হাতে শরীরচর্চার সময় নেই? কার্যসিদ্ধি হবে মাত্র ৫ মিনিটের কসরতে
শীতের দিন বলে ক্থা ঘুম থেকে উঠতে একটু দেরি হয়ে যায়। তার উপর আবার যে ঠান্ডা পড়েছে, তাতে সামান্য আড়মোড়া ভাঙতে গিয়েই কোমরের পেশিতে টান ধরে। সারাদিনে হাঁটাহাটি খুব একটা হয়না। ফলে গাও ঘামে না। স্নান, খাওয়াদাওয়া করে সময় মত কাজে বেরোন ঠিকই, কিন্তু বেলা পর্যন্ত আলসেমি ঘিরে থাকে শরীরে। ফলে কিছুতেই কাজে মন বসাতে … Read more