা আঁটসাঁট জুতো পরলে পা ফুলে যেতে পারে। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, সব সময় বিষয়টি এতটা সহজ নয়। অনেক ক্ষেত্রে পা ফোলা, অসাড়তা বা ব্যথা শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা কোনও গুরুতর সমস্যার সংকেত হতে পারে। রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে … Read more

Health: অনেকেই রোগে হতে চান। পরিমিত খাওয়ার পাশাপাশি এমনভাবে খাবার খেতে হবে যাতে শরীরে বাড়তি মেদ যেমন জমবে না তেমনই আপনি হবেন স্বাস্থ্যবান ও হালকা ওজনের৷ শরীরচর্চা করা ও পরিমিত পরিমাণে খাওয়াদাওয়া না করলে ছিপছিপে গড়ন ধরে রাখা সম্ভব নয়। তাই অনেকেই বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। কিন্তু শরীরে বাড়তি মেদ যাতে না জমে তার জন্য … Read more

প্রেমে পড়ার কোনও বয়স নেই। জীবনের চল্লিশ পার করেও হৃদয়ে বসন্তের হাওয়া বইতেই পারে। বরং এই বয়সে প্রেম অনেক বেশি পরিণত, গভীর ও বাস্তবভিত্তিক হয়। তবে নতুন সম্পর্কে জড়ানোর সময় কিছু বাড়তি সতর্কতা জরুরি। কারণ, এই বয়সে সম্পর্ক মানে শুধু রোম্যান্স নয়—দায়িত্ব, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং মানসিক স্থিতির সমন্বয়। নতুন মানুষ জীবনে এলে স্বাভাবিকভাবেই উচ্ছ্বাস কাজ … Read more

থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের শরীরের একটি ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা গলার সামনের অংশে অবস্থিত। এই গ্রন্থি থেকে নির্গত হরমোন শরীরের মেটাবলিজম, হৃদস্পন্দন, শরীরের তাপমাত্রা, ওজন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। থাইরয়েড সঠিকভাবে কাজ না করলে প্রধানত দুই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে— Hypothyroidism (থাইরয়েড কম কাজ করা) এবং Hyperthyroidism (থাইরয়েড অতিরিক্ত কাজ … Read more

বর্তমান সময়ে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা যেন অনেকের কাছেই বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিবাহবিচ্ছেদের সংখ্যা বাড়ছে—এমন পরিসংখ্যানও মাঝেমধ্যেই সামনে আসছে। এই প্রেক্ষাপটে সোশ্যাল মিডিয়ায় নতুন করে ভাইরাল হয়েছে এক বিতর্কিত ট্রেন্ড—‘অ্যালপাইন ডিভোর্স’। নামটা যতটা রোমাঞ্চকর শোনায়, বাস্তবে তা ততটাই ভয়ংকর ও নির্মম। ‘অ্যালপাইন ডিভোর্স’ কী? ‘অ্যালপাইন’ শব্দের অর্থ উচ্চভূমি বা পাহাড়ি অঞ্চল, আর ‘ডিভোর্স’ মানে বিচ্ছেদ। … Read more

গরম পড়তে না পড়তেই ঘরে ঘরে শুরু হয় এয়ার কন্ডিশনার বা AC-র ব্যবহার। আগে যা ছিল বিলাসবহুল সামগ্রী, আজ জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে তা হয়ে উঠেছে প্রায় অত্যাবশ্যকীয়। কিন্তু সমস্যার জায়গা একটাই— বিদ্যুতের বিল। AC যত বেশি চলবে, মাসের শেষে তত বেশি চমক দেবে বিলের অঙ্ক। এই সমস্যার কার্যকর সমাধান খুঁজে পেয়েছেন Indian Institute of Technology … Read more

আমাদের বয়স বাড়লেই তার ছাপ পড়ে যায় চোখ-মুখে। ধীরে ধীরে ত্বক জেল্লাহীন হয়ে পড়ে। এই বছর পঞ্চাশে পা দিয়েছেন বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী ঐশ্বর্যা রাই বচ্চন। আগের চেয়ে ঈষৎ ভারী হয়েছেন বটে, তবে বয়সের ছাপ কিন্তু এতটুকুও চোখে-মুখে পড়তে দেননি তিনি। কি ভাবছেন? তার জন্য প্রচুর খরচ করতে হয়? তা কিন্তু একেবারেই নয়। মাত্র কয়েকটি … Read more

কাজের প্রচুর চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের ওঠা নামা সামাল দিতে গেলে নিজের মনকে আগে শান্ত করা খুবই জরুরি। শরীর আর মনকে একটি নিদিষ্ট বিন্দুতে কেন্দ্রীভূত করতে অনেকেই ধ্যান করেন। কিন্তু তার প্রভাব শরীরে অথবা মনে আদৌ পড়ছে কি না, তা হয়তো বুঝতেই পারেছেন না। কারণ, শরীরচর্চা করার মতো তো আর যেখানে সেখানে যখন-তখন ধ্যান বা মেডিটেশন … Read more

সাধারণত শীতের দিনে হাতে, মুখে, পায়ে একটু বেশি বেশি ক্রিম মাখার চল। শুষ্ক ত্বকের জন্য এমন অভ্যাস মন্দ নয়। কিন্তু যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, তাঁদের ক্ষেত্রে এই অভ্যাস কিন্তু সমস্যার করণ হতে পারে। বিশেষ করে তো যাঁদের মুখে ব্রণের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যে কী ক্রিম মাখবেন, আর কী মাখবেন না, তা ঠাওর করে উঠতে পারেন না। … Read more

ইদানীং হৃদ্‌রোগ মৃত্যুর কারণও হয়ে দাঁড়াচ্ছে কম বয়সিদের। বয়স যাঁদের চল্লিশের ঘরে, তাঁরা তো বটেই, এমনকি ৩০-এর ঘরেরো অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন হৃদ্‌রোগে। প্রায় দিনই খবরের শিরোনামে উঠে আসছে ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক’-এ আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা। কেউ বাস চালাতে চালাতেই হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়েছেন তো আবার কেউ জিমে শরীরচর্চা করতে গিয়ে হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। অনেক ক্ষেত্রে … Read more

শীত কাল পড়তেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ভোগাচ্ছে। তাই তো অনেকেই নিয়মিত কলা খাচ্ছেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল পেটের পাশাপাশি স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। এমনকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে। সাধারণত কলার খোসা ফেলে দিয়ে আমরা কলা খাই। কিন্তু কলার খোসাও ফেলনা নয়, তা হয়তো অনেকেই জানা নেই। ত্বকের ক্ষেত্রে রাসায়নিক ব্যবহার না করে কলার খোসা … Read more

অনেকেই অভিযোগ করেন—বারবার জল খাওয়ার পরও মুখ শুকিয়ে যাচ্ছে, জিভে অস্বস্তি হচ্ছে। এই সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় জ়েরোস্টোমিয়া বা ড্রাই মাউথ। মুখের ভিতরের লালাগ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে লালারস তৈরি করতে না পারলেই এই সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণভাবে এটি গুরুতর নয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি বড় রোগের পূর্বলক্ষণও হতে পারে। তাই সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবহেলা … Read more

জ্যোতিষশাস্ত্র মতে গ্রহ-নক্ষত্রের অবস্থান মানুষের দৈনন্দিন জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। জন্মছকের নিরিখে প্রতিটি রাশির জাতক-জাতিকার জীবনে ভিন্ন ভিন্ন সম্ভাবনা, চ্যালেঞ্জ ও সাফল্যের ইঙ্গিত পাওয়া যায়। ১৭ ফেব্রুয়ারি কিছু রাশির জীবনে প্রেমের সুবাস বয়ে আনছে, কারও আর্থিক উন্নতির সম্ভাবনা তৈরি করছে, আবার কাউকে সতর্ক থাকার বার্তাও দিচ্ছে। দেখে নেওয়া যাক আজ মেষ, বৃষ, মিথুন ও কর্কট … Read more

বাড়ি পরিষ্কার রাখার কথা উঠলে আমরা সাধারণত বসার ঘর বা শোওয়ার ঘরের কথাই আগে ভাবি। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিবারের সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জায়গা হল রান্নাঘর। কারণ এখানেই তৈরি হয় প্রতিদিনের খাবার, আর এখান থেকেই ছড়িয়ে পড়তে পারে নানা সংক্রমণ। প্রতিদিন বাসন মাজা বা স্ল্যাব পরিষ্কার করলেই দায়িত্ব শেষ হয় না। রান্নাঘরের এমন কিছু … Read more

সারাদিন কঠোর পরিশ্রমের পর ক্লান্ত লাগা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকেই আছেন, যাঁদের তেমন কাজ না করেও সারাক্ষণ অবসন্ন লাগে। মন বসে না কোনও কাজে, সারাদিন শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করে। এই ধরনের ক্লান্তি যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তবে তা কখনই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর অকারণে ক্লান্ত হয় না—এর পিছনে নির্দিষ্ট কারণ থাকে। সেই … Read more

বাড়িতে অতিথি আসার কথা, অথচ ঘরের ভেতর গুমোট ও অস্বস্তিকর গন্ধে টেকা দায়—এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই তড়িঘড়ি রুম ফ্রেশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু অধিকাংশ রুম ফ্রেশনারের তীব্র কৃত্রিম সুগন্ধ অনেক সময় সমস্যার সমাধান না করে উল্টে অস্বস্তি বাড়ায়। বিশেষ করে যেসব ঘরে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস ঢোকে না, সেখানে এই কৃত্রিম সুগন্ধ দীর্ঘ সময় ভেসে থেকে শ্বাসকষ্টের কারণও হতে … Read more

বর্তমান প্রজন্মের জীবনযাত্রায় রাত জাগা যেন এক স্বাভাবিক অভ্যাস। সারাদিন ল্যাপটপে কাজ, তারপর গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল স্ক্রিনে সময় কাটানো— এ যেন নিত্যদিনের চিত্র। অনেকেই মাঝরাতে ঘুম না এলে আবার ফোন হাতে তুলে নেন। ফলে শরীরের স্বাভাবিক জৈব ঘড়ি বা বডি ক্লক সম্পূর্ণ বিঘ্নিত হয়। কিন্তু সব ঘুমের সমস্যাই কি ইনসমনিয়া? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের অসুবিধা … Read more

বাতাসে ভাসমান ক্ষুদ্র দূষিত কণা ও বিষাক্ত গ্যাস আজ নীরব ঘাতকের মতো কাজ করছে। এতদিন বায়ুদূষণকে মূলত শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা—হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট বা ফুসফুসের ক্যানসারের সঙ্গে যুক্ত করা হলেও, সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে আরও উদ্বেগজনক তথ্য। বায়ুদূষণ সরাসরি হৃদ্‌যন্ত্রের উপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলছে এবং হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিচ্ছে। পরিবেশবিদদের মতে, শুধু যানবাহনের ধোঁয়াই নয়, নির্মাণস্থলের ধুলো, … Read more

সাম্প্রতিক সময়ে ওজন কমানোর জন্য ওজ়েম্পিক, উইগোভি, মউনজ়রো ও সাকসেন্ডার মতো ইনজেকশনভিত্তিক ওষুধের জনপ্রিয়তা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। তবে চিকিৎসকদের মতে, এগুলি নিছক ‘স্লিমিং ওষুধ’ নয়; মূলত টাইপ ২ ডায়াবিটিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ওজন হ্রাস এদের একটি অতিরিক্ত প্রভাব মাত্র। তাই এই ওষুধ নেওয়ার আগে সচেতন হওয়া জরুরি। কীভাবে কাজ করে এই ওষুধগুলি? এই ওষুধগুলি জিএলপি-১ … Read more

Recipe: বাজারে প্রায় সব সময় পটলের রমরমা চল। পটলের তরকারি কায়দা করে রান্না না করলে বাড়ির কেউ মুখে নিতে চায় না৷ এদিকে দীর্ঘদিন ই পটল, পটল পোস্ত, পটলের তরকারি কিংবা পটল ভাজা খেতে খেতে একঘেয়ে লাগছে। এমন সময় বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন পটলের একটি জনপ্রিয় পদ ছানা পটল। দুপুরে ভাতের সঙ্গে ছানা পটল একেবারে জমে যাবে। … Read more

বর্ষাকাল এলেই বাতাসে আর্দ্রতার মাত্রা বেড়ে যায়। এই আর্দ্র পরিবেশে স্ক্যাল্পে সিবামের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, ফলে মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। এমন পরিস্থিতিতে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ে, যার ফলস্বরূপ খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। খুশকির কারণে মাথায় চুলকানি, জ্বালাপোড়া এবং চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে মুঠো মুঠো চুল পড়ার সমস্যা তৈরি হয়। অনেকেই এই সমস্যা থেকে … Read more

Hair: চুল পড়া বা মাথার চুল ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যাওয়া এখন খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। বয়স বাড়া, বংশগত কারণ, পরিবেশ দূষণ, মানসিক চাপ কিংবা ভুল জীবনযাপনের কারণেই এই সমস্যা দেখা দেয়। চুল পড়া বন্ধ করা যেমন জরুরি, ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ হলো নতুন চুল গজানোর সঠিক উপায় জানা। অনেকেই মনে করেন একবার চুল(hair) পড়ে গেলে … Read more

ভালোবাসা প্রকাশের ভাষা বহু রকম—কখনও শব্দে, কখনও স্পর্শে, আবার কখনও এক কাপ গরম চায়ের ধোঁয়ায়। প্রেমদিবসে গোলাপের গুরুত্ব চিরকালীন। কিন্তু ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহে গোলাপের দাম আকাশছোঁয়া হলে কী করবেন? সমাধান একেবারেই অন্যরকম—গোলাপ দিয়েই বানিয়ে ফেলুন চা! প্রেমের মানুষকে সকালের ‘গুড মর্নিং’ বলুন এক কাপ সুগন্ধি গোলাপ চা দিয়ে। ভ্যালেন্টাইনস ডে-র সকালটা যদি একটু আলাদা করতে চান, … Read more

আজকাল হাঁটুর ব্যথা শুধু বয়স্কদের মধ্যেই নয়, তুলনামূলক কম বয়সিদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। তবে চল্লিশ পেরোনোর পর মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও প্রকট হয়। বয়স ষাটের গণ্ডি পেরোলে হাঁটতে-চলতে ব্যথা এতটাই বাড়ে যে দৈনন্দিন কাজকর্মেও অসুবিধা দেখা দেয়। হাঁটুর ব্যথার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। জন্মগতভাবে হাড়ের গঠনে সমস্যা, কোনও পুরনো চোট, সংক্রমণ, আর্থ্রাইটিস, কার্টিলেজ … Read more

হার্ট অ্যাটাক মানেই আজীবন ওষুধ, অ্যাঞ্জিয়োপ্লাস্টি, পেসমেকার কিংবা শেষ পর্যন্ত হার্ট প্রতিস্থাপন—এই ধারণাটাই এত দিন চিকিৎসাবিজ্ঞানের মূল ভিত্তি ছিল। কারণ দীর্ঘদিন ধরে মনে করা হত, মানুষের হৃদ্‌যন্ত্র একবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা আর নিজে থেকে সারতে পারে না। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা সেই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করছে। অস্ট্রেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা দাবি করেছেন, মানুষের হৃদ্‌যন্ত্রের চারপাশে এমন কিছু … Read more

ঋতু পরিবর্তনের সময় শিশুরা জ্বর, সর্দি-কাশি, বমি বা পেট খারাপের মতো সমস্যায় ভোগে—এটা খুবই পরিচিত ছবি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলি সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয় এবং কিছুদিনের মধ্যেই সেরে যায়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, কিছু কিছু লক্ষণ একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে যদি শিশুর ঘন ঘন জ্বর আসে, তার সঙ্গে খিঁচুনি, বমি, তীব্র মাথাব্যথা বা … Read more

শীতের আমেজ থাকলেই বাঙালির মন টানে ভাজাভুজির দিকে। সন্ধ্যায় ফিশ ফ্রাই, চপ, শিঙাড়া কিংবা ডিমের ডেভিল—সবই যেন হাতছানি দেয়। আবার রাতে লুচি-মাংস হলে তো কথাই নেই। তবে কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যার ভয়ে অনেকেই তেলেভাজা খাবার এড়িয়ে চলেন। প্রশ্ন একটাই—ভাজাভুজি কি একটু হলেও স্বাস্থ্যকর করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, তেলেভাজা খাবার কখনওই পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর হতে … Read more

পেটের সমস্যা যেন আজকাল বাঙালির নিত্যসঙ্গী। গ্যাস, অম্বল, ডায়েরিয়া— একটার পর একটা সমস্যা লেগেই থাকে। বাইরে খাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাপন আর মানসিক চাপ মিলিয়ে হজমের গোলমাল বাড়ছে হু হু করে। বহু মানুষ নিয়মিত ওষুধ খেয়েও স্থায়ী সমাধান পাচ্ছেন না। ঠিক এই জায়গাতেই ভরসা হয়ে উঠতে পারে এক প্রাচীন গেঁজানো পানীয়— কাঞ্জি। পুষ্টিবিদদের মতে, পেট ভাল রাখতে … Read more

বড় কোনও অসুখ নেই, তবুও বাড়ির এক জন না এক জন প্রায়ই অসুস্থ—কারও জ্বর, কারও পেটখারাপ, কারও আবার হজমের সমস্যা বা সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। চিকিৎসকদের মতে, এর নেপথ্যে অনেক সময় লুকিয়ে থাকে দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা। আর এই দুর্বলতার অন্যতম কারণ হতে পারে আমাদের দৈনন্দিন রান্নাঘরের কিছু অভ্যাস ও জিনিস। বিশেষজ্ঞদের দাবি, হেঁশেলে থাকা কিছু খাবার … Read more

চুল শুধু সৌন্দর্যের অনুষঙ্গ নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও প্রতিচ্ছবি। চুল কতটা ঘন, শক্তিশালী ও উজ্জ্বল হবে—তার বড় অংশ নির্ভর করে আমরা প্রতিদিন কী খাচ্ছি তার উপর। বাইরের যত্নের পাশাপাশি ভিতর থেকে সঠিক পুষ্টি না পেলে চুল দুর্বল, শুষ্ক ও পাতলা হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুষম খাদ্য চুলের গোড়াকে শক্তিশালী করে, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন … Read more

আজকাল অল্প বয়সেই মুখে বলিরেখা, ত্বকের শুষ্কতা ও জেল্লা কমে যাওয়ার অভিযোগ ক্রমেই বাড়ছে। অনেকেই নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলেন, নামী ব্র্যান্ডের প্রসাধনী ব্যবহার করেন, এমনকি স্যালোঁতেও যান। তবুও কাঙ্ক্ষিত ফল মিলছে না। এর মূল কারণ লুকিয়ে রয়েছে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে। ত্বক সুস্থ ও টানটান রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে … Read more

সুন্দর হওয়ার ইচ্ছা মানুষের চিরকালের। কিন্তু ছুরি-কাঁচির সাহায্যে রূপবদলের পর সেই চেহারা যদি মনপসন্দ না হয়, তা হলে কি আর ফেরার উপায় নেই? এই প্রশ্নই এখন ঘুরপাক খাচ্ছে সমাজমাধ্যমে। বিশেষ করে, এস্থেটিক স্পেশ্যালিস্ট সার্জন নৃপেন্দ্র গুহকে ঘিরে সাম্প্রতিক বিতর্কের পর বিষয়টি নতুন করে আলোচনায় এসেছে। ২৬ জানুয়ারি কলকাতায় নিজের প্রথম ক্লিনিক উদ্বোধন করতে গিয়েই ট্রোলের … Read more

বহু যুগ ধরেই ভারতীয় উপমহাদেশে চুলের যত্নে ঘরোয়া উপাদানের ব্যবহার চলে আসছে। আধুনিক কসমেটিক প্রোডাক্টের ভিড়েও যে উপাদানটি আজও সমানভাবে জনপ্রিয়, তা হল হেনা। প্রাকৃতিক গুণে ভরপুর এই উপাদানটি শুধু চুলে রং করার জন্য নয়, বরং চুল ও মাথার ত্বকের সার্বিক স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বর্তমান সময়ে কেমিক্যাল হেয়ার প্রোডাক্টের কারণে চুল পড়া, … Read more

ত্বকের অ্যালার্জি যে কতটা যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, তা ভুক্তভোগীরা খুব ভালোভাবেই জানেন। চুলকানি, লালচে র‍্যাশ, ফোলাভাব কিংবা জ্বালাপোড়া—এই সব উপসর্গ দৈনন্দিন জীবনকে কার্যত দুর্বিষহ করে তোলে। সমস্যার বড় কারণ হল, অনেক ক্ষেত্রেই অ্যালার্জির সঠিক উৎস চিহ্নিত করা যায় না। পোশাক, ধাতব গয়না, প্রসাধনী বা পরিবেশ—যে কোনও কিছু থেকেই ত্বকের অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। দীর্ঘদিন অবহেলিত … Read more

মুখরোচক খাবার দেখলেই অনেকেই ভয় পান—ওজন বাড়বে না তো? পেট খারাপ হবে না তো? কিন্তু বাস্তবটা একটু আলাদা। সব সুস্বাদু খাবারই যে অস্বাস্থ্যকর, তা নয়। বরং সঠিক উপকরণ, কম তেল ও ভাজা এড়িয়ে তৈরি করলে অনেক পরিচিত চাট ও হালকা খাবার শরীরের পক্ষেও উপকারী হতে পারে। দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলি খেলে … Read more

বর্তমান সময়ে হৃদ্‌রোগ বা হার্ট অ্যাটাক একটি বড় স্বাস্থ্যসমস্যা হয়ে উঠেছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় একে বলা হয় মায়োকার্ডিয়াল ইনফ্র্যাকশন। সময়মতো রোগ ধরা না পড়লে বা চিকিৎসা শুরু না হলে অনেক ক্ষেত্রেই পরিস্থিতি মারাত্মক আকার নেয়। সাধারণত হার্টের অবস্থা জানতে ইসিজি, ইকোকার্ডিয়োগ্রাম-সহ একাধিক পরীক্ষা করানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। তবে সব সময় হাসপাতালে গিয়ে পরীক্ষা করানো সম্ভব হয় … Read more

বিয়ে মানেই শুধু সামাজিক বা পারিবারিক বন্ধন নয়, এটি দু’জন মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার সঙ্গে জড়িত একটি আজীবনের সিদ্ধান্ত। আমাদের সমাজে এখনও বিয়ের আগে কোষ্ঠী মেলানোকে যতটা গুরুত্ব দেওয়া হয়, চিকিৎসকরা মনে করছেন তার থেকেও বেশি জরুরি কিছু গুরুত্বপূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষা। এই পরীক্ষাগুলি সময়মতো করালে ভবিষ্যতের বহু শারীরিক জটিলতা ও মানসিক চাপ এড়ানো সম্ভব। … Read more

গ্রীষ্মকাল এলেই অনেকেরই একটাই অভিযোগ—ঘন ঘন পেট খারাপ, অম্বল, গ্যাস বা হজমের গোলমাল। অতিরিক্ত গরমে শরীর থেকে প্রচুর জল বেরিয়ে যায় ঘামের মাধ্যমে। তার প্রভাব পড়ে সরাসরি আমাদের হজমতন্ত্রে। ফলে সামান্য অসতর্কতাতেই পেটের সমস্যা দেখা দেয়। তবে ভাল খবর হলো, এই মরসুমে কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়ম করে খেলে পেট সুস্থ রাখা সম্ভব। গরমে পেট খারাপ … Read more

বর্তমান সময়ে চিনি স্বাস্থ্যের অন্যতম বড় শত্রু হিসেবে চিহ্নিত। ডায়াবেটিস, স্থূলতা, হৃদরোগ এবং মেটাবলিক সমস্যার সঙ্গে অতিরিক্ত চিনির সরাসরি যোগ রয়েছে বলে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা দীর্ঘদিন ধরেই সতর্ক করে আসছেন। সেই কারণেই অনেকেই পরিশোধিত চিনির পরিবর্তে প্রাকৃতিক সুইটনারের দিকে ঝুঁকছেন। গুড়, মধু, খেজুর, স্টিভিয়া কিংবা মনক ফ্রুট—এই উপাদানগুলোকে অনেক সময় ‘স্বাস্থ্যকর বিকল্প’ হিসেবে তুলে ধরা … Read more

এক সময় মনে করা হত, বয়স পঞ্চাশ ছুঁলেই তবেই চুলে পাক ধরবে। কিন্তু বর্তমান সময়ে সেই ধারণা বদলে গেছে। পরিবেশ দূষণ, অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং খাদ্যাভ্যাসের গরমিলের কারণে অনেকেরই ২৫ বছরের আগেই কালো চুলের মাঝে সাদা চুল চোখে পড়ছে। এই সমস্যা নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সকলের মধ্যেই বাড়ছে, আর স্বাভাবিকভাবেই চুল নিয়ে দুশ্চিন্তাও বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের … Read more

সকাল মানেই অ্যালার্মের শব্দ, তাড়াহুড়ো করে স্নান-খাওয়া, অফিসের ট্রেন বা বাস ধরার দৌড়— আধুনিক কর্মজীবনের এই চেনা চক্রেই বাঁধা পড়ে আছে শহুরে জীবনের বেশির ভাগ মানুষ। সাপ্তাহিক ছুটির দিনেও সেই অভ্যাস ভাঙে না। অথচ মনে মনে অনেকেরই ইচ্ছে— এমন এক সকাল, যেখানে ঘুম ভাঙবে নিজের ইচ্ছেয়, কোনও তাড়া নেই, কোনও দায়িত্ব নেই। এত দিন পর্যন্ত … Read more

প্রেমে পড়লে জীবন যেন রঙিন হয়ে ওঠে। চারপাশের সমস্যা, দুশ্চিন্তা, চাপ—সবই তখন তুচ্ছ মনে হয়। প্রেমের জোয়ারে ভেসে মানুষ ভুলে যায় বাস্তবের কঠিন হিসেব-নিকেশ। তবে এই মধুর সম্পর্কের মাঝেই অনেক পুরুষের মনে একটা প্রশ্ন ঘুরপাক খেতে থাকে— সে কি আমাকে সত্যিই ভালোবাসে? নাকি সবটাই অভ্যাস বা সময় কাটানোর গল্প? এই সন্দেহ অস্বাভাবিক নয়। কারণ নারী-মন … Read more

বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে অল্প বয়সেই হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। বিশেষ করে যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিস রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি আরও বেশি। চিকিৎসকেরা বারবার সতর্ক করছেন— হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকা অত্যন্ত জরুরি। আমাদের শরীরে অসংখ্য রক্তনালি রয়েছে, যা হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরের প্রতিটি … Read more

ধূমপান যে ফুসফুসের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর, তা নতুন করে বলার কিছু নেই। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হল, ধূমপান না করেও আজ বহু মানুষ ফুসফুসের নানা সমস্যায় ভুগছেন। শ্বাসকষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, অক্সিজেনের ঘাটতি কিংবা ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে অল্প বয়সেই। চিকিৎসকদের মতে, এর নেপথ্যে রয়েছে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের কিছু অভ্যাস ও অনভ্যাস, যা … Read more

দাম্পত্য জীবন ও যৌনতা একে অপরের সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত হলেও, যৌন সম্পর্ক মানেই যে সন্তানধারণ—তা নয়। আধুনিক সময়ে অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ এড়াতে কন্ডোম বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের ওপরই ভরসা করেন বেশিরভাগ দম্পতি। তবে দীর্ঘদিন পিল সেবনে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া, শারীরিক অস্বস্তি কিংবা ভবিষ্যতে গর্ভধারণ নিয়ে উদ্বেগ—এই সব কারণেই বহু মহিলা বিকল্প পদ্ধতির খোঁজে থাকেন। এই পরিস্থিতিতে … Read more

রুটি বাঙালির দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার অবিচ্ছেদ্য অংশ। সকালে হোক বা রাতে—সহজ, পুষ্টিকর এবং পেটভরানো খাবার হিসেবে রুটির জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু সামান্য কিছু ভুলের কারণেই অনেক সময় রুটি শক্ত, শুকনো বা ঠিকমতো সেঁকা হয় না। ফলস্বরূপ, সেই খাবারে আর তৃপ্তি আসে না। অথচ একটু সচেতন হলেই আটা থেকেই বানানো সম্ভব নরম, ফোলানো আর সুস্বাদু রুটি। রান্নাঘরের … Read more

গাঁটে ব্যথা, গোড়ালি ফুলে যাওয়া, অস্থিসন্ধিতে যন্ত্রণা—এই সমস্যাগুলির নেপথ্যে অনেক সময়ই থাকে রক্তে বেড়ে যাওয়া ইউরিক অ্যাসিড। অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ, ওজন বৃদ্ধি এবং কম জল খাওয়ার অভ্যাস ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। শরীরে এই অ্যাসিড জমে ক্রিস্টালের আকার নিলে গেঁটেবাত, প্রস্রাবের সংক্রমণ, এমনকি কিডনিতে পাথরের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে জল … Read more

হাড় ও জয়েন্ট সংক্রান্ত নানা সমস্যার মধ্যে অস্টিওআর্থ্রাইটিস অন্যতম একটি জটিল রোগ। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবন ধীরে ধীরে কষ্টকর হয়ে ওঠে। বিশেষ করে জয়েন্টের ব্যথা, অস্বস্তি ও চলাফেরার সমস্যায় ভোগেন রোগীরা। আগে যেখানে অস্টিওআর্থ্রাইটিস মূলত ৫৫ থেকে ৬০ বছর বয়সীদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল, বর্তমানে চিকিৎসকদের পর্যবেক্ষণে উঠে এসেছে এক উদ্বেগজনক ছবি—৩৫ থেকে ৪৫ … Read more

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে ধীরে ধীরে দুর্বল করে দিচ্ছে। সময়মতো না খাওয়া, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার, জাঙ্ক ফুড ও মানসিক চাপ—এই সব কিছুর সম্মিলিত প্রভাবে অনেকেই আজ গ্যাস, অম্বল, অ্যাসিডিটি ও বদহজমের সমস্যায় ভুগছেন। শুধু অস্বস্তিই নয়, গ্যাসের কারণে অনেক সময় পেট ফুলে থাকে, যার ফলে ভুঁড়ি না থাকলেও পেট … Read more

জীবন-মৃত্যুর মতোই অমোঘ সত্য হল বিচ্ছেদ। সম্পর্কের ইতি মানেই শুধু একজন মানুষকে হারানো নয়, বরং নিজের চেনা জীবনযাত্রা, অভ্যাস, ভবিষ্যতের স্বপ্ন—সব কিছুরই একসঙ্গে ভেঙে পড়া। যে মানুষটির সঙ্গে দিনের শুরু থেকে রাতের শেষ পর্যন্ত কথা হতো, যার উপস্থিতি ছিল প্রতিটি মুহূর্তে—হঠাৎ একদিন সে নেই। এই শূন্যতা মেনে নেওয়া সহজ নয় কারও পক্ষেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিচ্ছেদ … Read more

শরীরচর্চার সবচেয়ে সহজ, সাশ্রয়ী এবং নিরাপদ উপায় হল হাঁটা। নিয়মিত হাঁটলে শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে না, ভাল থাকে হার্ট, রক্তসঞ্চালন হয় ঠিকঠাক, সক্রিয় থাকে পেশি ও অস্থিসন্ধি। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন—সব বয়সে হাঁটার সময় এক রকম হওয়া উচিত নয়। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ক্ষমতা বদলায়, তাই হাঁটার সময় ও গতি নির্ধারণ করতে হবে বয়স ও শারীরিক … Read more

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে রেফ্রিজারেটর একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গৃহস্থালি যন্ত্র। দুধ, ফলমূল, শাকসবজি থেকে শুরু করে রান্না করা খাবার—সবকিছুই নিরাপদ রাখতে আমরা ফ্রিজের উপর নির্ভর করি। কিন্তু খুব কম মানুষই মনে রাখেন যে রেফ্রিজারেটরেরও একটি নির্দিষ্ট আয়ু থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত একটি হোম রেফ্রিজারেটর ১০ থেকে ১৫ বছর পর্যন্ত ভালোভাবে কাজ করে। কিছু উন্নত মানের মডেল … Read more

শরীরচর্চাকারী, জিমপ্রেমী কিংবা ক্রীড়াবিদদের একাংশের মধ্যে এখনও কাঁচা ডিম খাওয়ার প্রবণতা চোখে পড়ে। তাঁদের অনেকেরই বিশ্বাস, ডিম রান্না করলে তাপের কারণে প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। তাই কাঁচা ডিম খেলেই শরীর বেশি উপকার পায়—এমন ধারণা দীর্ঘদিন ধরে প্রচলিত। তবে আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান ও চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এই ধারণাকে একেবারেই ভিত্তিহীন এবং স্বাস্থ্যঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করছেন। … Read more

বড় বাড়ির দিন যেন ক্রমশ অতীত। শহরের বুকে ছোট ছোট ফ্ল্যাটেই আজ অধিকাংশ মানুষের বাস। জায়গার অভাবে ঘরের নানা জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখতে গিয়ে অনেকেই ভরসা করেন বিছানার নিচে বা বক্স খাটের উপর। কিন্তু এই অভ্যাসই ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ। চোখে না দেখা ধুলো, জীবাণু আর পোকামাকড়ের আস্তানা হয়ে উঠতে পারে বিছানার নিচের জায়গা, যা … Read more

বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যাভ্যাসে বড় পরিবর্তন এসেছে। তেলমশলা দিয়ে ভাজা খাবারের বদলে অনেকেই ঝুঁকছেন গ্রিলড বা কবাবজাতীয় খাবারের দিকে। বিশেষ করে চিকেন কবাব বা স্মোকি চিকেন জনপ্রিয় হয়েছে, কারণ ভাজার তুলনায় এতে তেল কম ব্যবহার হয় এবং ক্যালোরিও তুলনামূলকভাবে কম থাকে। ফলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কাও কিছুটা কমে। তবে চিকিৎসকদের মতে, এখানেও রয়েছে অন্য একটি লুকানো … Read more

ভালোবাসা কোনো নির্দিষ্ট সংজ্ঞায় বাঁধা যায় না। কখনো তা নীরব দৃষ্টিতে প্রকাশ পায়, কখনো আবার ছোট্ট একটি বাক্যেই হৃদয়ের সমস্ত অনুভূতি উথলে ওঠে। অনুভবের গভীরতা বোঝাতে সব সময় বড় গল্পের দরকার হয় না—একটি সঠিক ক্যাপশনই বলে দিতে পারে মনের সব কথা। আজকের সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে ভালোবাসা নিয়ে ক্যাপশন হয়ে উঠেছে অনুভূতি প্রকাশের সবচেয়ে সহজ ও … Read more

পরিশ্রমের পরেও যখন মাসের শেষে আর্থিক টানাটানির মুখে পড়তে হয়, তখন হতাশ হওয়াটা স্বাভাবিক। নিজের অবস্থার সঙ্গে অন্যের সাফল্য তুলনা করে মন খারাপ হয়, জন্ম নেয় ঈর্ষাও। কিন্তু জীবনে যাঁরা আজ সফল, তাঁদের পথচলাও ছিল লড়াইয়ে ভরা। ব্যর্থতা, বাধা আর অনিশ্চয়তার মধ্য দিয়েই তাঁরা শিখেছেন কী ভাবে নিজেকে বদলাতে হয়। তাই সাফল্য ও লক্ষ্মীলাভের প্রথম … Read more

শীত পাততাড়ি গুটোতে শুরু করেছে। সকাল-বিকেলে আর সেই কনকনে ঠান্ডা নেই, বেলা বাড়তেই গরমের আমেজ। সরস্বতী পুজোর পর থেকেই শহরের আবহাওয়ায় বসন্তের ছোঁয়া স্পষ্ট। তবে এই ঋতু বদলের সময়টাই শরীরের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। কারণ তাপমাত্রার ওঠানামার সঙ্গে সক্রিয় হয়ে ওঠে নানা ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়া। ফলে এই সময়েই ঘরে ঘরে দেখা দিচ্ছে শুকনো কাশি, অ্যালার্জি, জ্বর … Read more

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট বলছে, হৃদরোগের পরেই বিশ্বে মৃত্যুর দ্বিতীয় বৃহত্তম কারণ ক্যানসার। প্রতি বছরই এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, শরীরচর্চার অভাব ও দূষণের পাশাপাশি বিশেষজ্ঞরা এখন আরও একটি ভয়ঙ্কর দিকের কথা বলছেন—আমাদের ঘরের মধ্যেই, বিশেষ করে রান্নাঘরে লুকিয়ে রয়েছে ক্যানসারের ‘নীরব বিষ’। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরেও শরীর ভালো … Read more

দুই সন্তানের মা, বয়স ৪৫। বলিউডে নতুন প্রজন্মের নায়িকারা নিয়মিত কাজ করলেও করিনা কপূর খান আজও নিজের ফিটনেস, সৌন্দর্য ও আত্মবিশ্বাস দিয়ে আলাদা করে নজর কাড়েন। অভিনয়ের পাশাপাশি সুস্থ জীবনযাপন কীভাবে সম্ভব, তার জীবন্ত উদাহরণ তিনি নিজেই। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও শরীরচর্চা থেকে দূরে থাকেননি করিনা। বরং যতটা সম্ভব সক্রিয় থেকেছেন, যা বহু মহিলার কাছেই অনুপ্রেরণা। সম্প্রতি … Read more

কিডনি আমাদের শরীরের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। রক্তে জমে থাকা অতিরিক্ত ও অপ্রয়োজনীয় পদার্থ ছেঁকে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীরের বাইরে বের করে দেওয়াই তার মূল কাজ। কিন্তু কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গেলে বা দীর্ঘদিনের কিডনির অসুখ হলে এই প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি হয়। ফলে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাসের মতো খনিজ শরীরে জমে গিয়ে নানা শারীরিক জটিলতা তৈরি করতে পারে। … Read more

ঘর সাজাতে এখন সবুজ গাছের ব্যবহার যেন এক ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। ড্রয়িং রুমের কোণ, জানলার ধারে কিংবা বারান্দায় রাখা ইনডোর প্ল্যান্ট ঘরের সৌন্দর্য যেমন বাড়ায়, তেমনই পরিবেশকে করে তোলে সতেজ। কিন্তু এই সৌন্দর্যের আড়ালেই লুকিয়ে থাকতে পারে ভয়ংকর বিপদ। বিশেষ করে ঘরে যদি ছোট শিশু বা পোষ্য প্রাণী থাকে, তবে কিছু জনপ্রিয় ইনডোর প্ল্যান্ট যে … Read more

মুখের দুর্গন্ধ অনেক সময়ই অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়, বিশেষ করে যৌন সম্পর্কের আগে। এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে অনেকেই চুয়িং গামের সাহায্য নেন। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেই নিরাপদ নয়। বরং এটি যৌন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সম্প্রতি ‘ইউরোলজি’ নামক একটি আন্তর্জাতিক মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় চুয়িং গাম … Read more

সরস্বতীপুজো মানেই সাদা-হলুদের আবহ, বই-খাতা, ফুল আর তার সঙ্গে অবিচ্ছেদ্য ভাবে জড়িয়ে থাকা ভোগের খিচুড়ি। দেবী সরস্বতীর ভোগে খিচুড়ি আর কুলের চাটনি যেন এক প্রাচীন রীতি। বহু বাড়িতে পুজো না থাকলেও বসন্ত পঞ্চমীর দিনে খিচুড়ি রান্না হয় অবধারিত ভাবে। কিন্তু অনেকেই ভাবেন খিচুড়ি মানেই চাল-ডাল সেদ্ধ করে ফোড়ন দিলেই হল। আসলে বিষয়টা মোটেও তত সহজ … Read more

Palmistry: হস্ত রেখা বিচার করে জানুন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং স্বাস্থ। যে সকল জাতকের বুধ উন্নত এবং উঁচু, তাঁদের সেন্স অফ হিউমার খুবই ভালো। তাঁদের বাণী আকর্ষক, তাঁরা প্রভাবশালী বক্তা হন। নিজের ভবিষ্যত্‍‌ জানার কৌতূহল কম বেশি সকলেরই থাকে। ভবিষ্যত্‍‌ জেনে অনেকে আশার আলো দেখতে পেয়েছেন, আবার হতাশও হয়েছেন অনেকেই। কিন্তু, কেউই চেষ্টা ছাড়েননি। নিজের হাতের … Read more

বাঙালির কাছে সরস্বতী পুজো মানেই বসন্তের ছোঁয়া, বইয়ের গন্ধ আর হৃদয়ের আনাচে-কানাচে লুকোনো প্রেমের উন্মেষ। স্কুল-কলেজের দিনগুলোতে এই পুজো ছিল চোখাচোখির উৎসব—আজও তার রেশ কাটেনি। অনেকের জীবনে এই দিনেই বন্ধুত্ব বদলে যায় প্রেমে, আবার কারও ক্ষেত্রে সাহসের অভাবে রয়ে যায় আফসোস। তবে একটু পরিকল্পনা, সঠিক সাজসজ্জা আর পরিমিত আচরণ—এই তিনে মিললেই পছন্দের নারীর মনে জায়গা … Read more

রুক্ষ, শুষ্ক ও এলোমেলো চুল আজকের দিনে প্রায় সবারই পরিচিত সমস্যা। ধুলো, দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি এবং অতিরিক্ত স্টাইলিং— সব মিলিয়ে চুল তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়। এই সমস্যা সমাধানে অনেকেই ভরসা রাখেন হেয়ার সিরামের উপর। সিরাম চুলের উপর একটি পাতলা আবরণ তৈরি করে, যা চুলকে মসৃণ ও ঝলমলে দেখাতে সাহায্য করে এবং বাইরের ক্ষতি থেকেও … Read more