জীবনযাপন

Mosquito Control: মরসুম বদলের সঙ্গে সঙ্গে ফের বাড়ছে ডেঙ্গির দাপট। চিকিৎসকদের মতে, বর্ষা শেষে হালকা শীত পড়লেও এ সময়ে মশাবাহিত রোগের ঝুঁকি কমে না। এ বছর অক্টোবরের শেষেও বৃষ্টি হওয়ায় নভেম্বরের শুরুতে ডেঙ্গি ছড়ানোর অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়েছে শহরাঞ্চলে। ফলে সতর্ক না হলে পরিস্থিতি আরও চিন্তার হতে পারে। শহরের বাসিন্দাদের এক বড় সমস্যা— মশারির সঙ্গে … Read more

নিমপাতার গুণাগুণ নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। আয়ুর্বেদে এই পাতাকে রোগব্যাধির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক ঢাল বলা হয়। কারণ, নিমে রয়েছে প্রায় ১৪০টিরও বেশি সক্রিয় উপাদান—যার অনেকগুলোই শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং প্রদাহনাশক। কৃমিনাশক হিসেবেও নিমের সুনাম বহু দিনের। তবে কোনও উপাদান বেশি মাত্রায় সেবন করলেই যেমন সমস্যা দেখা দিতে পারে, নিমপাতাও তার ব্যতিক্রম নয়। নিয়মিত এবং অতিরিক্ত … Read more

ডেট মানেই কি কেবল সন্ধে বা রাতের পরিকল্পনা? প্রচলিত ধারণা এখনও এমনই—শনিবার সন্ধ্যায় কফি ডেট, দেরি হলে ডিনারও বাইরে সেরে ফেলা। কিন্তু সম্পর্ক যখন দু’জনের, সময়ও তখন নিজেদের মতো করেই বেছে নেওয়া যায়। তাই ডেট যে শুধু রাতেই হতে হবে, এমন কোনও নিয়ম নেই। বরং অনেকেই এখন দিনের শুরুতেই সঙ্গীর সঙ্গে সময় কাটানোর আনন্দ খুঁজে … Read more

রান্নাঘরের সুগন্ধ বাড়ানো ছাড়াও কারি পাতা যে স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে, সে বিষয়ে এখন বিশেষজ্ঞরা বিশেষভাবে গুরুত্ব দিচ্ছেন। বহু সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত এই হার্ব যখন চায়ের আকারে পান করা হয়, তখন তার ভেষজ গুণ আরও কার্যকরভাবে শরীরে কাজ করে। গরম জলে কিছু তাজা কারি পাতা ফুটিয়ে তার সঙ্গে সামান্য মধু বা লেবুর রস যোগ … Read more

ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে ভোরের কয়েকটি অভ্যাস দারুণ কাজে দেয়। লেবুজল, পর্যাপ্ত পানি, সঠিক ডায়েট ও হালকা ব্যায়ামে কমতে পারে ব্যথা। ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা হঠাৎ করেই শুরু হতে পারে, ফলে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়। তবে চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিনের অভ্যাসে কিছু ছোট বদল এই সমস্যার তীব্রতা অনেকটাই কমাতে পারে। বিশেষ করে সকালে কয়েকটি সহজ রুটিন ইউরিক অ্যাসিডকে … Read more

দেশ-বিদেশ মিলিয়ে ইদানীং বেড়ে চলেছে হার্টের সমস্যা। অল্প বয়সেই হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা এখন আর নতুন কিছু নয়। পাশাপাশি বেড়েছে লিভারের রোগ, এমনকি অ্যালঝাইমার্সের মতো জটিল স্নায়ুর রোগও। আধুনিক জীবনযাপন এবং দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার অভ্যাস যে এ সমস্যাগুলির অন্যতম বড় কারণ, তা একাধিক গবেষণায় সামনে এসেছে। এ অবস্থায় স্বাস্থ্যের সুরক্ষার সহজ উপায় জানালেন দেশের … Read more

High Hill: নিজেকে আরও লম্বা, স্টাইলিশ এবং আত্মবিশ্বাসী দেখাতে হিল পরার অভ্যাস বহুদিনের। বিশেষ করে মহিলাদের ফ্যাশনে হিল একটি অনিবার্য অংশ। পেন্সিল হিল, সিলেটো, স্যান্ডেল হিল—বাজারে হিলের নানান ধরন এখন সহজলভ্য। সাম্প্রতিক সময়ে পুরুষদের মধ্যেও হিলের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। তবে এই আকর্ষণের আড়ালে লুকিয়ে আছে গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা অনেকেই জানেন না। চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা, নিয়মিত হাই হিল … Read more

কলকাতার নাগরিকদের জন্য জন্ম ও মৃত্যু সনদের কপি সংগ্রহ আরও সহজ হতে চলেছে। কলকাতা পুরসভা এখন হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে স্লট বুকিংয়ের সুবিধা দিচ্ছে। এর ফলে নির্দিষ্ট দিনে পুরসভার অফিসে গিয়ে দ্রুত নথি সংগ্রহ করা সম্ভব হবে। পুরসভা বা সংশ্লিষ্ট বরো অফিস থেকে একটি হোয়াটসঅ্যাপ নম্বর দেওয়া হবে। সেই নম্বরে মেসেজ পাঠালে বিভিন্ন অপশন আসবে। সেখান থেকে … Read more

শীত এলেই বাজারে ভিড় জমায় টাটকা শাকসবজি ও ফল। এই সময় সহজেই মিলতে শুরু করে পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলকি, যা ছোট সবুজ রঙের হলেও এর গুণে কোনো ছোটখাটো নেই। টক-মিষ্টি এই ফল ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। হজমশক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের যত্ন—সব ক্ষেত্রেই আমলকি এক অনন্য ভেষজ উপাদান। ভারতের বিভিন্ন … Read more

মানুষের খাদ্যাভ্যাসে রসুনের উপস্থিতি আজ নতুন নয়। স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি এর জীবাণুনাশক, অ্যান্টিভাইরাল ও চিকিৎসাগত গুরুত্ব বহু সংস্কৃতিতে যুগ যুগ ধরে স্বীকৃত। বিবিসি ওয়ার্ল্ড সার্ভিসের ফুড চেইন প্রোগ্রামে উঠে এসেছে রসুনের ইতিহাস, ব্যবহার ও বৈজ্ঞানিক মূল্যায়নের বিস্তৃত বিবরণ। রান্নাঘরের অনিবার্য উপাদান বিশ্বের প্রায় সব দেশের রান্নায় রসুন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ফ্রেঞ্চ ডাইনিং শেফ পল এরিক … Read more

রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে কী করবেন? চিকিৎসকদের মতে জলই সবচেয়ে কার্যকর সমাধান রক্তে ইউরিক অ্যাসিড থাকা স্বাভাবিক হলেও, শরীরে এর মাত্রা বেড়ে গেলে দেখা দিতে পারে নানা জটিলতা। সাধারণত ইউরিক অ্যাসিড রক্তে মিশে কিডনির মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা থেকে হাইপারইউরেসেমিয়া, গেঁটে বাত, কিডনিতে পাথর এমনকি হার্টের সমস্যাও … Read more

শীত নামলেই বদলে যায় আবহাওয়া। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ দ্রুত কমে যায়, জলীয় বাষ্প হ্রাস পাওয়ায় তৈরি হয় রুক্ষ ভাব। এর প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে ত্বক ও চুলে। বছরের অন্য সময়ে ব্যবহৃত ময়েশ্চারাইজ়ার শীতে কার্যকরী না-ও হতে পারে। ত্বকে টান ধরে, শুষ্কতা বাড়ে, এমনকি মাথার ত্বকেও দেখা দেয় খুশকি। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীত আসার আগেই শুরু করা … Read more

Recipe: শীতের বিকেল কিংবা পৌষ পার্বণের ভোর—বাঙালির ঘরে ঘরে ভেসে আসে নতুন চালের গুঁড়ো আর নলেন গুড়ে পাকানো নারকেলের মনভোলানো সুগন্ধ। এই পুলি পিঠে শুধু খাবার নয়, এটি গ্রামের আঙিনা থেকে শহুরে রান্নাঘর পর্যন্ত ছড়িয়ে থাকা এক অমূল্য ঐতিহ্য। নরম খামি, সুস্বাদু নারকেল–গুড়ের পুর আর ভাপ বা দুধে রান্নার সুনিপুণ কৌশলে তৈরি হয় পুলি পিঠে। … Read more

দিনে এক-দু’বার যত্ন পেলেও দিনের বেশির ভাগ সময়ই অবহেলিত থেকে যায় আমাদের ৩২ পাটি দাঁত। অথচ এই দাঁতই হয়ে ওঠে শরীরের অন্যতম আকর্ষণ—হাসি দিয়ে মন জয় করা থেকে আত্মবিশ্বাস গড়া, সব কিছুর ভিত্তি সুস্থ ও ঝকঝকে দাঁত। কিন্তু সময়ের সঙ্গে দাঁতে দেখা দেয় হলদেটে ছোপ, কালচে দাগ এবং এনামেল ক্ষয়। কারণ হিসেবে ধরা হয় ভুল … Read more

বিশ্বকাপ জয়ের উচ্ছ্বাস এখনও তুঙ্গে। সেই আবেগই যেন আরও একবার ফুটে উঠল ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দলের অধিনায়ক হরমনপ্রীত কৌরের শরীরে। রবিবার দক্ষিণ আফ্রিকাকে হারিয়ে বিশ্বকাপ জয়ের পর মাত্র ৪৮ ঘণ্টার মধ্যেই নতুন ট্যাটু করিয়ে ফেললেন তিনি। বুধবার ইনস্টাগ্রামে প্রকাশিত সেই ছবিতে স্পষ্ট—ডান হাতের বাইসেপে খোদাই করা বিশ্বকাপ ট্রফির নকশা। তার নিচে লেখা ‘২০২৫’। হরমনের পোস্ট … Read more

Loan Guarantor Responsibilities : না বুঝে গ্যারান্টার হলে বড় বিপদে পড়তে পারেন আপনি পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা আত্মীয়ের অনুরোধে অনেকেই ব্যাংকের ঋণের জন্য গ্যারান্টার হতে রাজি হয়ে যান। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা গ্যারান্টার হওয়ার অর্থ ও পরবর্তী দায়বদ্ধতা সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন থাকেন না। ফলে ঋণগ্রহীতা ঋণ পরিশোধে ব্যর্থ হলে গ্যারান্টারকেই পড়তে হয় আইনি জটিলতার মুখে। … Read more

Recipe: শীতের টাটকা ফুলকপিতে নতুন স্বাদ আনতে ট্রাই করুন ‘মরিচ ফুলকপি’। গোলমরিচ, কসুরি মেথি আর গরম মশলার ঘ্রাণে ভরপুর এই অনন্য রেসিপি। মরিচ ফুলকপি: শীতের টাটকা ফুলকপিতে নতুন স্বাদের ছোঁয়া নভেম্বর এলেই বাজারে পাওয়া যায় টাটকা, মচমচে ফুলকপি। সারা বছরের হিমঘরের ফুলকপির তুলনায় এর স্বাদ ও গন্ধ আলাদা। সেই মৌসুমী স্বাদকে আরও উপভোগ্য করতে সহজেই … Read more

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে তরুণদের মধ্যে বাড়ছে থাইরয়েড ও ওবেসিটি। আয়োডিন ঘাটতিই বড় কারণ। কোন খাবারে আয়োডিন পাওয়া যায় জেনে নিন। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবে তরুণ প্রজন্মের শরীরে বাড়ছে নানা ধরনের হরমোনজনিত সমস্যা। বিশেষ করে থাইরয়েড ও ওবেসিটির মতো রোগের হার চোখে পড়ার মতো বেড়ে গিয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর অন্যতম কারণ শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি। শরীরের … Read more

সম্পর্কে অপরাধবোধ, নিয়ন্ত্রণ, অপমান বা একতরফা প্রচেষ্টা কি বাড়ছে? জেনে নিন কোন কোন লক্ষণে বুঝবেন আপনার সম্পর্ক টক্সিক হয়ে উঠছে। সম্পর্কের ধরন যাই হোক—প্রেম, দাম্পত্য কিংবা বাবা-মা–সন্তান—একটি সুস্থ সম্পর্কের মূল ভিত্তি সবসময় ভালোবাসা, সম্মান ও পারস্পরিক বোঝাপড়া। কিন্তু সব সম্পর্ক সেই পথে চলে না। অনেক সময় সম্পর্ক এমন অবস্থায় পৌঁছায়, যেখানে সুখের চাইতে মানসিক চাপ … Read more

রোদ-বৃষ্টি বা মানসিক চাপ—সব মিলিয়ে কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে মাইগ্রেন। বেদনানাশক নয়, উপশম মিলতে পারে ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি ও ক্যামোমাইল অয়েলে। রোদে বেরোলে মাথাব্যথা, বৃষ্টিতে ভিজলে যন্ত্রণা, অফিসের জরুরি মিটিংয়ের মাঝেও হঠাৎ মাথায় তীব্র টান—এমন অভিজ্ঞতা এখন কমবয়সিদের মধ্যেও ক্রমেই বাড়ছে। টানা একবার ব্যথা শুরু হলে তা দুই থেকে তিন দিন স্থায়ী হওয়া অনেক ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের লক্ষণ … Read more

Recipe: ফেলে না দিয়ে বেঁচে যাওয়া পালং পনির দিয়েই বানিয়ে ফেলুন চিলা, লুচি বা পকোড়া। সহজ কৌশলে তৈরি এই তিন পদে মিলবে নতুন স্বাদ। ভারতীয় রান্নাঘরের অন্যতম জনপ্রিয় নিরামিষ পদ পালং পনির। পালংশাকের মসৃণ কাইয়ের সঙ্গে নরম পনির, মাখন ও মশলার মিশেল—এই খাবারের স্বাদ যেমন অনবদ্য, তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে সমস্যা একটাই—অনেক সময় বেঁচে যাওয়া … Read more

তিলের তেল শুধু রান্নার স্বাদই নয়, শরীরের যত্নেও জাদু দেখায়। হার্ট, হাড়, রক্তচাপ, ডায়াবিটিস—সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে এই প্রাকৃতিক তেল। দুয়ারে শীতকাল। এই সময়েই বাঙালির ঘরে ঘরে তিলের নাড়ু, তিলের লাড্ডু, আর সুগন্ধি রান্নায় ভাজা তিলের ব্যবহার বেড়ে যায়। কিন্তু জানেন কি, তিলের তেল শুধু স্বাদই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণ উপকারী? বাঙালির রান্নায় তিলের তেল(Sasame … Read more

ভারতে ৩০ অক্টোবর এবং ৩১ অক্টোবর বিশ্বব্যাপী পালিত হয় বিশ্ব সঞ্চয় দিবস। এই দিন আমাদের মনে করিয়ে দেয়—আয় নয়, সঠিকভাবে সঞ্চয় করাই প্রকৃত দক্ষতা। যদি আপনি প্রতিদিন সকালে এই ৫টি অভ্যাস গড়ে তোলেন, তাহলে আয় না বাড়িয়েও সঞ্চয় বেড়ে যাবে দ্বিগুণ— 1) প্রতিদিন ব্যয় লিখে রাখুন। 2) মাসের শুরুতেই সঞ্চয় করুন। 3) সকালে আর্থিক জ্ঞান … Read more

World Stroke Day 2025: ২৭ থেকে ৪০ বছর বয়সীদের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে স্ট্রোকের ঘটনা। চিকিৎসকের মতে, জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসই মূল দায়ী। জানুন সতর্কতার উপায়। দুর্ঘটনার মতোই স্ট্রোকও কখনও বলে আসে না। একসময় ৬০ বছর বয়সের পরেই যেটি দেখা যেত, এখন তা অল্পবয়সীদের মধ্যেও ভয়াবহ হারে বাড়ছে। বিশেষত ২৭ থেকে ৪০ বছর বয়সীদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা … Read more

শীতে খুশকি সমস্যা বাড়ে? বাজারি শ্যাম্পু নয়, মেথির তেল, মাস্ক আর ভেজানো জলেই মিলবে স্থায়ী সমাধান। জানুন কীভাবে ব্যবহার করবেন। মূল প্রতিবেদন: সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে শীত এলেই এই সমস্যা আরও বাড়ে। মাথার চুল থেকে খুশকি ঝরে পড়ে গাঢ় রঙের পোশাকে, যা শুধু অস্বস্তিই নয়, বিব্রতকরও বটে। বাজারচলতি নানা শ্যাম্পু ব্যবহার … Read more

ঘন, মজবুত ও লম্বা চুল চান? চুলের যত্নে মানুন ৯টি সহজ নিয়ম—খাবার, হেয়ার কেয়ার রুটিন ও ঘরোয়া ট্রিটমেন্টেই মিলবে কাঙ্ক্ষিত ফল। চুল ঘন, মজবুত ও বড় করতে সময় ও যত্ন দুটোই প্রয়োজন। গড়ে প্রতি মাসে আমাদের চুল প্রায় আধা ইঞ্চি করে বাড়ে। তবে সঠিক যত্ন নিলে এই বৃদ্ধি হতে পারে আরও দ্রুত। নিচে রইল চুল … Read more

নবীন বাবা-মায়েরা অনিচ্ছাকৃতভাবে এমন কিছু ভুল করেন যা সন্তানের মানসিক ও শারীরিক বিকাশে ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। জেনে নিন এড়িয়ে চলার ৬টি বড় ভুল। বাবা-মা হওয়া জীবনের সবচেয়ে আনন্দের মুহূর্তগুলির একটি। কিন্তু নতুন দায়িত্বের ভারে অনেক সময় অভিভাবকরা অজান্তেই এমন কিছু আচরণ করে ফেলেন, যা সন্তানের ভবিষ্যতের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুর … Read more

দীপাবলি ও কালীপুজোর দূষণে ফুসফুসের ক্ষতি রুখতে পারে কিছু বিশেষ খাবার। জেনে নিন আমলকি, বেদানা ও ব্রকোলির উপকারিতা। দীপাবলি ও কালীপুজোর দূষণে বাড়ছে বিপদ! বাজির ধোঁয়া, যানবাহনের ধোঁয়া— সব মিলিয়ে উৎসবের মরসুমে বাতাসে ভাসমান দূষিত কণার পরিমাণ বেড়ে যায় বহুগুণ। এই অতিসূক্ষ্ম ধূলিকণা বা PM 2.5 শ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে ফুসফুসের ক্ষতি করে। হাঁপানি … Read more

Food: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বক ও চুলের যত্নে প্রতিদিন কতটা ফল খাওয়া উচিত, কোন ফল বেশি উপকারী—জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ও পুষ্টিগুণ। শীতের হালকা আমেজে ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা—ভাইরাস সংক্রমণ, ত্বকের শুষ্কতা, চুল পড়া ইত্যাদি। এসব সমস্যার সমাধানে শরীর আর্দ্র রাখা ও রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে জরুরি। আর এই কাজটি সহজেই করা … Read more

দৈনন্দিন ডায়েটে থাকা কিছু সহজলভ্য সব্জিই ক্যানসার প্রতিরোধে কার্যকর। চিকিৎসকেরা বলছেন, গাজর, রসুন ও ব্রকোলি রাখতে পারেন নিয়মিত খাদ্যতালিকায়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে পরিবেশ দূষণ, বদলাচ্ছে খাদ্যাভ্যাসও। আধুনিক জীবনের নানা অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের ফলে ক্যানসারের ঝুঁকি ক্রমশ বেড়ে চলেছে। চিকিৎসকেরা বলছেন, সময় থাকতেই খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, বাজারে সহজলভ্য কয়েকটি সব্জির … Read more

ফ্রিজে বারবার বরফ জমে যাচ্ছে? কারণ হতে পারে দরজার সিল, কয়েল বা জল ফিল্টারের সমস্যা। নিয়মিত পরিষ্কার ও রক্ষণাবেক্ষণেই মিলবে সমাধান। ফ্রিজ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু অনেকেই সিঙ্গেল-ডোর ফ্রিজে অতিরিক্ত বরফ জমার সমস্যায় ভোগেন। পরিষ্কার করার পরও কয়েক দিনের মধ্যেই আবার বরফের আস্তরণ পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে তিনটি সাধারণ কারণ দায়ী — … Read more

কাঁটাযুক্ত মনসা গাছ বা ইউফোরবিয়া নেরিফোলিয়া কানের ব্যথা, ত্বকের সমস্যা ও পাইলসে উপকারী হলেও এতে বিষগুণও রয়েছে। চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি। রাস্তার ধারে বা আগাছার মধ্যে দেখা যায় কাঁটাযুক্ত মনসা গাছ, যার বৈজ্ঞানিক নাম Euphorbia nerifolia। দেখতে সাধারণ হলেও এর ঔষধি গুণ বহু প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত আয়ুর্বেদ চিকিৎসায়। আয়ুষ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ ঘোষের মতে, এই উদ্ভিদে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল … Read more

শীতকালে তুলসী গাছ শুকিয়ে যায় বা পাতা ঝরে পড়ে। কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে আপনি তুলসী গাছকে রাখতে পারেন সবুজ, সুগন্ধি ও সুস্থ। শীতের সময়ে তুলসী গাছকে সুস্থ ও সবুজ রাখা অনেকের কাছেই কঠিন হয়ে ওঠে। ঠান্ডা হাওয়া ও শিশিরবিন্দু তুলসী গাছের ক্ষতি করতে পারে। তাই এই মৌসুমে গাছের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে … Read more

খাওয়ার আগে ও পরে অল্প হাঁটলেই মিলতে পারে একাধিক উপকার। নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তে শর্করা, হজমশক্তি বাড়বে, মেদও কমবে—জানালেন বিশেষজ্ঞ। খাওয়ার পরে অল্প সময় হাঁটলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যায় না—এমনটাই বলছে একাধিক গবেষণা। খাওয়ার পর হাঁটার সময় শরীর খাবার থেকেই শক্তি সংগ্রহ করে, ফলে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দুপুর বা রাতে ভরপেট … Read more

স্তন ক্যানসারের পরেও নিরাপদ মাতৃত্ব সম্ভব, বলছেন ডা. বাণীকুমার মিত্র। সঠিক সময়, হরমোন নিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসা তত্ত্বাবধানই মূল চাবিকাঠি। স্তন ক্যানসারের পরে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা কেবল একটি চিকিৎসা প্রক্রিয়া নয়, এটি এক গভীর মানসিক যাত্রা। চিকিৎসার কঠিন লড়াইয়ের পর অনেক নারীই আবার মাতৃত্বের স্বপ্ন দেখতে চান। তবে এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসাগত বিষয় … Read more

পুষ্টিবিদদের মতে, মুরগির কিছু অংশ যেমন গিজার্ড, গলা, অন্ত্র ও ফুসফুসে ব্যাকটেরিয়া ও বিষাক্ত পদার্থ জমে থাকতে পারে। তাই এসব অংশ এড়িয়ে চলুন। মুরগির মাংস প্রোটিনসমৃদ্ধ ও সহজলভ্য বলে অনেকেই এটি নিয়মিত খাবারে রাখেন। লাল মাংসের তুলনায় এটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হলেও, বিশেষজ্ঞদের মতে মুরগির সব অংশ খাওয়া সমানভাবে নিরাপদ নয়। পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা সতর্ক করে … Read more

অতিরিক্ত জিনিসপত্র দূর করতে এবং ঘর সাজাতে কার্যকর ‘৯০/৯০ নিয়ম’। ৯০ দিনে ব্যবহার না হওয়া জিনিস ফেলে নতুন অভ্যাস গড়ুন। অনলাইনে কেনাকাটার যুগে বাড়িতে জিনিসের পরিমাণ বেড়েই চলেছে। একই সঙ্গে ঘরের আয়তন অপরিবর্তিত থাকায় জিনিসপত্রের স্তূপ বাড়ছে। এই পরিস্থিতিতে ঘর গোছানো হয়ে উঠেছে কঠিন কাজ। তবে ‘৯০/৯০ নিয়ম’ এই সমস্যার সহজ সমাধান হিসেবে কার্যকর। নিয়মটি … Read more

পুজোর পর আবহাওয়ায় আসতে শুরু করেছে শীতের হালকা হাওয়া। রাতের দিকে বাতাসে ঠান্ডার স্পর্শ বাড়ছে। এই সময় ফাটা ঠোঁট এবং গোড়ালির সমস্যা অনেকেরই মাথাব্যথা হয়ে দাঁড়ায়। ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে সেলুনে গিয়ে নিয়মিত পায়ের যত্ন নেওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে যায়। তবে কয়েক মিনিট ঘরেই খরচ করলে এই সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এবার জেনে নিন তিনটি … Read more

১৯ অক্টোবর থেকে শুরু হয়েছে হিন্দু ধর্মের অন্যতম পবিত্র মাস — কার্তিক মাস। চলবে আগামী ১৭ নভেম্বর পর্যন্ত। ধর্মগ্রন্থ অনুযায়ী, এই মাসকে পালন কর্তা ভগবান বিষ্ণুর মাস বলা হয়। শাস্ত্রে বলা হয়েছে, এই সময় ভক্তি ও নিয়ম পালন করলে প্রভু বিষ্ণুর বিশেষ আশীর্বাদ লাভ করা যায়। তাই এই মাসে কিছু সহজ টোটকা বা নিয়ম মেনে … Read more

বই পড়া শুধু শিক্ষার অংশ নয়, এটি এক অসাধারণ অভ্যাস যা শিশুর ভাষা বিকাশ, শব্দভান্ডার বৃদ্ধি এবং কল্পনাশক্তিকে সমৃদ্ধ করে। বইয়ের পাতায় লুকিয়ে থাকে নতুন অ্যাডভেঞ্চার, শেখার সুযোগ এবং পরিবারের সঙ্গে কাটানো কিছু অমূল্য মুহূর্ত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন মাত্র ১০ থেকে ১৫ মিনিট বইয়ের সঙ্গে কাটালে শিশুদের মধ্যে পড়ার প্রতি আগ্রহ তৈরি হয়। তাই ছোটবেলা … Read more

সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে অনেকেই ভিজিয়ে রাখা কালো কিশমিশ খেয়ে থাকেন। জেনে নিন কালো‌ কিশমিশের উপকারিতা? ডায়েট মেইন্টেন করতে অনেকেই ফল ও বিভিন্ন ফলের বীজ খেয়ে থাকেন। ডাক্তাররা অনেক ধরনের ফলের বীজ ও ফল খাওয়ার কথা বলেন। তারই মধ্যে অন্যতম হলো কালো কিশমিশ। কালো কিশমিসষশ খুবই পুষ্টিকর। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই কিশমিশ খেলে … Read more

জীবনের ব্যস্ততা যত বাড়ছে, তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে নানান শারীরিক সমস্যা। সুগার, রক্তচাপের পাশাপাশি এখন অনেকেই ভুগছেন ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায়। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, বাত, এমনকি কিডনির সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন খাবারই এই সমস্যার বড় কারণ—আবার সমাধানও! কোন খাবারগুলি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে— ১) … Read more

কালীপুজো মানেই আলোর উৎসব, শক্তির আরাধনা এবং মা কালীকে সন্তুষ্ট করার এক বিশেষ দিন। এই শুভ রাতে কিছু সহজ কিন্তু বিশেষ নিয়ম মানলে পাওয়া যায় দেবীর কৃপা ও আশীর্বাদ। শাস্ত্র এবং লোকবিশ্বাসে এমন অনেক নিয়ম রয়েছে যা কালীপুজোর দিন পালন করলে দূর হয় জীবনের বাধা, বৃদ্ধি পায় সৌভাগ্য ও সমৃদ্ধি। দেখে নিন সেই নিয়মগুলি— একটানা … Read more

Kali Puja: কার্তিক মাসের অমাবস্যা তিথিতে ঘরে ঘরে আয়োজিত হচ্ছে কালীপুজো। বিশেষত গৃহস্থদের বাড়িতে মা কালীর শ্যামা কালী বা দক্ষিণাকালী রূপে আরাধনা করা হয়। পুজোর সময়সূচি, আয়োজন ও ভক্তিভরা মন্ত্র জপ পরিবারে শান্তি ও সমৃদ্ধি আনে। পুজোর দিন সকালে স্নান সেরে পরিষ্কার ও পরিচ্ছন্ন বস্ত্র পরিধান করা আবশ্যক। পুজোর স্থানটি বিশেষ যত্ন সহকারে পরিচ্ছন্ন রাখতে … Read more

Kali Puja 2025: কালীপুজো মানেই আলোর উৎসব, শুভ শক্তির আরাধনা ও অন্ধকার দূর করার প্রতীকী বার্তা। ২০২৫ সালে কালীপুজো পড়েছে ২০ অক্টোবর, সোমবার। এই দিনে দেবী কালী, দেবী লক্ষ্মী ও ভগবান গণেশের পূজা করা হয়, যাতে জীবনে আসে সম্পদ, শান্তি ও সুখের আশীর্বাদ। জ্যোতিষবিদরা বলছেন, রাশিচক্র অনুযায়ী নির্দিষ্ট দান করলে তা জীবনে এনে দিতে পারে … Read more

Bhai Phonta 2025: ভ্রাতৃপ্রেম ও পারিবারিক বন্ধনের এক পবিত্র উৎসব ভাইফোঁটা বা ভাইদুজ পালিত হবে আগামী ২৩ অক্টোবর। জ্যোতিষ গণনা অনুযায়ী, এ বছরের ভাইফোঁটার শুভ মুহূর্ত দুপুর ১টা ১৩ মিনিট থেকে বিকেল ৩টা ২৮ মিনিট পর্যন্ত। এই সময়ের মধ্যেই বোনেরা ভাইয়ের কপালে তিলক দিয়ে তার দীর্ঘায়ু ও মঙ্গল কামনা করবেন। তবে ভাইফোঁটা নিয়ে বিভিন্ন অঞ্চলে … Read more

টমেটো— এমন এক ফল, যা আমরা প্রায় প্রতিদিনই সবজি হিসেবে খেয়ে থাকি। রান্নার স্বাদ, রং এবং ঘ্রাণে টমেটোর জুড়ি নেই। তবে জানেন কি, এই সাধারণ টমেটোই শরীরে এনে দেয় নানা রকম উপকার! বিশেষজ্ঞদের মতে, টমেটো পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, বি৩, বি৬, বি৭ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লাইকোপেন-এ ভরপুর। কাঁচা, রান্না করা, সস, জুস কিংবা সালাদ— যেভাবেই … Read more

দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে মেকআপ করার জন্য আলাদা সময় বের করা বেশ কঠিন। তবে মাত্র ৫ মিনিটেই যদি পাওয়া যায় পারফেক্ট মেকআপ লুক, তাহলে কেমন হয়? শুনতে অবিশ্বাস্য লাগলেও, কয়েকটি সহজ টিপস ও হ্যাকস মেনে চললেই সম্ভব ঝটপট সাজগোজ। চলুন দেখে নেওয়া যাক— মাত্র পাঁচ মিনিটেই কীভাবে ত্বকে আনবেন এয়ারব্রাশড গ্লো ও ফ্রেশ লুক ১. ময়েশ্চারাইজারের … Read more

বায়ুদূষণ এখন শুধু পরিবেশের নয়, মানবস্বাস্থ্যেরও এক ভয়ঙ্কর শত্রু। প্রতিদিন আমরা যে বাতাসে শ্বাস নিচ্ছি, তাতে ভেসে বেড়াচ্ছে অসংখ্য ক্ষতিকর ধূলিকণা ও বিষাক্ত পদার্থ। এর প্রভাব পড়ছে সরাসরি ফুসফুসে, দেখা দিচ্ছে শ্বাসকষ্ট, অ্যাজমা, ব্রংকাইটিস ও এমনকি ক্যানসারের মতো জটিল রোগও। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বায়ুদূষণের ক্ষতি ঠেকাতে জীবনযাপনের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসেও আনা দরকার পরিবর্তন। নিয়মিত কিছু খাবার … Read more

বাড়ির আশপাশে হঠাৎ কোনও প্রাণী দেখা গেলে অনেকেই তাকে শুভ বা অশুভ বলে মনে করেন। যেমন— ব্যাঙ। জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, ব্যাঙের আগমন কিন্তু জীবনের বড় কোনও পরিবর্তনের ইঙ্গিত দেয়। ঘরের বাইরে কিংবা ভিতরে ব্যাঙ দেখা— দু’টিরই আলাদা অর্থ রয়েছে। ব্যাঙের আগমন মানে কী? জ্যোতিষশাস্ত্রে বিশ্বাস করা হয়, ব্যাঙ আসলে সুখী জীবন, সৌভাগ্য ও সমৃদ্ধির প্রতীক। বিশেষ … Read more

আগামী নভেম্বর মাস থেকেই আকাশে তৈরি হতে চলেছে বিরল গ্রহ-যোগ — মঙ্গল ও শুক্রের মিলন, যা বৈদিক জ্যোতিষ মতে তৈরি করবে ‘ধনশক্তি রাজযোগ’। এই বিশেষ অবস্থান জীবনের নানা ক্ষেত্রে আনতে পারে সৌভাগ্য, সাফল্য ও আর্থিক উন্নতি। দীপাবলির পর এই শুভ যোগের প্রভাব পড়বে বিশেষ করে তিনটি রাশিতে— সিংহ, কন্যা ও বৃষ। কখন তৈরি হবে এই … Read more

সকাল দেখে বোঝা যায় সারাদিনটা কেমন কাটতে চলেছে। তাইতো সকালের শুরুটা সবাই ভালোভাবে করতে চান। সকালে ওঠার পর মূলত একেক জন মানুষের একেক রকম অভ্যাস থাকে। কেউ যেমন সকালে উঠে কফি বা চা নিয়ে বসে পড়েন। আবার কেউ কেউ সকালে উঠে মোবাইল চেক করে নেন। তবে এমন কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো সকালে করা একেবারেই উচিত … Read more

হিন্দু ধর্মে তুলসী গাছকে পবিত্র বলে মনে করা হয়৷ মনে করা হয় তুলসী গাছে ভগবানের বাস থাকে। যে বাড়িতে তুলসী গাছ থাকে সেখানে ভগবান বিষ্ণু থাকেন বলে মনে করা হয়। এর পাশাপাশি তুলসী গাছ যেখানে থাকে সেখানে মা লক্ষ্মীর কৃপা থাকে। ভগবান বিষ্ণুর ভোগে তুলসী পাতা না থাকলে সে ভোগ গ্রহণ করেন না বলে মনে … Read more

কাতলা মাঝের ঝোল কিংবা ঝাল বাঙালিদের হেঁশেলে একটি জনপ্রিয় রেসিপি। বহুদিন ধরেই এই রেসিপি চলে আসছে। তবে দীর্ঘদিন ধরে একই রেসিপি খেলে একঘেয়ে লাগে৷ তাই স্বাদ বদল করতে রেসিপি বদল করাই যায়। তাই আজকের প্রতিবেদনে রইল ‘কাতলা মাধুরি’ রেসিপি। তবে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তৈরি করা যাবে কাতলা মাধুরি রেসিপি। কাতলা মাধুরি তৈরি করার জন্য … Read more

সাপ্লিমেন্ট না খেয়েও ভিটামিন ডি-র ঘাটতি পূরণ করবে ৩ খাবার পেশি সক্রিয় করা ও শরীরের হাড় শক্তিশালী করতে ভিটামিন ডি এর কোনো বিকল্প হয় না। গবেষণা জানাচ্ছে যে, গোটা ভারতবর্ষের প্রায় ৭৬ শতাংশ জনসংখ্যার মানুষের শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব দেখা যায়। শুধুমাত্র একটি বিষয়ে নয় নানান বিষয়ে যেমন অস্থিসংক্রান্ত নানা রোগ, অস্টিয়োপোরেসিস-এর মতো রোগের থেকে … Read more

আপনি কি প্লাস্টিকের বোতলে জল খান? পর্যাপ্ত পরিমানে জল না খেলে দীপদ! শরীর সুস্থ রাখতে জল খাওয়া খুবই জরুরি। আবার, যদি কিনা সেই জল-ই থাকে প্লাস্টিকের বোতলে, তাহলেও বিপদ! কিন্তু কীভাবে? এখন তো ট্রেনে, বাসে এককথায় রাস্তাঘাটে বেরলে আমরা আমাদের তৃষ্ণা মিঠাই কেনা জল পান করে। আর সেই জলও তো থাকে প্লাস্টিকের বোতলে, তাহলে কি সেই … Read more

Dhanteras 2025: হিন্দু ধর্মে ধনতেরাসের তিথিকে শুভ বলে মান্য করা হয়। এই তিথি প্রতি বছর কার্তিক মাসের কৃষ্ণপক্ষের ত্রয়োদশ দিনে এটি পড়ে, যা এবছর (2025 সালে) ১৮ ই অক্টোবর পড়েছে। এই বিশেষ দিনটি দিওয়ালি উৎসবেরও সূচনা করে থেকে। শাস্ত্রমতে ধনতেরাসের তিথিতে ভগবান ধন্বন্তরী, দেবী লক্ষ্মী এবং ভগবান কুবেরের পূজা প্রচলিত। এই বিশেষ তিথিতে মানুষ সোনা … Read more

ভুঁড়ি কমানোর সহজ উপায় হাজার চেষ্টা সত্ত্বেও একটা বয়সের পর ওজন কমানো মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। এ দিকে, বাড়ির লোকের কথা শুনে খাওয়াদাওয়া প্রায় বন্ধ করে ফেলেছেন। কিন্তু ওজনে কোনো পরিবর্তন না আসায়, বিষয়টা কেউই বিশ্বাস করে উঠতে পারছেন না। আসলে ৪০-এর পর একটু একটু করে বিপাকহার কমতে শুরু করে। তাই ওজন ঝড়ানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। … Read more

কমলালেবুর খোসা ত্বকের পরিচর্যা শুরু করে একগুচ্ছ কাজ সহজেই করে দিতে পারে তাতে কোনো সন্ধেও নেই। এমনকি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্যে করে। তাই ফেলে দেওয়ার আগে একবার ভেবে দেখুন ব্যবহার করুন। শীতের কয়েক মাসেই বাজারে পাবেন দেশের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে আসা তাজা তাজা কমলালেবু। প্রতিদিন তো একটা দুটো খাওয়া হচ্ছে কমলালেবু। আর … Read more

শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক রাখার সহজ উপায় আজ আমরা কথা বলবো স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে। ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া করলেই আমাদের শরীর সুস্থ থাকবে। আমরা অনেকেই স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন নই। বিশেষ করে বাঙালিরা স্বাস্থ্য নিয়ে খুব একটা সচেতন থাকেন না। শরীরে ইউরিক অ্যাসিড(Uric Acid)-এর মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরের বিভিন্ন ব্যথা দেখা দিতে পারে। এই ইউরিক এসিডের পরিমাণ … Read more

বাঙালির হেঁশেলে অন্যান্য মশলার মতন একটি মশলা হল লবঙ্গ। প্রতিটি বাঙালির হেঁশেলে এই মশলাটি পাওয়া যায়। যেকোনো রান্নায় লবঙ্গ দিলে সেই রান্নার স্বাদ আরও বেড়ে যায়। যেমন পায়েস হোক কিংবা মাংসতে লবঙ্গ ম্যাজিকের মতন কাজ করে। তাই অনেকেই রান্নায় লবঙ্গ দেন। তবে রান্নার পাশাপাশি অনেকে সুস্থ সবল থাকতে লবঙ্গ খান৷ লবঙ্গতে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। ক্লান্তিবোধ, … Read more

নারীর শরীরে প্রতি মাসের একটি যন্ত্রনা হলো পিরিয়ডস্। এইসময় অনেকরকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়৷ তাই এইসময় কিছু কিছু নিয়ম মানলে শারীরিক কষ্ট কম হয়। পিরিয়ডস্-এর সময় অনেকেই শারীরিক ক্লান্তি ও পেট ব্যথার জন্য বিছানা ছেড়ে উঠতে পারেন না। মাসের ওই পাঁচটি দিন মেয়েদের কাছে হয়ে ওঠে বিভীষিকাময়৷ প্রতি মাসে এমন হতে হতে নারীর শরীর ও … Read more

Raj-Subhasree: মহাসপ্তমীর আনন্দে মেতে উঠলেন পরিচালক রাজ চক্রবর্তী (Raj) ও তার পরিবারের সদস্যর! সম্প্রতি তারই কয়েক ঝলক সোশ্যাল মিডিয়ায় তুলে ধরলেন রাজ। যেখানে ছেলেমেয়ে ও স্ত্রী শুভশ্রীর পাশাপাশি তার ভাগ্নী সৃষ্টিকেও দেখা গিয়েছে। শুভশ্রী এবং রাজ দুজনেই পারিবারিক মানুষ। কাজের প্রবল চাপ সত্ত্বেও পরিবারের জন্য সময় দিতে কখনোই ভোলেন না তারা। সেটা পুজো হোক বা … Read more

Skin Care Tips: ত্বক শুষ্ক হলে সর্বদাই খসখসে ভাব থাকে ত্বকে, যা সত্যিই বিরক্তিকর। বাজারে চলতি নানা প্রসাধনি ব্যবহার করেও তেমন কোনো ফল পাওয়া যায় না। তবে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানতে পারলে সমস্যা সমাধান হবে। দূর হতে পারে ত্বকের শুষ্কতা, খসখসে ভাব। রইলো ৪ টি ঘরোয়া টোটকা। শেষের টি অবশ্যই জানুন। ত্বকের খসখসে ভাব দূর … Read more

বর্তমানে মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রবণতা বেড়ে চলেছে। বিশ্ব জুড়ে প্রায় ২০ কোটি মহিলার রক্তে শর্করার আধিক্য রয়েছে। আর এটিই ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এক সমীক্ষার রিপোর্টে দেখা গিয়েছে, বিশ্ব জুড়ে প্রতি পাঁচ জন মহিলার মধ্যে দু’জন মহিলার রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি। তবে ডায়াবেটিস হওয়ার রয়েছে একাধিক কারণ। ডায়াবেটিস হয় তার অন্যতম কারণ অসংযম জীবনযাপন এবং … Read more

গ্যাস-অম্বলের সমস্যা নিত্যসঙ্গী Health: এমন অনেকে রয়েছেন যাদের গ্যাস-অম্বলের সমস্যা নিত্যসঙ্গী। যে কোনো খাবার খেলেই পেটের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় তাদের অথচ তারা তেল-মশলাযুক্ত খাবার খান না এবং নিয়মিত শরীরচর্চাও করেন। তাহলে এসব সমস্যার কারণ কী? এমন প্রশ্নই জাগে তাদের মনে। তবে আজ আমরা আপনাদের এমন কিছু অভ্যাসের কথা বলবো যেগুলো খাওয়ার আগে বা পরে … Read more

স্পেশাল ইলিশ বিরিয়ানি রেসিপি মাছ মানেই বাঙালি। বাঙালি হয়ে মাছ খায় না এমন মানুষ খুঁজলে হয়তো কয়েকজন পাওয়া যেতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ বাঙালির মাছের প্রতি দুর্বলতা রয়েছে। আর সেই মাছ যদি হয় ইলিশ তবে আর কোনো কথাই নেই। কারণ ইলিশ মাছ বাঙালির প্রিয় মাছ৷ ইলিশ ভাপা, ইলিশের ঝোল অনেকেই খেয়েছেন। আজকের প্রতিবেদনে রইল ইলিশ মাছের … Read more

Yoga: ত্বকের জেল্লা ধরে রাখবে এই ৩ আসন Yoga: ৩ আসন, শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি জেল্লাদার করে তোলে ত্বক। ত্বকের জেল্লা দরে রাখতে বা ফিরিয়ে আনতে প্রসাধনীর ব‍্যবহার সময়িক সমাধান। কিন্তু, প্রসাধনীর ব্যবহার কোনও স্থায়ী সমাধান দিতে পারে না। তার চেয়ে ত্বকের জেল্লা বজায় রাখতে ভরসা রাখা যায় ৩ আসনে। শরীরের ওজন ধরে রাখাটা সহজ … Read more

আমাদের মায়েদের রান্নাঘরে অর্থাৎ রান্নার ঝুড়িতে তাকালে অনেক ধরনের মশ লা দেখতে পাই। বিভিন্ন মসলার ভিন্ন ভিন্ন স্বাদ যা খাবারের সাথে দ্বিগুণ করে তোলে। এর মধ্যেই আমরা কথা বলব গোলমরিচ সম্পর্কে। গোলমরিচের গুরুত্ব অনেকটা। গোলমরিচ যেমন রান্নার স্বাদ গুণমান বাড়ায় তেমনি অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করে। গোলমরিচ খাবারের দিলে তার গুণগতমান অনেক বেড়ে যায়। বিভিন্ন … Read more

Totka: অনেকেরই খাওয়ার পর পান খাওয়ার অভ্যেস রয়েছে। অনেকেই দুপুরে খাওয়াদাওয়ার পর বা রাতে খাওয়ার পর পান চিবোন। আবার অনেকের কাছে পান খাওয়া একটি শখের মত। তাদের অভ্যেসের দরুন পান চিবোতে দেখা যায়। অনেকেই মনে করেন পান খাওয়া একটি খারাপ অভ্যেস। কিন্তু জানেন কি পান পাতায় রয়েছে একাধিক উপাদান যা আমাদের দেহের পক্ষে উপকারী। বিশেষজ্ঞদের … Read more

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অত্যন্ত পরিচিত একটি মশলা হলো এলাচ। যে কোনো রান্নার ক্ষেত্রেই এই মশলাটি সুগন্ধ এনে দেয়। তবে শুধু রান্নাই নয় আপনি কি জানেন জ্যোতিষশাস্ত্রেও এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে? আজ আমরা সেগুলো সম্পর্কেই আলোচনা করবো। ১. আপনার যদি শুক্র দুর্বল হয়ে যায় বা আপনি খারাপ ফল পান তাহলে দুটি এলাচ কিছুটা জলে নিয়ে ফোটাতে … Read more

বর্তমান সময়ে দাঁড়িয়ে ছেলে ও মেয়ে উভয়ের মধ্যে দেখা যায় মুড সুইং বিষয়টি। হঠাৎ করেই মেজাজ বদলে যাওয়ার বিষয়টিকে মুড সুইং বলা হয়। এই মুড সুইং হতে পারে একাধিক কারণে। আর সেই কারণগুলি হলো হরমোনের সমস্যা, কাজের চাপ ইত্যাদি বিষয়। তবে তা বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। কিন্তু যদি মুড সুইং দীর্ঘদিন ধরে স্থায়ী হয় তবে … Read more

প্রতি মাসে মহিলাদের একটি কষ্টদায়ক অস্বস্তির সম্মুখীন হতে হয়। আর তা হল ঋতুস্রাব। মাসের কয়েকটি দিন মহিলাদের যে যন্ত্রণা ও সমস্যা ভোগ করতে হয় তার জন্য অনেকেই মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে ফেলেন। যার মাধ্যমে সাময়িক স্বস্তি মেলে। মাসের কয়েকটি দিন ঋতুস্রাবের জন্য পেটে যন্ত্রণা, বমিবমি ভাব, ক্লান্তি লেগে থাকে। শারীরিক এই অসুবিধাগুলি থেকে মুক্তি পেতে … Read more

গরমের আবহে একটি উপকারী ফল হলো তরমুজ। এই ফলে জলের পরিমাণ বেশি হওয়ায় গরমে এই ফল খাওয়া খুব উপকারী। তরমুজের এর পাশাপাশি রয়েছে আরও একাধিক গুণ। তরমুজ যৌবনকে শক্তিশালী করে। তরমুজের খোসা নিয়মিত খেলে যৌবন থাকবে প্রথম দিনের মতন। এর পাশাপাশি বাড়বে পুরুষত্ব ও বার্ধক্যেও তার প্রভাব থাকবে। এছাড়া তরমুজের খোসা ত্বকের জন্য বেশ উপকারী … Read more

জ্যোতিষ শাস্ত্র মতে মানুষের হাতের রেখা দেখেই বলে দেওয়া যেতে পারে তার ব্যক্তিত্ব বা তার ভাগ্য কেমন হবে। মানুষের হাতে প্রধান তিনটি রেখা থাকে, সেই রেখা গুলি হল (১) আয়ু রেখা, (২) শিরো রেখা, (৩) হৃদয় রেখা। তবে এই তিনটি রেখা ছাড়াও আরো কিছু রেখা এবং চিহ্ন থাকে। সেই চিহ্ন গুলির মধ্যে একটি হলো ‘এম'(M) … Read more

মাখতে হবে না স্ক্রাব, মুখ থেকে মরা কোষ তোলার সহজ উপায়, ত্বক চকচকে ও জলমলে হবে মরা কোষ তোলার সহজ উপায় আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ত্বক থেকে মরা চামড়া ওঠে। আর সেই ত্বক পরিষ্কার করার জন্য অনেকেই স্ক্রাব ব্যবহার করেন। বাজার চলতি বিভিন্ন কোম্পানির স্ক্রাব পাওয়া যায় যা অনেকেই ব্যবহার করে মরা চামড়া পরিষ্কার করে থাকেন। … Read more

লিভারের সমস্যা ও তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা দূর করবে লেবু জল লেবু জল পান করলে ত্বক ভালো থাকে, ত্বক উজ্জ্বল করে। এর আলফা হাইড্রোক্সি বৈশিষ্ট্যগুলি মুখের উপরের সূক্ষ্ম রেখাগুলি কমাতে সাহায্য করে। যাদের তৈলক্ত ত্বকের সমস্যা রয়েছে তাঁরা লেবু জল পান করতে পারেন। ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর লেবু। এই ডিটক্স জল পিগমেন্টেশন, ডার্ক … Read more

এই পৃথিবীর সবথেকে সুন্দর একটি অনুভূতি হলো ভালোবাসা। একেক জন মানুষ একেক রকমভাবে ভালোবাসা প্রকাশ করেন। কেউ যেমন সকলের সামনে তার ভালোবাসার কথা জাহির করতে পারেন আবার কেউ কেউ এমন রয়েছেন যারা গোপনে তাদের মনের মানুষকে ভালোবেসে যান। তারা তাদের কাজের মাধ্যমে বুঝিয়ে দেন কতটা ভালোবাসা রয়েছে তাদের মনে। অথচ নিজের আবেগকে প্রকাশ করতে চান … Read more

ওজন ঝরাতে কত কিছুই না করে থাকেন। কখনও কঠোর ডায়েট, তো আবার কখনও শরীরচর্চা, অনেকে আবার বেশির ভাগ সময় জিমেই কাটান, ইচ্ছা হলেও বাইরের খাবার খাওয়ার আগে ভাবতে হয় চোদ্দবার। অথচ এত কিছু করার পরও অনেক সময় লক্ষ্যপূরণ হয় না। যার জন্য হতাশ হয়েও পড়েন অনেকে। বহু ক্ষেত্রে চেষ্টা করেও অসফল হতে হয়। তবে নিয়ম … Read more

সেই প্রাচীনকাল থেকেই চুলের যত্নে জোর দেওয়া হচ্ছে তেলের উপর। গোড়া মজবুত থেকে আরম্ভ করে চুলের একাধিক সমস্যা দূর করতে তেলের জুড়ি মেলা ভার। সবচেয়ে ভালো উপকার পাওয়া যায় যদি কিনা নিয়মিত চুলে তেল মালিশ করা যায়। কিন্তু মানুষ এখন এতোই ব্যাস্ত যে চুলে তেল মাখার সেভাবে সময় কোই হাতে, তাই এক্ষেত্রে শ্যাম্পু করার পূর্বে … Read more

সুগারের রোগীদের কমলালেবু খাওয়া কি আদৌ চলে? মরসুমি ফল সবারই প্রিয়জনক একটা খাবার। কিন্তু, ডায়াবেটিস থাকলে খাবারের ক্ষেত্রে অনেক কিছুই নিয়ন্ত্রণ করে চলতে হয়। শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা কতটা, তা নিয়মিত চেক আপ করা অবশ্যই দরকার। সেক্ষেত্রে, মনে প্রশ্ন থাকে, সুগারের রোগীদের কমলালেবু খাওয়া কি আদৌ চলে? কমলালেবুও ‘ডায়াবেটিস ফ্রেন্ডলি’ অনেকেরই ধারণা, কমলালেবু মিষ্টি হওয়ায় … Read more

সকাল বেলায় বন্ধুর সঙ্গে কথা বললেন, বিকেল হতে না হতে ভুলে গেলেন কী কথা হয়েছে। অফিসের দরকারি ফাইলটা কোথায় যে রেখেছেন, সেটাও বেমালুম ভুলে গিয়েছেন। আসলে দ্রুত গতির জীবনে অনেক সময় আমাদের মাথা ঠিক মতো কাজ করে উঠতে পারে না। স্মৃতি ফাঁকি দেয়। মনে রাখার জন্য বেছে নিতে রিমাইন্ডারের মতো নানা পথ। আবার ভুলে যাওয়ার … Read more

সকলেই তো আর পেশাদার রূপটান শিল্পীদের মতো মেকআপ করতে পারেননা, তাতে কি মাঝেমধ্যে শখ করে ফাউন্ডেশন অনেকেই মাখেন। যার ফলে বেশির ভাগ সময়েই তা মুখে সাদা হয়ে ফুটে থাকে। হাতের আঙুল, ব্রাশ নাকি ব্লেন্ডার— কোনটি যে ব্যবহার করলে ঠিক হবে, তাও জানা নেই। তবে রূপটান শিল্পীদের মতামত অনুযায়ী, ফাউন্ডেশন ব্যবহার করার বেশ কিছু সঠিক নিয়ম … Read more

শুধুমাত্র খেতে ভাল লাগে তার জন্য নয়, শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, প্রোটিন আর খনিজের ঘাটতি পূরণ করতে পুষ্টিবিদেরা টাটকা টাটকা শাকসব্জি খেতে বলেন। মরসুমের শাকপাতা নিয়মিত খেতে পারলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা সম্ভাব। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর এই সবুজ টাটকা শাক। তাইতো সব্জির পাশাপাশি নিয়মিত কোনও না কোনও মরসুমি শাক খেতে বলা হয়। শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ … Read more

চারিদিকে ঠান্ডার আমেজ পড়তেই জল পানের বিষয়ে অনেকেরই অনীহা দেখা যায়। মূত্র বিসর্জন অর্থাৎ প্রস্রাব করতে গেলেই জ্বালা-পোড়া ভাব, ব্যথা অথবা পিন ফোটার মতো সমস্যা দেখা যায়। অনেক সময় দেখা যায় প্রস্রাবের বেগ থাকা সত্ত্বেও প্রস্রাব হয় না। জল কম পান করলে প্রস্রাবের রঙেও পরিবর্তন আসে। বার বার জল দিয়ে ধোয়ার পরেও এই সমস্যা আয়ত্তে … Read more

শীতকালেও ফাটবে না ঠোঁট, ফুলের পাঁপড়ির মত তরতাজা থাকবে ঠোঁট, তার জন্য নিয়মিত ঠোঁটে কিছু জিনিস মাখুন, চলুন জেনে নেওয়া যাক জিনিস গুলি সম্পর্কে ১) মধু ঠোঁটে পুষ্টি আনে। ঠোঁটে মধু মাখুন। মধু নিয়ে ম্যাসাজ করুন প্রতিদিন স্নানের আগে। ১০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলতে পারেন। আরও পড়ুন, *Guinness Record: ১৪০ ভাষায় গান গেয়ে বিশ্ব রেকর্ড … Read more

আগামী ১৪ই ফেব্রুয়ারী মকর সংক্রান্তি। হিন্দু ধর্মে এই দিনটিকে একটি শুভ দিন হিসেবে মানা হয়। এদিন শুভ যোগ রয়েছে তেমনই এই দিন কিছু নিয়ম মানলে তা পরিবারের জন্য শুভ হয়ে ওঠে। তাই কিছু নিয়ম যা মেনে চলতে বলা হয় এই দিন। এই দিন কী কী করা শুভ, তা জেনে নিন – মকর সংক্রান্তির দিন সকাল … Read more

চুলের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। অনেকের অনেক কম বয়সে চুল পড়ে যায়৷ এর পাশাপাশি শীতকাল কিংবা গরম কাল, চুলে থাকে খুসকি। এর ফলে চুল আরও খারাপ হতে শুরু করে। চুলকে এসব যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে অনেকেই পেঁয়াজের রস ব্যবহার করেন। এর পাশাপাশি পেঁয়াজের রসে রয়েছে ভিটামিন-সি, বি৯, বি৬ ও পটাশিয়াম। চুলের বৃদ্ধিতে ও চুলকে সুন্দর করে … Read more

শীতকাল মানেই রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বক। আর এই ত্বককে মোলায়েম ও উজ্জ্বল রাখার জন্য অনেকেই অনেককিছু মাখেন। কিন্তু অনেকসময় তা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে। তাই সুন্দর ও মোলায়েম ত্বক পেতে কী করবেন তার সন্ধান রইল আজকের প্রতিবেদনে। উজ্জ্বল ত্বক পেতে অনেকেই ভিটামিন-ই ক্যাপসুল খান। ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল না খেয়ে খান এমন কিছু খাবার … Read more

চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে ডিমের ব্যবহার বহুকাল ধরেই চলে আসছে। কিন্তু শুধু চুল নয়, মুখের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে ডিমের ব্যবহার রয়েছে। ডিমের কুসুম ব্যবহার করে ত্বককে করে তোলা যায় দারুণ ঝকঝকে ও মসৃণ। তাই জেনে নিন এমন কিছু ফেসপ্যাক যা বানানো যাবে ডিম দিয়ে। ১) মুখের একাধিক সমস্যার মধ্যে একটি সমস্যা হলো ব্ল্যাকহেডস্। এটি দূর … Read more

এবার নাবালক ও নাবালিকাদের সোশ্যাল মিডিয়ার বিভিন্ন প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার নিয়ে আসতে চলেছে নয়া নিয়ম। শুক্রবার কেন্দ্রীয় সরকার ডিজিটাল ব্যক্তিগত তথ্য সংরক্ষণের বিধির খসড়া প্রকাশ করেছে। আর সেই খসড়াতে এমনটা বলা হয়েছে। এবার থেকে অপ্রাপ্তবয়স্কদের সোশ্যাল মিডিয়ায় অ্যাকাউন্ট খুলতে গেলে লাগবে বাবা, মা কিংবা বাড়ির অভিভাবকের অনুমতি। এই অনুমতি ছাড়া ছোটোরা সোশ্যাল মিডিয়ায় অ্যাকাউন্ট খুলতে পারবে … Read more

কনকনে শীতে জমে যাওয়ার জোগাড়। তাই এই শীত থেকে বাঁচতে অনেকেই নানান পন্থা অবলম্বন করেন। অনেকেই গরম পানীয়র উপর ভরসা রাখেন। অনেকে আবার একটির উপর আরেকটি উলের পোশাক চাপিয়ে শীত থেকে নিজেকে বাঁচাতে চেষ্টা করেন৷ কিন্তু কখনও কখনও তাও ঠান্ডার সঙ্গে এঁটে ওঠা যায় না। এই বিষয়ে সম্প্রতি পুষ্টিবিদ নেহা রঙ্গলানি জানিয়েছেন, এই সমস্যা থেকে … Read more

মসৃণ ও সুন্দর ত্বক কার না ভালো লাগে! মুখের ত্বক যদি এমন হয় তবে সৌন্দর্য অনেক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু সুন্দর মুখশ্রীতেও যদি ব্রণ হয় তবে সব সৌন্দর্য মাটি। আজকাল অনেকেরই গালে হয় ব্রণ। সাধারণত, তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। আবার কখনও কারোর যদি হরমোনের ভারসাম্য সঠিক না থাকে তবে ব্রণ হতে দেখা … Read more

একাধিক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে ডিমে যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য বেশ উপকারী। হার্টও সুস্থ থাকে ডিম খেলে। তাছাড়া প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিম পেশীর জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। সকাল সকাল জলখাবে ডিম খাওয়া ভালো বলে মনে করা হয়। ডিম অমলেট অথবা সেদ্ধ করে খেতে পারেন, চাইলে অন্য উপায়েও খেতে পারেন। কিন্তু, ডিমের মধ্যে … Read more

Married Life: অনেকের মনের প্রশ্ন থাকে সুখী দাম্পত্য-জীবনের রহস্যটা কী? কারণ এমনটাও দেখা গেছে দীর্ঘদিন দাম্পত্য সম্পর্কে থেকেও সেখানে সুখ আসেনি। এই প্রসঙ্গে জানিয়ে রাখা ভালো সুখী দাম্পত্যের প্রধান রহস্য হলো দু’জনের মধ্যে দৃঢ় মানসিক বন্ধন। কীভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার দৃঢ় মানসিক সম্পর্ক রয়েছে? সঙ্গির সঙ্গে মানসিক সম্পর্ক দৃঢ় বুঝবেন কিভাবে? ১. যদি … Read more

পৃথিবীতে হাজারো রকমের সম্পর্ক রয়েছে। এক একটি সম্পর্কের ভিন্ন নাম থাকে। কোনও সম্পর্ক হয় বন্ধুর, কোনোটি প্রেমের বা কোনোটি স্নেহের। কিন্তু কখনও কখনও এই সম্পর্ক ব্যবসার মতন এক উপায় হয়ে দাঁড়ায়। কেউ কেউ সম্পর্কের মধ্যে দিয়ে রোজগার করে ফেলেন। আর সেই সঙ্গে নিজেদের আয় হয় কয়েক গুণ। অনেকেই শুনে চমকে গেলেও এমন সম্পর্ক আমাদের পৃথিবীর … Read more

ধীরে ধীরে আবহাওয়ার পরিবর্তন হচ্ছে। ডিসেম্বর শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আবহাওয়ায় ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করছে। ধীরে ধীরে শীতাকালের কনকনে ঠান্ডায় কাঁপতে শুরু করেছে পশ্চিমবঙ্গ থেকে দেশের বিভিন্ন জায়গা। এই সময় সর্দি, কাশি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে ঘরে ঘরে এই সমস্যা দেখা দেয়। যদি বাড়িতে ছোটো বাচ্চা থাকে তবে এই সমস্যা আরও বেড়ে … Read more

ধীরে ধীরে আবহাওয়ার পরিবর্তন হচ্ছে। ডিসেম্বর শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আবহাওয়ায় ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করছে। ধীরে ধীরে শীতাকালের কনকনে ঠান্ডায় কাঁপতে শুরু করেছে পশ্চিমবঙ্গ থেকে দেশের বিভিন্ন জায়গা। এই সময় সর্দি, কাশি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে ঘরে ঘরে এই সমস্যা দেখা দেয়। যদি বাড়িতে ছোটো বাচ্চা থাকে তবে এই সমস্যা আরও বেড়ে … Read more

সকলেই চান নিজের একটা বাড়ি হোক। এই স্বপ্ন পূরণের জন্য অনেকে যেমন নিজের জমিয়ে রাখা অর্থ খরচ করে সেই স্বপ্নকে পূরণ করে একটি বাড়ি তৈরি করেন, আবার অনেকে রয়েছেন যারা ঋণ নিয়ে বাড়ি তৈরি করেন। কখনও কখনও সাধের বাড়ির দাম যদি কোটি টাকাতেও পৌঁছে যায় তাতেও অনেকে পিছপা হন না। সেই সময় ব্যাঙ্ক থেকে ঋণ … Read more

ডিসেম্বর মাসে মোট ১০ দিন দেশ জুড়ে ব্যাঙ্ক বন্ধ থাকবে। যদিও অনলাইন ব্যাঙ্কিং-এর সুবিধা চালু থাকবে বলে জানিয়েছে ব্যাঙ্কগুলি। এর ফলে গ্রাহকেরা আশ্বস্ত হয়েছেন। চলতি মাসে নভেম্বরে ১৩ দিন ব্যাঙ্ক বন্ধ ছিল। এবার ডিসেম্বর মাসে তা ১০ দিন হয়েছে। সম্প্রতি রিসার্ভ ব্যাঙ্কের তরফে সারা বছরের ব্যাঙ্কের ছুটির তালিকা প্রকাশ করা হয়। তেমনই নতুন অর্থবর্ষের ছুটির … Read more